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　　一、养成一次刷牙十分钟的习惯
　　你每次刷牙的时候是否都只是应付了事，随便刷了一下就行了。其实刷牙是不能随便马虎的，养成一次刷牙十分钟的新习惯，从门牙开始，45度在牙齿和牙龈的交界处仔细刷。
　　二、柠檬汁刷牙
　　或者在每次刷完牙以后，用棉签沾取柠檬汁擦每一颗牙齿，每晚在刷牙以后，用纱布沾些柠檬汁摩擦牙齿，这样坚持牙齿就能变得洁白光亮。这全是因为柠檬的洗净能力强，而且又有洁白的功效。
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