冬天不仅是肌肤，连头发也会出现很多问题，今天我们要说到的是开叉的问题，小编教你怎么解决和预防！头发开叉断裂的四个原因 原因1、日常饮食不规律，饮食结构单一，导致头发缺乏营养。头发的营养需要身体供给，维持良好的饮食结构可以保护秀发健康，从而避免分叉，一般黑色食物可以起到一定的作用，如黑木耳、黑芝麻等等。 原因2、不良的护发习惯。有些人洗头护发都为了图省事儿草草了事，甚至洗头发的时候总是抓头皮，损害头皮会从根本导致发质变坏，从而引起干枯开叉。 原因3、不良的生活习惯。酗酒、吸烟、作息不规律都能导致秀发干枯开叉，秀发也需要休息补充能量。 原因4、所用洗护发产品不适合自己的发质。要了解自己的发质，对症选用才能起到效果，此外，也建议周期更换洗发水。 分叉以后怎么做，记住下面的 第一、要保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量。生物钟紊乱就会影响头发对营养的吸收，没有营养的头发必然会干枯分叉。 第二、饮食要补充营养，恢复健康的饮食习惯和饮食结构，不要偏食。多吃富含维生素、蛋白质、油脂和铁、硒、锌等微量元素的食物。不要过度减肥，更不要节食减肥。？ 第三、参加户外活动要注意护发，在户外尽量戴上帽子，防止紫外线伤害头发。游泳的时候也要佩戴泳帽，防止泳池里的消毒化学成分造成头发分叉。 第四、尽量保持头发的自然美，不要经常烫染，可以两三个月修剪一次发梢。修剪头发分叉部分的时候剪到分叉部位以上5cm为宜。另外睡前醒后用木梳或牛角梳梳头也是对付头发分叉怎么办的好方法，勤梳头可以加快头皮血液循环，同时也可以清理附着在头发上的污垢。 第五、要注意头发保湿，多喝水是一方面，给头发直接补水也很重要，可以选择一些温和的头发保湿产品。长期使用电脑的人可以早晚用保湿喷雾喷在头发表面，使头发长期处于保湿状态，防止头发分叉。 分叉头发该注意5个要点 1首先要将分叉的部分剪去，如果不剪掉，长发的发尾还是会分叉。由分叉点向上剪掉一英寸（1英寸2。54厘米）效果最佳。 2使用完全适合自己发质且温和的洗发精，并于每次洗发后用护发素，以供给头发所需的营养。 3尽量减少烫发、染发、漂发等化学处理。烫发及染发后，务必加强补给头发营养。 4每天梳发，尤其是睡觉前，许多人只顾洗脸、洗澡，却忘了刷去头发上的灰尘，因为头发所沾的污垢及灰尘比身体、脸部更多。 5进行户外活动，应做好护发的准备，能够准备一顶大帽子更好；活动结束后，应好好清洗头发，尤其是经过阳光曝晒或海水浸泡者，更应彻底滋润受损的头发。 开叉要吃这些食物 富含蛋白质的食品 包括蛋、鱼类、猴头菇、瘦猪肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等对头发开叉断裂的现象有很好的补充营养作用。其中，蛋、鱼、肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成，促进细胞再生，对减少脱发有辅助作用；猴头菇对头发的生长有很好的促进作用；大豆、黑豆等豆类食品能防止头发分叉或断裂，是中老年防止早秃的最佳食品。 富含维生素的食品 （1）维生素A能维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长，避免头发开叉断裂现象。含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等。其次，动物肝脏、鱼、虾类以及蛋类的维生素A含量也较多。 （2）维生素B族可促进头皮的新陈代谢，含维生素B族丰富的食物有小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有较多的维生素B类。 （3）维生素C是头发生长必不可少的营养成分，能促进细胞再生，对预防头发开叉断裂有辅助作用。新鲜水果、绿色蔬菜都富含维生素C，如樱桃、苹果、大枣、番茄、冬瓜、萝卜、大白菜、藕、菠菜、芹菜、韭菜、辣椒等。同时，绿色蔬菜中的碱性无机盐还可中和体内不利于头发生长的酸性物质。 （4）维生素E可以改善头发毛囊的微循环，促进头发生长，避免出现头发开叉断裂。它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子、卷心菜、鲜莴苣等食品中。 富含矿物质的食品 矿物质摄入不足同样会影响头发生长，所以矿物质也是可以预防头发开叉断裂。