怀孕中期孕妈妈的味口逐渐变好，对食物的需求量也变大，因此所摄入的各种营养素也增多了，下面我们就一起来看看，孕中期的主打营养素有哪些？知道了这些主打营养素，才好有针对性的进行补充。
　　孕中期的主打营养素有哪些
　　孕中期主打营养素：碘、锌、钙、维生素D
　　怀孕第4个月左右，胎儿的甲状腺开始起作用，制造自己的激素。而甲状腺需要碘才能发挥正常的作用。如果母体摄入碘不足，新生儿出生后会发生甲状腺功能低下，影响孩子的中枢神经系统，尤其大脑的发育。因此每周至少要吃两次碘含量最丰富的鱼类、贝类和海藻等海鲜。
　　锌在孕期营养中占有重要的地位，如果缺锌，准妈妈会出现味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，最终影响胎儿健康。因此，要多摄入富含锌的食物如生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻等。
　　准妈妈怀孕的第5个月后，胎儿的骨骼和牙齿生长得特别快，是迅速钙化时期，对钙质的需求剧增。因此，牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品。此外，还应该多吃其他含钙量高的食物，如鱼、虾米、海带、紫菜、豆浆、豆腐、腐竹等。另外，要摄入足够的维生素D帮助钙的吸收利用。
　　专家建议，改掉孕期乱补想法！
　　河南中医学院第三附属医院妇科副主任医师杨传英介绍说，如今像唐女士这样患上妊娠期糖尿病的孕妇并不少见，据统计，在北京、上海、广州等大城市，妊娠期糖尿病的发病率已由上世纪80年代的3左右升至目前的约10，虽然我省目前达不到这么高的比例，但发病率也明显高了。
　　据了解，造成妊娠期糖尿病高发的原因，除了遗传因素外，与孕妇进食过多高糖分食物和高能量食物以及孕期活动量明显减少有直接关系，这些不恰当的饮食方式和生活习惯，会影响到妊娠期的代谢，诱发妊娠期糖尿病。
　　郑州大学第一附属医院内分泌科主任医师孙良阁指出，妊娠期糖尿病分为两种，一种是妊娠前已经患有糖尿病，一种是怀孕后才出现或发现患有糖尿病。第二种糖尿病患者，虽然多数在分娩后能恢复正常，但以后患型糖尿病的几率会大为增加。

吴昌硕是什么朝代的人吴昌硕弟子都有谁吴昌硕是什么朝代的人吴昌硕，1844年出生在浙江省孝丰县鄣吴村，也就是今天的湖州市安吉县。他原名俊，字昌硕，是我国著名的书法家、篆刻家和画家。他是后海派中的代表之一。那么……皇帝会不会上课皇帝都会学什么上课这件事情，对于我们现代人来说，是从小就开始的，有一些非常注重家庭教育的家庭，甚至在孩子还没有出生的时候就已经开始对他尽进行教育了。但是，令人好奇的是，我们知道，古人也同样拥……封神演义中闻仲的坐骑黑麒麟到底有多稀有为何独一无在我们生活中，往往那些很少出现的非常稀有的东西会被称之为异类。这种情况不仅仅对人类而言，哪怕是在动物之间，在任何层面上都是遵循着这样的规律。在我国的传统神话故事中有一种神兽叫做……条必知生活美容小秘方1。变成俏臀佳人想要让下垂的臀部恢复弹性吗？将海盐沐浴乳均匀涂抹到臀部，用手指夹住赘肉由下而上捏揉，来回20次之后用温水冲洗干净，经常这样做，效果会非常不错！2。隔……老人冬季吃什么好种营养食物推荐冬季是一个寒冷的季节，祖国医学认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。老年人由于机体功能减退，抵抗能力低下等，在寒冷季节，更宜进行食补。那么老人冬季吃什么好呢？……孕中期的主打营养素有哪些怀孕中期孕妈妈的味口逐渐变好，对食物的需求量也变大，因此所摄入的各种营养素也增多了，下面我们就一起来看看，孕中期的主打营养素有哪些？知道了这些主打营养素，才好有针对性的进行补充……如何给新生儿盆浴呢给宝宝洗澡可不是件容易的事情，通常宝宝盆浴都有很多的注意事项。如何给新生儿洗澡才能保证洗得干净又安全呢？一起来了解吧。在医院的时候，有专业的护士给宝宝洗澡，看着护士娴熟的……指囷相赠什么意思指囷相赠典故介绍鲁肃是三国时期东吴重臣，也被称为东吴四杰之一。鲁肃出生于士族家庭，从小就喜欢读书，而且性格豁达。早年因为粮草一事，让鲁肃和周瑜结识，此后二人也成为了好友。孙策去世后，周瑜向孙权……隔代教育有哪些好处现在社会年轻的父母压力很大，往往生完孩子就无暇照顾，出于各种考虑，更多的家长把孩子托付给了自己的爸妈，也就形成了当前社会常见的隔代教育。隔代教育当然存在一些弊端，但其中的好处也……宫外孕多久才有症状及早发现宫外孕及早治疗宫外孕多久才有症状如果孕妇是宫外孕，一般四五十天左右就有症状出现，怀孕时的停经和早孕反应一开始就有，但这时的症状大多是阴道出血、腹痛严重，如果这时还不及时去医院治疗，就会……个小姿势让男人离不开你1hr小男朋友被我作跑，怎么办？学员困难：我是优优，在我人生的前30年里，感情一直是空白的，但也不是完全空白，在追剧的时候看到甜甜的爱情，我也会感觉很满足。今……公司免费起名大全今天小编就给大家扒一扒公司免费起名大全，公司起名对于一个企业来说十分重要，好的名字能给一家企业带来成倍的收益，起名时最好能做到名符其实，由表及里，内外统一，才能给消费者更加好的……