肌肉型男人虽然会让我们看起来特别有力量，但是会给我们自身的外部形象带来很大的影响，很多男性朋友都是由于长期的体育锻炼，才导致了出现类似的问题，日常可以进行一些慢跑，慢跑可以有效地塑造自己的曲线可以改善臀部和腿部的肌肉，为大家介绍一下肌肉型男人减肥方法吧。
　　运动减肥是最健康的通过勤走路，不仅可以减肥，而且可以防治许多疾病，如冠心病、高血脂症、等。其锻炼的诀窍在于勤字，要求每天有意识地创造走路的机会。去就近的工作单位上班，可以步代车；有体力者尽量登楼梯而不乘电梯。建议每天上班步行23公里，下班后步行1公里，对身体健康恰到好处。
　　在家里欣赏音乐时，跳上一段健身舞。每天晚饭后半小时，伴着音乐舞动3060分钟，不仅能带来好心情，而且长期坚持会带来健康的身体。
　　在愉悦的心情下，有条不紊地做家务活也是良好的身体锻炼机会。内容包括厨房工作、居室打扫、护养花草、收拾藏书等项目。每天家务劳动1小时（相当于轻体力劳动），就可以起到健身作用。
　　每工作2小时后，有意识地做12分钟静力性肌肉活动，如端坐做几次两手捏拳与放拳、全身肌肉的一张（吸气）一弛（呼气）等活动，有助于体能的调整
　　为了避免我们自身也出现肌肉型男人的情况，日常一定要在运动的过程中注意运动千万不要过度，过度的运动可能会给我们带来肌肉拉伤的情况，也可能会使我们大大的增长肌肉，会使我们的小腿肌肉特别发达，穿衣服特别不好穿。

我的小伙伴她，有着一张略带点婴儿肥的小脸，有着一双大而明亮的眼睛，一对细细的眉毛，哦，最让人着迷的还是她的声音，像刚出生婴儿的嗓音，令人着迷。她是一个集美貌与智慧于一身的人，她就是……那个紫色的梦学校里的亭台上有大片大片的紫罗。就在今天快要出操的时候，我隐隐约约闻到了阵阵花香，随着嗡嗡闹着的蜜蜂和三两蝴蝶飘舞的身影瞧去：天哪，那片紫色的是什么？我惊呼出了声儿。这是……可爱的小蜗牛我家阳台的花盆里住着一群蜗牛，春夏时节，它们总是在阳台上到处爬行，或者挂在花盆外壁四处观望。科学课老师让我们观察蜗牛，于是，我用一个小盒子养了几只蜗牛。这些蜗牛在小盒里有……消防安全伴我行最近我们在语文课上学习了一篇古希腊神话故事《盗火的英雄》，相传，正义之神普罗米修斯冒着生命危险从太阳神阿波罗的太阳车上盗取了火种，将火苗带到人间。火带给人类的是光明，是美食，是……春天冬天像一位匆匆路过的游客，才刚把厚棉袄穿上，春天都到了，嘘！这个秘密是小花朵们告诉我的。走进田野里去瞧瞧，哇！这简直就是花的天堂！各种花儿争奇斗艳，奔放的油菜花、害羞的桃……我和妈妈的故事今天家里来了很多很多的客人。妈妈又是给客人拿瓜子的，又是给客人拿香烟的。我看见妈妈这么忙，我就想帮妈妈。我看见妈妈把刚烧开的开水放在桌子上。我跑过去说：妈妈我来帮你把开水……元旦联欢会在我的童年里，记载着许许多多美好的回忆，其中在我印象中最深刻的是元旦联欢会。时光荏苒，转斗星移，转眼间充满欢声笑语的2018年即将过去，令人期待的2019年也即将来临，也……大战蟑螂记晚上九点的样子，我正准备睡觉。一走进房间，我啊地大叫一声，连忙跑到爸爸身边，急切地喊道：爸爸，我房间有只大蟑螂，快点去打死它！爸爸一听，淡淡地回答：那你带我去瞧瞧，没事的，不用……吵架我的同学尤尤，她是我新学期的新朋友，她有一双炯炯有神的大眼睛，又浓又粗的眉毛，11岁个子不高不矮，穿着橙色T恤，外面穿了一件粉颜色的风衣，是个很漂亮的女孩儿。那天我正在帮……谈阅读老师们好，同学们好，今天我要演讲的内容是阅读。莎士比亚曾说：生活里没有书籍，就好像没有阳光，智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。由此可见，读书是多么重要呀。多多阅读……演讲稿感恩初三作文第1篇感恩老师老师，大家都说您培养着祖国的栋梁；我却要说，您就是祖国的栋梁。正是您，支撑起我们一代人的脊梁！您像一支红烛，为后辈献出了所有的热和光！您的品格和精神，……过敏性鼻炎中医疗法要注意什么生病后还是需要及时正确医治的，尤其是过敏性鼻炎，对人体健康乃至日常生活会产生极大的影响。其实能够治疗此病的方法有很多，只不过需要确保疗效和安全性，因此大家对中医疗法还是很关注的……