黑色食品含有较多的矿物质，如黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。特别是黑芝麻，富含卵磷脂、油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等，能有效地滋养头发，对改善头发易断等不良状况有显着作用。 预防开叉小妙招 完整的清洁 先将洗发精倒在手掌中搓揉起泡，再以指腹将泡泡推入发丝间，以避免洗发精伤害头皮；要用指腹轻轻按摩头发，就连冲水的时候也不要用力搓揉；水温不要太热，以免头发和头皮过于干燥。 深层护理 润丝精可在发丝形成保护；护发乳则能修护受损发质。所以润丝头发时，先将水分略微吸干，只要在发尾抹上润丝精，稍作停留后再冲净；正确的深层护发，可以一周进行一次，将护发乳从发根推向发梢，避过头皮的部分，若需加强保湿，可以用毛巾包裹以更促进养分吸收，约停留1015分钟，再以温水冲净。 正确的吹整 湿润的头发毛鳞片会呈现张开的状态，如果以梳子梳理，很容易伤害发质，所以洗完头发之后，可以先用毛巾以拍打的方式轻轻吸干水分，再用吹风机吹整。吹风时，风口不可过于接近头发，以距离1015公分为佳；若想要加强发型的厚度或高度，这里提供一个小撇步，以相反方向吹干头发，可以让发型更蓬松哦。 良好的饮食及睡眠习惯 良好的饮食、水分的补充和充足的睡眠有助于人体新陈代谢，如果代谢正常，头发自然健康美丽啰！
兰蔻菁纯柔润唇釉色号兰蔻菁纯柔润唇釉试色图兰蔻2017推出了新款菁纯柔润唇釉，上嘴显白有元气，刷头扁平又柔软。那么兰蔻菁纯柔润唇釉色号有哪些？下面提供兰蔻菁纯柔润唇釉试色图。兰蔻菁纯柔润唇釉色号兰蔻菁纯柔润唇釉，……眼影过期了再用会有什么后果眼影过期了是什么样子很多人都喜欢囤化妆品，不同颜色的眼影画出来的效果都不一样，买各种各样的眼影也是很多人的爱好，眼影其实是有保质期的，过期的眼影要注意。眼影过期了再用会有什么后果会在眼睛周围……哪些人不适合染发染发的五大原则染发是很常见的一种美发方法，很多人都会经常染发，染发可以让头发更靓丽，深受大家的欢迎与喜爱，那么哪些人不适合染发？染发的五大原则。哪些人不适合染发对染发剂过敏者染发……秋冬防晒霜哪个牌子好4款保湿型防晒霜推荐即便到了秋、冬季，也是会黑的！别以为夏天阳光很烈，秋冬显得温和一点，就不用涂防晒了哦，以下就来推荐几款保湿又不黏腻的防晒吧！秋冬防晒霜哪个牌子好Biore含水防晒保湿水凝……怎么化妆显脸小这样化妆瘦脸化妆可以有效修饰我们的五官和脸型，是很受欢迎与喜爱的一件事情，在平时生活中经常可以见到有很多人会化妆，很多人觉得自己脸大，那么怎么化妆显脸小？这样化妆瘦脸。怎么化妆显脸小……kissme眼线笔防水吗简直是防水神器这个夏天在南方的小仙女们都是35的温度的蒸笼里享受着天然汗蒸，真是出门两分钟，出汗两小时啊！小仙女们画个精致的眼线别提多麻烦了啊！恨不得就用马克笔了，哭晕，所以眼线笔的质量也是……nars惹火唇膏多少钱？nars惹火唇膏价格nars惹火唇膏是nars家的经典之作，虽然名字有一点重口，但是这款唇膏却又想要人跃跃欲试，不过这个系列的色号很多，有40款，肯定有你喜欢的颜色哦！下面5号网小编为大家介绍na……bb霜的作用有哪些？bb霜到底是粉底液还是保养品？整天会用bb霜，可是你真的知道bb霜的作用有哪些吗？童颜裸妆已成为一种风潮，貌似没有化妆的面容上找不到半点瑕疵，而且肌肤的质感像能掐出水一样嫩的让人羡慕嫉妒恨！其实秘密武器就是……tomford和阿玛尼哪个好？tomford和阿玛尼口红唇釉俗话说女人不能没有一支TF的口红和一支阿玛尼的唇釉，这两个口红界的魔王，无论是滋润显色各个方面简直是让人挑不出毛病，加上包装设计都很走心，简直是秒杀一路口红。那么，tomfor……cl眼线液多少钱？ChristianLouboutin眼线液ChristianLouboutin果然是不安分做高跟鞋了，继续开辟着它的彩妆路线，这次给大家带了的主要是眼部产品，这款看起来有点像是cl指甲油的眼线液，带着浓厚的异域风情，下……2018秋冬新品口红有哪些？秋冬款口红口红是我们平时的日常生活中非常常见的一种彩妆产品，很多人都很喜欢口红，我们都知道口红的颜色种类非常多，很多人都会根据不同的季节使用不一样的口红，那么2018秋冬新品口红有哪些？……迪奥722口红怎么样迪奥722口红试色迪奥722这只还蛮低调的，属于比较冷门的色号吧，但是颜色真心很美，小编嘴上试色后感觉适合黄皮素颜涂，属于立马有气色那种，下面5号网小编带大家来看一下迪奥722口红怎么样？迪奥7……