分娩后由子宫排出的淤血和浊液称之为恶露。正常情况下，产后3周左右完全排尽。如恶露持续3周以上不止者，称为产后恶露不绝，相当于西医所讲的产后出血，可能诱发感染，导致子宫内膜炎等一些妇科疾病。下面就为大家介绍一下产后恶露排出关键期如何饮食吧。
　　饮食清淡，多样化
　　产后大补很容易导致血管扩张，血压上升，可能会加剧出血，延长子宫的恢复期，引起恶露不绝。这个时期的饮食应在清淡，稀软的原则上多样化，少吃桂圆、人参等补益性食品。
　　山楂粥
　　原料：山楂30克，粳米60克。
　　做法：将山楂水煎2次，取汁去渣，加入粳米煮成稀粥。
　　营养盘点：山楂中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、维生素C及胡萝卜素、尼克酸等营养成分，含钙量居鲜果榜首。对新妈妈产后滞血痛胀和产后腹痛，具有一定的缓解作用。
　　红糖赤豆汤
　　原料：红小豆30克，红糖适量。
　　做法：红小豆加水煮至汤浓豆烂，加入红糖即可。
　　营养盘点：红小豆中含有蛋白质、脂肪及B族维生素等多种营养成分，钙、鳞、铁的含量较高。它可以健脾养胃，有清血排脓和通乳的作用。
　　以上就是产后恶露排出关键期如何饮食的内容介绍，如果你对怎么加快产后恶露排出等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注本站产后恶露安全常识栏目。

产后恶露排出关键期如何饮食分娩后由子宫排出的淤血和浊液称之为恶露。正常情况下，产后3周左右完全排尽。如恶露持续3周以上不止者，称为产后恶露不绝，相当于西医所讲的产后出血，可能诱发感染，导致子宫内膜炎等一……买到称心奶粉的妙招有哪些现在给宝宝选奶粉对于初为人母的年轻妈妈来说算是个难题，一般母乳喂养的宝宝在10个月左右便到了断奶阶段，所以在这个关键阶段，选择一种适合孩子，又利于其身体健康成长的母乳替代品是非……新旧日本军衔跟中国军衔对比都是上将最厉害每次看抗战片，都能听到里面日本人的军官跟我们中国的军官称谓不同，日本军衔似乎跟我们不一样，但是实际上是一样的，就是叫法不同，分级还是差不多的。日本军衔在不同时期的编制是不同的，……谈骨气我跟几个朋友在酒吧聊天，说起如今女人崛起。我说：不瞒大家，我如今全靠女朋友养活呢！几个朋友纷纷表示自己也是如此，当真是人以群分。这时，旁边一哥们道：你们这些人……闲聊感情男女妙语连珠1、如果你同时爱上了两个人，请选择第二个，因为如果你真的爱第一个，就不会爱上第二个。2、我爱你，所有人都能找到线索。你离开，只留下不在场的证据。3、女人问上帝：为什……西藏红豆杉又名喜马拉雅红豆杉原产地为西藏西藏红豆杉的别名是喜马拉雅红豆杉，属于红豆杉科下的一大物种。西藏红豆杉属于乔木或者是大型的灌木，一年四季枝叶都是绿色的，并且其枝叶多呈条状，看上去很细，但其实有很厚的质地。西藏……酸奶什么时候喝最好这几个时间喝酸奶对身体最好导语：酸奶是一种很特别的饮品，其中含有很是丰富的营养成分，很多人直接认为酸奶是一种零食，想喝就喝，但其实喝酸奶的时间也有讲究的，下面一起看看酸奶什么时候喝最好。酸奶什么时……福布斯切断数据接口将扼杀生态系统以下为文章主要内容：今天有条坏消息，Twitter宣布关闭firehose数据接口。这组数据涵盖了所有的推文和相关信息，第三方企业多年以来都在利用这些数据开发各种各样的功……好吃炸酱面的做法aclasstaghrefwiki10593IHAZTL0。html炸酱a面的做法有很多种，每个人做的口味也都不太一样，下面果果就给大家介绍一下自己觉得好吃炸酱面的做法。……麻辣龙虾的家常做法aclasstaghrefwiki10806I4qPSKD5。html龙虾a不仅营养还好吃，是万万不能错过的，龙虾的做法有很多，今天小编就为大家分享下麻辣龙虾的做法。麻辣龙虾色……手脚脸耳朵上长冻疮很痒怎么办操作方法01：hr在药店购买专用的冻疮膏，每天晚上洗脚、洗脸后，在手上、脚上、耳朵上和脸上厚涂一层冻疮膏，一般涂上3、4次，冻疮就不痒了。02：hr白虎膏虽然不是专……超市主管个人工作总结时光飞逝，转眼间我在超市工作已有年之久，在和公司领导的关心和培养下，从一名理货员成长为超市的部门主管，我深感到责任的沉重与压力。作为的一名员工，我始终以公司的各项制度严格要求自……