有很多人在假期的时候特别喜欢外出旅游，坐长途火车也是在所难免的事情。但是由于火车上的人特别多，要想安然入睡也是比较困难的。旅途中乘火车该如何睡个好觉？下面本站小编就给大家详细解答一下。
　　U形枕
　　很多人在旅途中或者酒店里都睡不好觉，很重要的一个原因是因为枕头不舒服。虽然部分酒店会提供四个枕头供我们自己调整适合自己的高度，但是仍有人睡不习惯酒店提供的枕头，这个时候只需将一个U形枕平放在枕头上，垫在头下便可瞬间提升舒适感。另外，坐车途中可以放在脖子上缓解疲劳。
　　暖宝宝
　　许多出去旅行的人会选择坐飞机、高铁、火车、大巴等，但是这些交通工具基本上全程开放冷气，睡眠容易受到冷气影响，所以根据头寒足热利于眠的理论，我们可以带上一些暖足贴、暖宝宝等。
　　温馨提醒：
　　外出旅游的时候很容易碰上一些意外情况，如果身体素质不好，还很容易生病。所以在出发之前最好能够多掌握一些旅游疾病知识。只有这样才能够更透彻的了解外出旅游如何避免失眠的方法。

益生菌什么时间吃好呢宝宝处于生长发育期，胃肠功能还不够完善，所以宝宝常会出现厌食、腹泻等胃肠疾病，而益生菌能够为宝宝肠道迅速建立和保持正常菌群。所以很多妈妈们都会选择让宝宝补充益生菌，但是又该如何……上班族小心快餐综合征快餐，随着现代都市生活节奏的加快应运而生，并迅速成为现代人生活中不可缺少的重要部分。我们不想吃快餐，但我们又离不开快餐，在文明人忙碌的背后，快餐文化显得特别昌盛，速食主义成为当……苦荞麦茶有什么功效呢苦荞麦茶应该有很多人听说过，苦荞麦茶就是将苦荞的种子库米经过筛选之后烘烤等工序加工而成的冲饮品。平时喜欢喝茶的人多少都会放一些。很多人都知道苦荞麦茶对于清热降火、美容养颜有一定……白领预防颈椎病注意颈椎病可以说是白领们的职业病了，你知道白领们该如何预防颈椎病吗？白领们如何做才能够逃离颈椎病的魔爪呢？治疗颈椎病要遵循哪些原则呢？带着种种问题，一起去下文寻找答案吧！预防……人体可接受电脑辐射吗只要是通电的东西，都会产生电磁辐射，那么，电脑辐射大吗？毫无疑问是有的，只是强弱不同而已。CRT的电视机和显示器，只要是正规厂家的合格产品，都可以放心使用的。绝对放心。而有的翻……化学性食物中毒常见原因化学性食物中毒的危害很大，我们要了解什么是化学食物中毒，化学性食物中毒常见原因有哪些？化学性食物中毒是指健康人经口摄入了正常数量、在感官无异常，但含有较大量化学性有害物的……旅途中乘火车该如何睡个好觉有很多人在假期的时候特别喜欢外出旅游，坐长途火车也是在所难免的事情。但是由于火车上的人特别多，要想安然入睡也是比较困难的。旅途中乘火车该如何睡个好觉？下面本站小编就给大家详细解……车间内常见有毒有害物质有哪些工人长期在毒物超标环境下工作，又不注意个人防护，会引起慢性职业中毒。那么，车间内常见有毒有害物质有哪些那？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！车间内常见有毒有害物质：……煤焦油危险固体垃圾代码废物代码是危险废物的唯一代码，那么大家知道煤焦油危险固体垃圾代码是多少吗？哪些生活垃圾是危险物？接下来请大家来本站寻找答案吧。煤焦油危险固体垃圾代码是多少？小编总结如下：……存放柴油桶有哪些安全要求柴油属于易燃液体，所以在我们使用的时候都非常的小心。如果我们了解易燃液体知识，才能在使用的时候能更加的安全一些。那么我们下面就一起来了解一下，存放柴油桶有哪些安全要求？只有我们……老赖最多拘留几次在网上搜索老赖两个字，你就会发现一长串全国失信人被执行名单。近年来，随着国家全民社会信用体系的建立，国家对于各种老赖行为的曝光、处罚、限制措施也越来越严格。那么你知道老赖最多拘……老人要怎样认识自己的衰老问题对于一个老人来说，想要延缓自己衰老的问题的话，有很多的事情是可以去做的，一个老人如果想要延缓自己衰老的问题的话，这些方法也许可以帮助你，下面一起来了解一下老人要怎样认识自己的衰……