女性失眠有哪些危害？人的一生中，约三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠是生命必须过程，是一种生物节律。良好的睡眠可以帮助您恢复体能、巩固记忆力，其重要性仅次于呼吸和心跳，是维持健康不可缺少的。长期失眠会使人变得容易暴躁，情绪不稳，进而给生活和人际交往带来极大的危害。除此之外，如果女性出现长期失眠，还会给自身的身体健康带来极大的伤害。
　　近年来发现女性失眠患者明显增多，占到总人数的百分之六十三。女性失眠患者的年龄，以51岁到60岁之间为多。处于更年期的女性，由于生理功能的衰退，更容易失眠，事业与家庭的多重压力，使女性在日常生活中承受的精神压力大大增加。因此女性比男性更易失眠。
　　女性失眠有哪些危害？
　　长期睡眠不足或失眠对女性的影响，不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈，睡眠不足对女性健康的损伤还包括：
　　心脏病风险提高
　　有研究发现，每晚平均睡眠5个小时的中年妇女，要比平均睡眠8个小时的妇女更容易患心脏病；
　　容易肥胖，增加患乳腺癌的危险
　　因为身体在睡眠不足的状态下会分泌荷尔蒙，导致人体内的荷尔蒙水平上升，人就会觉得饥饿，吃得更多，容易导致肥胖。
　　皮肤不好，老得快
　　皮肤暗淡无光、心烦气躁还只是最轻微的，有很多严重失眠患者在经历长期的失眠折磨后还患上了其他危害健康的严重躯体疾病
　　疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低
　　每个人每天需要6到7个小时的睡眠，睡眠不足还可能会引起脑部功能障碍，例如：精神不集中、记忆力减退、头痛、影响工作和读书。而且说到女人失眠的危害时，专家们还一直认为，长期睡眠不足会引起情绪问题，如易怒、忧郁症等。
　　纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病；
　　这是由于雌激素变化程度对失眠的影响，造成睡眠质量差。
　　增加患糖尿病的风险
　　每晚睡眠不足的人，葡萄糖耐受度可能受损，从而提高他们患上糖尿病的风险。比如某名糖尿病人患有呼吸道阻塞性睡眠窒息症，这名病人接受治疗解决睡眠障碍问题后，血糖也受到了控制，情况转好。研究显示，睡眠素质差的妇女，会增加患上糖尿病的风险。
　　温馨提示：女性失眠有哪些危害？女性失眠会增大其他疾病的发生率，生活中保持良好的睡眠质量很重要。由于女性比男性更容易失眠，在日常生活中，女性更应该注意进行适当的调理，保持良好的精神状态。

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