由于一些特殊的生理关系，很多女性都会有贫血的问题出现，贫血不仅会影响到女性的气色，而且还会出现一系列的问题，比如说经常感觉到头晕，或者是月经出现了紊乱的情况，因此对于女性朋友来说，补气血是非常重要的一件事情，而中医认为，不同的女性补气血的方法也是不同的。
　　1、单纯性贫血或者血虚
　　表现：失眠多梦，月经不调，头晕脑花，面色无光，这些人多数偏瘦，而且身体素质非常差，很容易生病。
　　调理方法：日常可以多吃一些补血养血的食物，如菠菜，眼下正是菠菜上市的季节，此时吃菠菜可以补充铁元素，对预防贫血有很大的作用，此外像黑豆，胡萝卜，猪肉，葡萄，桂圆，这些食物都具有很好的补血的功效，女性如贫血严重的话，可以在经后喝四物鸡汤，阿胶炖黄酒，生姜羊肉汤等等对于缓解贫血的问题具有很大的帮助，此外像藏红花、熟地、川芎，当归这些食物都有益气补血的功效，日常可以用这些中药同一些鸡肉，或者其它的骨头类人肉类同炖。
　　2、气血两虚型
　　表现：月经过多，脸色苍白，白带量多，月经不规律，整个人看起来懒懒的，一些女性在生产或者术后都容易会有气血两虚的表现，临床表现为白细胞减少症，血小板减少症。
　　调理方法：用人参，白术，红枣，黄芪等一些具有补气功效的中药和排骨或者鸡肉进行炖煮，同时注意一下人参，白术等这些补气血的补品，一次性也不可吃太多，吃太多了日常容易虚不受补，气血两虚型，日常也可以多吃四君子汤或者用鲫鱼豆腐等效果都是非常不错的。
　　女人的气色大多数都是靠养出来的，女性的气色可以通过，气血体现出来，所以平时的时候我们应该多吃一些补气血的食物，不管是哪一类情况引起的贫血，都可以通过以上的一些饮食来进行调理，平常的时候女性也可以多吃一些红枣，红枣对于补气血是有非常好作用的。

款秘制茶叶蛋配方为你店铺增爆品附赠款茶叶蛋茶叶蛋作为民间小食，一直飘香于民间的闾里巷中。很多小店往往都放有一个卤锅，茶叶蛋浸泡其中。煮茶叶蛋说起来很简单，但是要煮得像清香入味，可就得花点功夫了。煮得好的茶叶……如何养肝养肝护肝饮食合理搭配在我们觉察不到的时候肝脏已经有了些许问题，其实养肝护肝跟每日的饮食有密切的关系，只要平日里多加注意调整饮食，便会起到保护肝脏的作用。饮食护肝有两大要点：一是优选食物供足养……大豆异黄酮的功效与作用大豆异黄酮对人有什么好处大豆异黄酮与雌激素有相似的结构，因此又叫植物雌激素，它广泛存在于豆科植物中，日常补充大豆异黄酮对人体健康极有好处，那么大豆异黄酮的功效与作用究竟是什么呢？一起来看看。【大……先天性白内障手术什么时候做好每年出生的新生儿中，有部分儿童患有的先天性白内障。而先天性白内障是由于遗传，感染所致。危害到儿童的视力。孩子出身后的6个月是视力发展的重要时期，出生后眼部需要视觉的刺激，才能保……苦艾酒是一种麻醉药吗什么是苦艾？苦艾（即洋艾（Artemisiaabsinthium））是分布于世界许多地方的一种菊科蒿属草本香料植物，味苦。苦艾酒起源于古希腊罗马时代，当时人们以某些植物浸……喝什么可以补血补气由于一些特殊的生理关系，很多女性都会有贫血的问题出现，贫血不仅会影响到女性的气色，而且还会出现一系列的问题，比如说经常感觉到头晕，或者是月经出现了紊乱的情况，因此对于女性朋友来……茶叶炒鸡蛋怎么做在我们的生活中鸡蛋大家并不陌生，这个是非常有营养的食物。鸡蛋每天出现在我们很多家庭餐桌之上的，它的做法也非常多我们今天来换换口味，小编给大家介绍一下茶叶炒鸡蛋的具体做法。喜欢吃……饮食偏方对抗便秘瘦小腹松子仁糖原料：白砂糖500克，松子仁200克。做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，……戴隐形眼镜危害的那些事儿隐形眼镜的危害虽不像有些网上谣传的那样长期戴隐形眼镜会导致白内障，但佩戴不合格隐形眼镜或长期佩戴确实有不少不容忽视的危害。具体都有哪些安全隐患请与安全网小编一起来阅读了解一下。……拉杆书包的好处现如今，小孩子的书包越来越重，而背着过重的书包不利于孩子的生长发育，在这个时候，拉杆书包进入了人们的视线。那么，什么是拉杆书包呢？拉杆书包的好处是什么呢？学生书包怎么选？我们带……饭店厨房地砖什么样的最防滑饭店厨房如何装修才靠谱是令很多饭店老板头疼的问题。饭店厨房地面经常沾上水，油污比较大，容易滑倒。所以厨房地面选用的瓷砖，除了美观，整洁之外，最重要的一点就是防滑。那么饭店厨房地……怀孕期洗脸要用洗面奶吗洁面，无疑是肌肤保养过程中最首要也是最重要的一个步骤。你的洗梳间里可以缺少任何化妆品，惟独不能获缺的就是一支好用的洗面奶。或许是看到了消费者的这种需求心理，一些厂商为了吸引消费……