吃出香米饭为你介绍做饭技巧
　　米饭是市民经常食用的主食，米饭大致有蒸、焖、捞3种烹制方法。我们很多人都是认为其实做米饭是很简单的，但是对于来说，其实在做米饭的时候技巧是很多的，下面我们就给大家说说日常生活中做米饭的技巧吧。
　　淘米要用凉水淘洗，不要用流水或热水淘洗。用水量和淘洗次数要尽量减少，以除去泥沙为度。米里含有维生素和无机盐，这两样东西就特别容易溶于水。要是淘米时间太长，还使劲搓洗米，米的表层营养全会都丢失！而米的营养还主要就在表层。简单地说要想保住米的营养，淘米的时候就要记住：不用流水和热水淘米，不使劲搓和搅和米，不用水泡着米，淘的时候少用水。
　　淘完米得马上下锅煮，米泡时间长了，米里有一种叫核黄素的营养成分就会大量损失，蛋白质、脂肪什么的也多多少少跟着损失。
　　大米富含人体必需的营养素，是我国人民的主要粮食之一。用米做饭，先要淘米，把夹杂在米粒中间的泥沙杂屑淘洗干净。但淘米不得其法，那就轻易使米粒表层的营养素在淘洗劫一空时随水流失。试验表明，米粒在水中经过一次搓揉淘洗，所含蛋白质会损失4，脂肪会损失10，无机盐会损失5。
　　米里含有维生素和无机盐，这两样东西就特别容易溶于水。要是像您淘米时间这么长都五分钟了，还这么使劲搓洗米，米的表层营养全都丢失啦！而米的营养还主要就在表层呢。简单地说吧，您要想保住米的营养，淘米的时候就要记住：不用流水和热水淘米，不使劲搓和搅和米，不用水泡着米，淘的时候少用水。
　　淘完米得马上下锅煮，米泡时间长了，米里有一种叫核黄素的营养成分就会大量损失，蛋白质、脂肪什么的也多多少少跟着损失。所以您现在就赶快下锅煮吧。

我们班的牛人看到这个题目，大家伙有没有好奇呀，班里怎么会有羊呢？它们不在青青草原好好吃草，来学校干嘛呢！其实呀，那不是真的羊，而是与我们班几个同学性格相似的称呼。他们分别是：喜羊羊余睿智、……鼓励学习的座右铭学习，学习，再学习！学，然后知不足。有哪些座右铭是能够鼓励我们的学习的呢？下面美文网小编为你分享的是鼓励学习的座右铭，希望你喜欢！鼓励学习的座右铭（最新篇）1）开卷……茅台不老酒礼系列怎么样茅台不老酒礼系列由茅台核心厂区生产，茅台同宗同源，采用高温制曲，二次投料，堆积发酵的生产工艺，一般一年为一个生产周期。取酒后经过勾兑、陈贮而成。其酒味呈酱香、窖底香、醇甜香而具……吃出香米饭为你介绍做饭技巧吃出香米饭为你介绍做饭技巧米饭是市民经常食用的主食，米饭大致有蒸、焖、捞3种烹制方法。我们很多人都是认为其实做米饭是很简单的，但是对于来说，其实在做米饭的时候技巧是很多的……中高考临近家长应警惕毕业焦虑症中高考临近家长应警惕毕业焦虑症高考日渐逼近，即将参加升学考试的学生进入了最后的备战阶段。孩子学习负担越来越重，家长也变得越来越焦虑。殊不知，这种过分焦虑一旦传染给孩子，反……春季减肥吃什么好这些食物让你狂甩肉一年之季在于春，春天对于很多想要减肥的朋友可是大好的时节。减肥要想有好的效果，关健还得要合理的饮食搭配才行，下面就让小编来为你介绍一下春季减肥吃什么。1、鳄梨功效：……成年女性穿戴胸罩的作用和好处是什么有些人将胸罩仅仅当作一种装饰品，认为能体现出女性所特有的曲线美。其实，戴胸罩不仅仅是为了美，最主要的作用和有什么具体的好处你知道吗？赶紧很安全网小编一起来了解一下吧。穿戴……老人补锰须知人体衰老、头发变白、牙齿脱落、骨质疏松及心血管疾病的发生，都与锰元素摄入不足有关。缺锰还会引起周身骨痛、乏力、驼背、骨折等疾病，并会出现思维迟钝、感觉不灵等现象。植物性食物所含……得了足底筋膜炎怎么办比较客观公正的说法是，足底筋膜炎位在筋膜深处的肌肉由于张力出现问题导致疼痛，而非筋膜本身引起，得了足底筋膜炎该如何治疗呢？在西医外用上有双氯酚酸二乙胺乳胶剂、红花油、扶他林软膏……赤峰天气干旱的原因是什么干旱从古至今都是人类面临的主要自然灾害之一，它通常指淡水总量少，不足以满足人的生存和经济发展的气候现象。那么赤峰天气干旱的原因是什么呢？干旱会带来哪些危害呢？下面本站就带大家来……使用拖线板属于私拉电线吗拖线板的电路是220V交流电的零线和火线，三个口那种多一个接大地线（电线中会采用黄绿线）然后，用电器接在零火线之间，这样电器作为负载形成回路。这样的拖线板是没有电键的，如果需要……打羽毛球要带护具吗打羽毛球是一项比较激烈的运动，根据我们对羽毛球知识的了解，知道羽毛球知识对腿部训练比较大，需要来回跑动打球，打羽毛球时需要哪些防护装备？有人担心摔倒想要带羽毛球装备如护具，但是……