医学认为，滋阴平和是正常体质，但正常体质之人不是很多，因为人们总要受到外来诸多因素侵袭或干扰，如自然界的风寒燥湿暑热六淫之气，七情喜怒忧思悲哀恐等这些因素侵袭干扰人体后，即可导致人体阴阳偏盛偏衰，气血运行的障碍，从而形成各种不良的体质，这些不良体质轻者尚可慢慢调理，但孕前必须好好养生，必要时还需利用药物纠正不良体质。 所谓阴虚体质，是指阴液不足（组成人体的物质亏损，如血液、津液、阴精虚少）的体质，其体制特点是形体消瘦，面色苍暗或潮红，平素口燥咽干，心理时时烦躁不安，手心脚心经常发热，睡眠少，大便干燥，小便黄，不喜欢过春天、夏天，愿喝冷饮、脉搏特点是又细又快，舌质红、舌苔少。其养生方法如下。 1、要加强精神调养 阴虚体质之人性情急躁，常常心烦易怒，中医学认为，这是阴虚火旺，火扰神明之故。尤其应遵循《黄帝内经》恬淡虚无（精神安闲，没有杂念）、精神内守（指人体神气要守于内，不耗散与外）之养神大法。平素要加强自我修养，自觉地养成冷静、沉着的习惯。少参加争胜负的文娱活动。 2、要注意环境调摄 由于此种人形多瘦小，而瘦人多火，故常手足心热，口咽干燥，常畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受。因此，每逢炎热的夏季，应注意避暑，有条件的应到海边、高山之地旅游。秋冬养阴。这是祖国医学在秋天、冬天养生的一个重要原则，此条原则对阴虚之人尤为重要，这是因为秋季气候干燥，更易伤阴。同时，要注意环境应安静，最好住坐北朝南的房子。 brdivclasscontentalignleftdivclassleftdividpnlPagespanstylefontfamily：宋体；fontsize：16color：333；spanidltlContentpstrong3、饮食调养要遵循保阴潜阳的原则strongp宜多食芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、豆腐、鱼类等清淡又能滋阴的食物，并着意食用沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑椹粥、山药粥。经济条件较好者，可食用燕窝、银耳、海参、淡莱、龟肉、鳖肉、冬虫夏草炖老雄鸭。对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒辛辣燥烈之品则应少吃。pstrong4、体育锻炼不宜过激strongp着重调养肝肾功能，太极拳、八段锦、内养操等较为适合。气功宜选固精功、保健功、长寿功等，着重咽津功法。pstyletextalign：centerimgwidth450height298altsrcFiles39（4）。jpgpstrong5、要注意药物养生strongp可选用滋阴清热、滋养肝肾之品，如女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、玄参、枸杞子、桑椹、龟板诸药，上述诸药均有滋阴清热之用。如喜用中成药，六味地黄丸、大补阴丸常为首选。由于阴虚之体质，又有肾阴虚、肝阴虚、肺阴虚等的不同，用药时要随其阴虚部位和程度而调补。如肺阴虚，宜服百合固金丸；心阴虚，宜服天王补心丸；脾阴虚，宜用慎柔养真汤；肾阴虚，宜服六味地黄丸；肝阴虚，宜服一贯煎。著名已故老中医秦伯未主张长期服用首乌延寿丹，认为此药有不蛮补、不滋腻、不寒凉、不刺激四大优点，服后有食欲增进、睡眠酣适、精神轻松愉快的效果，很值得采用。spanspanbridbridbrdivdivdiv
圣罗兰气垫怎么样？圣罗兰气垫bb好用吗？圣罗兰推出了首款气垫粉底液，号称如羽毛般轻薄，今天5号网小编就要为大家介绍一下，圣罗兰气垫怎么样？圣罗兰气垫bb好用吗？圣罗兰气垫怎么样包装酷酷的黑金搭配怎能不爱啊……ysl银管色号推荐橘红色口红适合什么肤色在我们平时的日常生活中很多人都会使用YSL圣罗兰的口红，我们都知道现在市面上的口红经常会推出新款或者新的色号，那么下面就由5号网的小编来为大家介绍2017ysl圣罗兰银色唇釉试……欧莱雅绝配无瑕粉底液有几个色号欧莱雅绝配无瑕粉底液好用吗欧莱雅绝配无瑕粉底液是他家的明星产品，使用的人有很多，评价也都还不错，对大家可以尝试，下面来看看欧莱雅绝配无瑕粉底液有几个色号吧。欧莱雅绝配无瑕粉底液有几个色号R1粉瓷色……soapglory瘦腿霜多少钱？soapglory瘦腿霜专柜soapglory瘦腿霜虽然我个人感觉瘦腿的作用不是很大，但是呢？去除死皮和橘皮的效果还是蛮明显的，涂上去会有一点微微发热的感觉哦！soapglory瘦腿霜多少钱最新版4……开封过的香水如何保存香水怎么保存不会挥发香水是很常见的个人彩妆用品，香水在开封之后，就很容易挥发，不同的香水保质期不一样，香水开封后一定要尽快使用，注意保存，以免挥发。开封过的香水如何保存对于开封过的香水的话，……遮瑕膏怎么遮眼袋眼袋快赶上赵忠祥了，这可怎么办？不用担心小编教你怎么用遮瑕膏遮眼袋！用遮瑕膏遮眼袋步骤遮眼袋第一步洗完脸后轻拍适量柔肤水到眼部周围，充分湿润眼部皮肤。这一步非常重要……口红怎么洗卸掉唇部可以不用卸妆水卸吗口红属于彩妆产品，涂了口红之后是需要卸妆的，口红在嘴巴上残留会导致很多唇部问题，平时我们就算是没有化妆，只涂了口红也需要彻底卸妆。口红怎么洗卸掉卸除口红可以选择用化妆棉片……气垫霜的用法气垫霜怎么用气垫霜是新型底妆产品，气垫霜与粉底液比较起来，气垫霜更方面好用。但是，气垫霜也有特殊的使用技巧，下面跟大家详细介绍一下如何使用气垫霜来打造完美的底妆。气垫霜不可不知的问题……popberry素颜霜有几个色号popberry素颜霜值得买popberry素颜霜这个品牌的名气不是很大，但是这个素颜霜的容量够大的，那么popberry素颜霜有几个色号可以选呢，下面一起来看看吧。popberry素颜霜有几个色号……蛋蛋喷可以用在脸上吗？蛋蛋喷怎么使用？蛋蛋喷的防晒主要是翻晒喷雾类型的，很多人不知道怎么用，是在化妆前还是化妆后用。那么，蛋蛋喷可以用在脸上吗？蛋蛋喷怎么使用？蛋蛋喷可以用在脸上吗蛋蛋喷防晒喷雾是可以喷脸的，……隔离霜能直接涂脸上吗隔离霜能用洗面奶洗掉吗隔离霜正常情况下是可以维持八个小时的时间，当然这也不是一定的，具体还是要看个人的肤质以及所处的环境。那么隔离霜可以直接涂在脸上吗？隔离霜能用洗面奶洗掉吗？隔离霜能直接涂脸上吗……sergelutens是什么牌子？sergelutens是哪sergelutens家的香水是很出名的，一点也不输顶级香水，产品质量和设计都很好。那么sergelutens是什么牌子？sergelutens是哪个国家的？sergel……