日常自律件小事

　　听一首轻音乐，
　　看一篇我的文，
　　正文约1490字，
　　阅读时间预计3分钟。
　　生活篇
　　1、早睡早起，比较好的时间段为晚10：00早6：30。
　　2、早晚刷牙，早上起来和晚上睡觉前各刷一次牙。
　　3、勤洗手，起床洗手、饭前洗手、碰过脏物洗手。
　　4、每天打扫房间，杜绝自己的房间出现脏、乱、差现象。
　　5、每天整理房间，学会断舍离，不要的及时扔，留下的整理好。
　　6、勤换衣服，尤其袜子、内裤，每天都要换洗，这是为健康考虑。
　　7、勤刷鞋，不要等到脏到不堪入目的时候，才想起刷鞋。
　　8、勤刮胡子、勤做保养、勤洗头，让自己保持整洁。
　　9、再忙也要多喝水，水乃生命之源，做不到一天八杯水，也要三四杯。
　　10、吃饭不要吃太饱，吃撑了肚子，还伤肠胃，只吃八分饱即可。
　　11、生活中一些重要的事或日子，记录下来，比如纪念日等。
　　12、学会自己做饭，偶尔也要学一道新美食，这也是生活的必备技能。
　　13、每天给房间通风换气，房间的气味也会影响心情。
　　14、睡觉的时候不要给手机充电，把手机放得远远的就好。
　　成长习惯篇
　　15、日常记录，把灵感、看到好的句子、台词等及时记录下来。
　　16、每天看书，哪怕一天看10分钟、看5页，一年也能看好些本书。
　　17、经常用纸和笔写，电脑手机虽好，但我们也不能丢掉手上的活。
　　18、每天花20分钟练练字，一手漂亮的字，也是能力的表现。
　　19、工作或学习时，坐直一点，驼背就是慢慢弯下来的。
　　20、睡觉不玩手机，越玩越上瘾，也就导致了晚睡。
　　21、每天运动，建议在40分钟左右，太少没效果，太多累坏身体。
　　22、每天写作，初学者可以设定字数在300字，无论心情好坏都要写。
　　23、每天早上做计划，有了规划，才能更好做事。
　　24、每天晚上写总结，对当天做总结，好的保持，不好的改善。
　　25、每天记账，清楚自己的收支，才能知道哪些是不必要的支出。
　　26、别坐太久，每2030分钟就站起来一会，看看远处。
　　学习篇
　　27、每天记5个英文单词，一年就是36551825个单词。
　　28、每天学会一个小技能，比如PS其中一个小功能、Excel中一个小技巧。
　　29、不懂的知识点，尽量自己先琢磨，捉摸不透再去请教别人，要不耻下问。
　　30、要搭建自己的知识体系，并不断往体系里填充内容。
　　31、要有计划、有目标的学习，而不是想到什么学什么。
　　32、专门弄一个问题本，把不懂的知识点记录下来，并且逐个击破。
　　33、学习不能只学一个知识点，智商重要，情商同样重要。
　　工作篇
　　34、整理电脑文件夹（尤其工作文件夹），以防被误删文件或找不到。
　　35、学会用四象限法则对工作进行分类，优先解决既紧急又重要的事。
　　36、当天的工作当天做完，不拖延，拖延的后果往往是事情一直被拖延。
　　37、请别人帮忙，学会说谢谢，即便是关系再好的同事。
　　38、一个任务，挑一个能一下子完成的时间段，断断续续影响任务完成质量。
　　39、学会独立思考，而不是任何问题都去请教领导，领导也没那么多时间。
　　40、每天早一点到公司，而不是踩着打卡的点，早点到，早点准备。
　　41、工作的事，及时和领导沟通，尽可能的把事情做得更好。
　　42、要细心，完成一个工作后，记得检查一下，比如错别字等。
　　其他篇
　　43、记得微笑，不仅能感染他人，还能治愈自己。
　　44、经常和父母沟通，哪怕只是一个短消息，提升幸福感，需要多沟通。
　　45、新加的好友，及时备注，有事的时候能及时找到。
　　46、出门前记得查看天气，别因天气耽误了行程。
　　47、每天独处一小会儿，什么都不用做，思考自己做的事以及将来的发展。
　　48、每天用心的称赞一下别人，而不是敷衍的说优秀、666等等。
　　49、每天用一件小事取悦自己，或买一束花，或做一道美食，或学一首歌。
　　50、每天给自己一段放松的时间，可以听听音乐，可以出去走走。
　　无论习惯有多好，你不去做，永远都是瞎掰扯。看再多的好习惯，不如做好一个习惯，从现在开始，我们一起养成一些哪怕一个好习惯，热爱生活，遇见更好的自己。
　　今日互动
　　以上50件小事，你做到了哪些？
　　在将来，你希望自己做到哪些？
　　让我在留言区，看到你
　　你或许还喜欢
　　：）如何实现个人爆发式成长？写给自己，也写给每一个前行的人
　　：）写作，太需要自信心了！
　　：）不写作的人与写作的人，差距在哪里？
　　：）写作四年，我是如何让写作变成习惯的？
　　：）50个优秀网站，让你偷偷变强大
　　作者：徐雁冰图片：pixabay