随着天气的渐渐转凉，大多数人都喜食肉类食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，以抵抗将来的严冬的寒冷。这时多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品，对于身体是大有好处的。可是，经过一夏的折磨，有些人脾胃虚寒，消受不了大鱼大肉，是不是该选用些素食进补呢？答案是肯定的，以下素食就是秋季进补的宝贝，它们价格虽然便宜，但在营养上却有许多独到之处，是不少动物性食品所无法比拟的。
　　1、芋头：
　　芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2。4克，脂肪0。2克，碳水化合物20。5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0。5毫克，维生素C10毫克，维生素B10。09毫克，维生素B20。04毫克。并含乳聚糖，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。
　　2、红薯（特别是黄心的红薯）：
　　系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。
　　3、包心菜：
　　其维生素C的含量是西红柿的3。5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢，十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。
　　4、萝卜：
　　萝卜含有较多的水分、维生素C，一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其它维生素，还含有木质素、胆碱、氧化酶素、甘酶、淀粉酶、芥子油等有益成分。祖国医学认为，萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便不利等症。可见萝卜对调理脾胃作用非小，所以有秋后萝卜赛人参之说，对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。

真正情商高的男人往往会这么夸女人在现在这个社会，光是拥有好的皮囊是不行的，虽说大多数人都是外貌协会，但是在交往起来，更重要的还是要有一个有趣的灵魂，比起帅气的外表，更能吸引女人的是你的高情商。在异性交往之中，……怎么检查不孕不育怎么检查不孕不育？要检查不孕不育，首先的到当地医院做全面系统的全身检查，才能确定问题出现在哪里，然后方便对症下药，早日治愈。女性不孕不育检查1、宫、腹腔镜检查：宫腔……给新生儿穿衣服的步骤新生儿抵抗力和免疫力都较弱，适时给新生儿增减衣服是很有必要的。怎样给新生儿穿衣服才正确呢？看看给新生儿穿衣的五步骤吧。许多家长都不好意思地承认他们不太会给新生儿穿衣服，下……信口雌黄是什么意思雌黄是什么东西我们要说一个人胡编乱造，瞎说一通的时候，都会用到这样一个词，叫做信口雌黄。这个词可以拆开来理解，一部分是信口，一部分是雌黄。信口的意思当然好理解，比如信口开河，也是说一个人胡编……秋季进补选择四种食物效果最佳随着天气的渐渐转凉，大多数人都喜食肉类食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，以抵抗将来的严冬的寒冷。这时多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品，对于身体是大有好处的。……后婆媳关系中隐藏着几颗雷掐指算来，最大的80后也接近30岁了，已然是新结婚时代的中流砥柱。她们的婆婆大多数是50后的传统女性。一边是曾被誉为小太阳和小皇帝的第一代独生子女，另一边是接受传统思想、道德观……汉景帝不爱佳丽三千独宠离婚的女人汉景帝他与其父汉文帝一起创造了文景之治，在历史上留下了一个很好的名声。但汉景帝的私生活却很令人费解，满宫妃嫔不爱，却独宠一个离异有子女的女人，这是为什么呢？隔壁大姐离婚几……让退缩宝宝勇敢起来让退缩宝宝勇敢起来！有一种宝宝，非常敏感，只要有一点点危险，就马上躲起来！妈妈们非常头疼：以后的交往，这可怎么办呢？生活镜头：强强是家里的独子，老人家们……无心法师柳家戴面具的法师是白琉璃吗白琉璃为何残害在《无心法师》之前的剧情中，不知道有没有人注意到里面有一个并没有露面的法师，他一直都戴着面具，但是却操控着柳家的一些人。这个法师的身份很多人一开始都不知道到底是谁，但是后面的剧……今年的圣诞节推迟到月号是什么梗圣诞节是几月几日距离圣诞节时间马上也快到了，但是最近在网上经常会看到有人说今年的圣诞节推迟到1月9号了，有些人就非常好奇原因了，那么，今年的圣诞节推迟到1月9号是什么梗？真的推迟了吗？下面小编……我把爱遗失在你的身后突然间落寞了，我把爱遗失在你的身后，你有没有回头看它，突然很想你，只是想你。有那么一个人和你很相似我爱他最初的冲动只是因为那感觉，最终的坚持。因为……七号桥碉历史七号桥碉是怎么建造的说起七号桥碉堡，这是指在1949年在如今上海的漕宝路七号桥东堍北侧所修建的一座三层钢筋水泥碉堡。这座碉堡的提醒非常庞大，跟两层楼房等高，底层是三个圆形子堡，一环扣一环，环环相连……