1、维生素E：维生素E可维持生殖机能、促进伤口愈合。含维生素E的食品有谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品。
　　2、锌：锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、木耳、海带、海鲜、动物肝脏、蛋、肉类、全谷类、坚果类。
　　3、葡萄糖：糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。
　　4、蛋白质：蛋白质能促进伤口愈合，减少感染几率。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
　　5、维生素C：能够促使伤口愈合，存在于各种果蔬中，如青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子中。
　　6、维生素A：能促进伤口愈合，主要存在于胡萝卜、西红柿等食物中。
　　促进伤口愈合的五大食物
　　1、苦瓜：
　　苦瓜汁含有类似奎宁的蛋白成分，能加强巨噬细胞的吞噬能力，同时苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增进食欲，健脾开胃，有利于伤口恢复。
　　2、猪蹄：
　　猪蹄含有丰富的锌、胶原蛋白。缺锌会使纤维细胞功能下降、多补充胶原蛋白能促进伤口愈合的速度。
　　3、西红柿：
　　西红柿可防止血栓番茄籽周围的黄色胶状物质可以防止血液中血小板的凝结；还含有丰富的维生素C、番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分，对伤口愈合有利。
　　4、海带：
　　海带所含蛋白质和碳水化合物是菠菜的几倍到几十倍。胡萝卜素、核黄素、硫胺素以及尼克酸等重要维生素的含量也很多。海带中的褐藻酸钠盐，对动脉出血症也有止血效能。
　　5、虹鳟鱼：
　　原产美国加州的山溪中，喜栖于清澈无污染的冷水中，以食鱼虾为主，堪称急流勇士。该鱼肉质细嫩、味道鲜美、无小刺、无腥味、高蛋白、低脂肪，在国际上被列为高档绿色食品。虹鳟鱼可做具有异国风味的生鱼片，宜清蒸、清炖，亦可做氽鱼丝、红烧、熏鱼，是极佳的促进伤口愈合的食品。

减肥方法白领减肥要牢记点白领们因为长期坐着，不运动，身上的脂肪很容易堆积，你知道白领该如何减肥吗？今天小编就为大家推荐一些减肥方法，来帮助白领减肥，想要减肥的白领们赶紧去学学吧！减肥最快秘籍：……这些营养元素能够促进伤口愈合1、维生素E：维生素E可维持生殖机能、促进伤口愈合。含维生素E的食品有谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品。2、锌：锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵……夏季自制消脂减肥茶清走一身毒素减肥茶可以排毒消脂，对于减肥和健康都非常有效。那么喝什么茶可以减肥呢？桂花茶原料：桂花克茶叶克。做法：把桂花茶叶等材料一起放到茶壶里，然后用沸水浸泡。最后加上……塑料杯用什么材料做的我们所使用的塑料杯是用什么材料做的？我们生活当中用的塑料杯时是非常多的。这种材料对我们的身体有害吗。了解一下家庭饮水小知识。平时也应该注意我们的饮水设备是否安全。1、PP……孕妇如何进补每个准妈妈都希望自己能够生出健康聪明的宝宝，营养补充肯定要做到位，那么孕妇如何进补呢？下面本站就来讲讲相关的孕婴安全小知识。多吃叶酸：叶酸是维生素B族的一种，是细胞制造过……交换机如何解决攻击常见电脑黑客攻击类型与预防aclasstaghrefwiki10093IQjBBoX。html方法a有哪些？ARP攻击是局域网中比较常见的黑客攻击，交换机也会遭到黑客攻击，而交……老人为什么要进行柔韧性练习老人为什么要进行柔韧性练习？能力之一，柔韧性的重要价值在于，良好的柔韧性不仅是学习、掌握运动技能的重要基础，还可以提高运动素质、减少运动器官在锻炼中的负担，降低运动损伤的发生。……旅客在码头发现易燃易爆品可以自己处理吗码头工作人员要做好安全检查工作，发现影响旅客及船舶安全的易燃易爆物品，应当及时查处，避免造成人身伤害和财损失。那么，旅客在码头发现易燃易爆品可以自己处理吗？就让本站的小编和你一……脑供血不足导致昏倒应该怎么急救大脑出现慢性的供血不足的时候就很有可能会导致记忆力减退，睡眠障碍，头晕等症状，我们要尽早对慢性脑供血不足进行治疗，正确的治疗可以获得非常好的效果，下面本站跟大家分享一下脑供血不……大学生网贷怎么找客户大学生却鲜有额外收入，这时候想要消费怎么办，那很多人就会选择网贷了，这对一些信贷员来说就是绝佳的展业机会了。大学生网贷怎么找客户呢？本站和您一起去了解一下吧！微博获客方式……如何判断是羊水还是宫颈粘液宫颈黏液和羊水样子和颜色都很像，所以很难区别，那如何判断是羊水还是宫颈粘液呢？宫颈粘液栓与见红区别有哪些？下面本站小编就为您介绍一下吧。宫颈粘液是什么宫颈黏液是一种……国庆黄金周这份儿童防走失攻略请收藏好每年国庆黄金周，家长小长假都会带孩子出游，而这个时候要特别注意孩子的安全。每年假期，各大商圈以及市内景点，都会发生小孩走失或被拐的事，而且这样的事情还不少。本文本站来讲讲儿童防……