生理期乳房胀痛怎么缓解
　　1：hr胸部按摩缓疼痛
　　刺激乳房周围，可以促进血液和淋巴循环，在月经前710天，每晚按摩对胀痛也有所缓解
　　手法：
　　先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧，用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨。
　　左右各反复10次即可。注意在乳房胀痛时，最好不要做按摩，避免给乳房过大的刺激。
　　2：hr热敷
　　热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感觉到乳房胀痛时，可以用毛巾包上热水袋，敷在胸部。如果效果不理想，还可以准备一盆凉水，将毛巾浸湿后，冷热交替着敷。
　　另外，也可以用蓖麻油热敷。因为蓖麻油中含有提升淋巴细胞功能的物质。将蓖麻油滴在纱布上，然后敷在脸上，为了防止弄脏衣服，最好再用塑胶膜包裹，然后用热水袋或热毛巾一起热敷1小时左右。
　　3：hr合体的胸衣
　　胸罩太小会压迫乳房，造成血液循环不畅，从而引起胀痛，而胸罩太大又会导致胸部无法固定，在运动时受到伤害。
　　4：hr减盐运动
　　在月经来前的710天应该避免高盐食物，因为这种食物会使乳房胀大。常在餐馆里解决一日三餐的人需要注意了，饭馆里的食物往往添加大量的佐料，所以其盐分要比自家的菜肴高很多。
　　如果你吃了很咸的炖菜或零食，也不要立即喝大量的水，因为这不仅不能中和盐分，还会让盐分通过液体渗透进血液，压迫血管。
　　5：hr维生素，降低催乳激素
　　催乳激素会引起乳房的膨胀，因此可多摄入些富含维生素C和维生素B群的食物，调节列腺素E的制造，帮助抑制催乳激素的生成。
　　温馨提示：如果在生理期前期出现乳房胀痛的现象，可参考以上的几种做法来缓解不适，还有在饮食上做一些改善，尽量远离咖啡。
　　6：hr防止过度肥胖，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛
　　温馨提醒：月经期乳房疼痛一般不需要进行药物治疗，只要按上面所说的自我调理即可轻松缓解乳房痛。如果乳房长期疼痛，胀痛，并且乳房内有硬块，建议最好去医院做下乳房检查。

男人敢把这四样东西给女人女人才敢把真心女人遇到心爱男人会珍惜，心里只有男人一个，为了男人拒绝所有异性，女人对男人很诚实，用一颗真诚的心爱着男人，爱情里，男人敢把这四样东西给女人，女人才敢把真心交给你，一般这四样。……准妈咪待产的准备工作选择适当的时机到医院待产，这既能使准妈妈有安全分娩的保障，同时也减少了宝宝降生危险的系数PART1准妈妈选择什么时间去医院临产症状当出现以下临产症状时，准妈妈……招贤纳士什么意思招贤纳士典故介绍江东之战，孙策一路上可以说是势如破竹，几乎无人能阻挡他的进程。孙策进攻刘繇，当时刘繇并没有选择更年轻的太史慈对阵，而是派出张英，结果孙策大败张英，取得了开门红。此后太史慈选择投……洗衣机里滋生阴道炎致病菌如何预防日本滋贺医科大学的杉浦久嗣讲师认为，过敏性皮炎症状恶化时，其原因有多种，微生物、化学物质以及抑郁情绪等纠合在一起，但是，洗衣机中的霉菌也应列入原因之一，完全有必要通过调查加以确……隔代教育对孩子性格有什么影响隔代教育是中国的一大风俗，现实也确实如此，这充分体现了老年人对下一辈的关怀。不过，在孩子享受祖父母关爱的同时，隔代教育也给孩子性格的形成带来了不小的负面影响。隔代教育对孩……听说叹息桥下的拥抱会永恒〔一〕有一句人尽皆知的话叫做：出来混，迟早是要还的。我再漆黑的停车场里被一群凶神恶煞，手里拿着钢管铁棍的人围住的时候，我心里暗暗意识到情况不妙，以寡敌众实在是没有胜……孕妇冬天鼻腔干燥怎么办冬天很容易干燥缺水，鼻子也是这样，因为季节变换，鼻黏膜还不适应，所以鼻腔发干、出血都是正常现象。不少孕妇冬天都有鼻腔出血的问题，下面小编就从生活和饮食两个方面来出出主意。……生理期乳房胀痛怎么缓解缓解乳房胀痛的方法生理期乳房胀痛怎么缓解1：hr胸部按摩缓疼痛刺激乳房周围，可以促进血液和淋巴循环，在月经前710天，每晚按摩对胀痛也有所缓解手法：先用双手手心从左右两边……唯美简短情话1、【我喜欢你，从黑夜到黎明，从冷冬到暖春，从一秒到一生，生生不息，轮回不止。】2、【希望睡前可以轻吻你，希望睡时可以抱著你，希望醒来可以看见你！一直都这样希望，直到永远……包皮过长一定要割吗包皮过长是男性常见的男性疾病之一，包皮过长可以影响性器官的生长发育，容易发生嵌顿包茎，诱发性功能障碍，诱发炎症及癌症，那么包皮过长一定要割吗？包皮过长一定要割吗？不……安全期避孕要注意哪些问题性爱，孕育着人类的生命。但当性爱的享受功能超越传宗接代功能时，避孕就成了头等大事。朋友小张新婚不久，蜜月旅行刚刚结束，就慌慌张张地来找我，说是怀孕了。她不解地问：危险期我……如何想选择滋补中药从气候特点而言，秋季之风性属燥，从人体脏腑而言，秋季肺旺肝弱，脾胃易受其影响，秋季为收藏季节，人体也宜收敛。故秋季药物保健法应以清润为主，辅以补养气血。养阴滋补药在秋季，……