出门防晒要做好
　　对于夏天肌肤不得不接触强烈的紫外线和阳光，从保护肌肤不被晒伤的角度，您有什么样的防晒建议？
　　防晒要学会ABC口诀
　　1。AAWAY，远离！
　　每天的早上十点到下午三点，太阳紫外线最强，杀伤力最大。若必须出去，一定要涂抹防晒加长袖衣服、墨迹、口罩。
　　2。BBLOCK，阻挡！
　　每个人每天都应该涂抹一定量的防晒霜，阻挡紫外线，目的是为了不让UVA破坏真皮层内胶原蛋白、弹力纤维等。
　　3。CCOVERUP，遮蔽！
　　如果太阳是在太暴力，可以戴上帽子、长袖T恤等具有阻隔紫外线的物品，避免晒伤、晒黑。
　　晒后修护不可少
　　如果在暴晒之后肌肤出现了泛红等反应，用什么样的方式舒缓镇定比较好？
　　有三种急救方式
　　Tips1：冰敷
　　晒伤后肌肤内部产生会释放炎性介质（白介素10等），要把炎性介质给吓走，肌肤才会恢复如初。建议当下或24小时内使用毛巾包裹冰块或把冰块加些水放入保鲜袋中，在晒伤处来回敷20分钟，每隔2小时敷一次，则能减轻症状。
　　Tips2：运用活泉水化妆棉湿敷患处
　　需要每隔2小时敷一次，它含有矿物质和硅酸盐、氧化硅等可以舒缓、抗刺激、抗炎之作用。
　　Tips3：三黄敷让肌肤之火隐退
　　这是一组经典的配方，对于晒伤、痘痘很有效。
　　材料：黄芩6克、黄连6克、黄柏6克、蒸馏水适量。
　　做法：将这些药材打成粉，均匀混合后加入适量蒸馏水搅拌糊状物敷脸2030分钟八分干即可温水洗净。

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