其实很多人都有胸部比较大的问题，甚至一度怀疑到自己是不是巨乳症。因为乳房一方面不急比较大，而且还有不同程度的乳房下垂的问题的了。一旦确诊发现自己是巨乳症的问题的话，可能要进一步的治疗的了。而且有的人会选择做俯卧撑的了。那么到底俯卧撑可以缩胸吗？俯卧撑怎么做？
　　俯卧撑是健身朋友们最熟悉的健身动作了，它动作简单、实用性强，不受时间、地点的限制，可以让你的健身随心所欲的进行。
　　俯卧撑主要锻炼胸肌、臂部肌肉、腰部和腹部的肌肉，做好俯卧撑足以帮你打造一副健硕的身材
　　对于普通俯卧撑的动作想必大家都很了解了，然而对于俯卧撑动作的各种变化及所锻炼的肌肉，你真的清楚吗？在这里我们详细的介绍下这些细分的动作，使你在健身中有目的的去锻炼目标肌肉，使身体肌肉能够协调的发展。
　　俯卧撑的动作变化目前大多以双手之间的距离分超长距离、宽、中、窄4种。
　　1。超长距离俯卧撑主要锻炼胸大肌外侧和肱二头肌。肘关节角度越大肱二头肌用力越大。
　　2。宽距俯卧撑
　　一般是1。5倍肩宽，主要锻炼胸大肌外侧，同时发展三角肌前束、肱三头肌。
　　3。中距离俯卧撑
　　略大于肩宽，主要锻炼胸大肌中部（增加厚度），同时发展三角肌前束、肱三头肌
　　4。窄距俯卧撑小于肩宽，双手置于两乳头前，主要锻炼三角肌前束、肱三头肌，同时发展胸大肌内侧（胸沟）
　　温馨提醒：其实俯卧撑是训练肌肉，没有办法缩小胸部。如果要缩小胸部的时候，那么建议你还是手术吧。如果要做缩小胸部的手术的时候，那么建议病人的话一定要去正规的医院，不然风险比较大，如平时多做些相关的运动。

最火的烫卷锁骨发推荐半长发烫个卷更时髦锁骨发是最近最火的发型款式之一，属于国民女生发型。锁骨发的款式特别多，大致可以分成直发款式和卷发款式。而烫卷的锁骨发更好驾驭，自带高级感，蓬松微卷的发丝还可以凸显你的发量。下面……俯卧撑可以缩胸的吗其实很多人都有胸部比较大的问题，甚至一度怀疑到自己是不是巨乳症。因为乳房一方面不急比较大，而且还有不同程度的乳房下垂的问题的了。一旦确诊发现自己是巨乳症的问题的话，可能要进一步……躲灯躲火正月初十，是什么日子？在我们这里，正月初十，是新媳妇回娘家的日子！从正月十一开始，婆家就有了灯和火，新媳妇要回娘家躲灯火！不躲灯，死公公；不躲火，死婆婆。只因这句话，在这……挥之不去今天的天虹似乎很情绪化，艳阳高照后忽而倾盆大雨。大暑来临，GOD是否也变得烦躁不安暑假一个月以来，日复一日的枯燥生活早已厌倦。看着窗外的大海，海上的船只，一切都显得……大东路第章长啸奋起击胡虏第节第018章长啸奋起击胡虏1hr夜幕降临，陈氏祠堂人头攒动。四太公弃掉拐杖，在陈氏祖宗的神龛子前跪地祈告。在他身后，族人齐刷刷地跪倒一大片。三拜过后，四太公嘶哑的嗓音……各式各样美女发型美好的心情随你挑前段时间因公布了与男星吴奇隆的恋情因此而备受关注的四小花旦之一的刘诗诗，在此次造型之中依旧延续了短发修刘海的造型，带给大家精神干练的感觉，清爽白净，展现自己独有的魅力。身……行至水尽心自开阔几乎每到一个地方，就会有许多朋友问我关于我的名字的来历。世人思考问题的思维模式，往往是望文生义，似乎我的生命里浸透着太多的忧伤。以前在网易留连的时候，朋友百思不得其解，现在在我……怎么快速去痘印四个小窍门彻底告别痘坑脸小窍门一：薰衣草精油去痘印精油有很多妙用好处，是爱美MM们必不可少的护肤好能手。而薰衣草精油就有非常棒的淡化疤痕功效，对镇静舒缓肌肤也很有帮助，只要将调配好的薰衣草精油涂……脸上的皮肤怎么变好经济实惠的小方法让你皮肤变好黄瓜美肤面膜1、将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。2、然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。3、把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上……遮瑕怎么涂教你几招打造完美底妆〔page〕〔page〕打造完美无瑕的底妆一、黑眼圈选择比自己肤色浅的颜色涂在黑眼圈处。2。用手指沿剪头方向轻轻将遮瑕膏拍开后，再轻微涂抹，使遮瑕膏更加……浏览色情网页的行为分析随着艳照门事件的爆发，人们对互联网色情的关注也越来越高，当政府和相关机构一直在控制色情媒体的流通时，我们是否想过为何会有如此多的人浏览色情网页。希望本文能从心理学专业的角度让大……头发颜色也能暴露心理状态白发三千丈，缘愁似个长，诗人李白的名句可不是夸张，德国心理治疗师莱因霍德克普经过多年研究发现，头发的颜色、光泽等信息，与人的心理状态息息相关。Psy525。cn头发的颜色……