女性身体是很脆弱的，若不小心呵护，往往会酿成不堪的后果。而经期，又是女性每个月最虚弱的时期，许多注意事项要谨记。下面就有一些必备经期女性保健的小常识，能够帮助大家安稳度过难关，男生了解后也可以及时提醒照顾女朋友，做一个贴心暖男。
　　正确使用经期卫生用品
　　当卫生巾使外阴发生发痒、不适或异味时，应马上停止使用，另选其他品牌。天气冷时注意身体保暖，避免凉刺激，如不坐在凉地方，不用凉水洗浴，不吃凉食或喝冷饮等，经期切不可洗冷水浴。经期由于子宫内膜在月经期有无数个小伤口，宫颈口也张开着，最好不要坐浴。
　　月经期勤换卫生巾，每天用温热水清洗外阴，最好采用淋浴。
　　用盆洗时要做到一人一盆一巾一汤，阴部要与脚部分开清洗。出现经期紧张症状时吃低盐饮食，适当减少乳品和甜食，增加纤维素摄取量，多吃瘦肉、全麦、荞麦、大麦及深绿叶蔬菜等有助于缓解情绪、消除水肿和乳房胀痛及减轻疲劳的食物。小腹不适可做局部热敷，或做环状按摩。不做体力过于劳累的工作、娱乐活动或剧烈运动，不熬夜，保证充足的睡眠。
　　月经来潮的23天经血量较多，要勤换卫生巾，尤其是夜晚，以免会阴受到过度刺激而发生感染。更换卫生巾时，要注意由前方向后方放入，避免把肛门周围的病菌带入阴道。有饮茶习惯的女性，容易发生经期紧张症，因此经期不宜饮茶特别是浓茶，避免诱发或加重经期紧张症。经期禁止性生活，性交很容易将外阴及会阴部的病菌带入阴道、子宫颈及子宫，使细菌正好在经血中生长繁殖，引发子宫内膜炎，甚至引起急性附件炎及盆腔腹膜炎，或促发子宫内膜异位症。
　　果月经血量增多，要及早去医院查找原因。如果是月经疾病所致，马上进行有效治疗；如果是宫内避孕环引起的慢性失血，在医生指导下换其他的避孕方法。住自己的月经情况，如月经周期、经期流血时间、经血量、有无腹痛、有无不规律及其他不适、末次月经时间等。这对医生了解你的身体健康状况、确诊某些妇科疾病、指导避孕、适当安排人工流产日期及计算预产期都是十分重要的资料。
　　以上这些注意事项要尽量做到，不要怕麻烦，要知道身体才是最重要的。相信按照科学的习惯去生活，一定能原理疾病，做好经期保健，使自己的身形健康，生活愉快。女人，一定要懂得关爱自己。如果你对女人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站女性保健常识栏目，希望对您有所帮助。

一些必备经期女性保健的小常识能够帮助大家安稳度过女性身体是很脆弱的，若不小心呵护，往往会酿成不堪的后果。而经期，又是女性每个月最虚弱的时期，许多注意事项要谨记。下面就有一些必备经期女性保健的小常识，能够帮助大家安稳度过难关，……御赐小仵作景翊喜欢谁景翊最后结局是什么电视剧《御赐小仵作》可以说是在近日广受好评，而且最关键的是，这部剧了里面的角色演员全都是并不怎么知名的，但是偏偏他们全部都演技非常在线。那么在剧中，景翊这个角色到底喜欢的是谁呢……公园里浓浓春的气息一一手机拍摄五近几天来，随着国内疫情得到控制，申城一大批公园逐步有条件地开园。让闷在家近两月的市民，在天气晴朗、阳光明媚中，到公园绿地去散步走走，呼吸呼吸清新的空气，享受春天的气息。我……无线网卡驱动怎么安装有许多方法可以安装计算机的驱动程序。您可以从官方网站下载驱动程序，或使用第三方软件安装系统。当然，您也可以使用光驱安装驱动程序。下面是如何通过光盘安装无线网卡的驱动程序。……月薪刚刚破三万全靠这个网站的帮助哈喽！各位观众老爷们大家好！众所周知，当今社会职场竞争残酷，如果你没有一个能拿的出手的技能，真的很难在职场中立足脚跟，这个小编是真的深有体会！如果你觉得自己在职场中……芋头枯萎病如何防治芋头枯萎病有什么症状？芋头枯萎病发生原因是什么？芋头枯萎病用什么农药可以防治？以下中国三农网就作简单介绍，供网友们参考。一、芋头枯萎病症状及危害芋头枯萎病又叫芋头干腐病，……管理者要放下架子端正自己2009。05。15来源：中人网谈到管理，有很多好的方法、制度、策略和思想，以及成熟的经验和理论。但这些能否成功植入自己的企业，并使之生根发芽，关键还取决于经营管理者自身……八字看谁会因为旅游而走好运十一假期正式来到，到处都是内心蠢蠢欲动要出游的人，加上天气宜人，所以相信这个假期的旅游也会和以前一样，哪里都是人山人海。对于很多人来说，旅游是一种放松调节身心的方式，但从我的角……草莓汁用什么能洗下来草莓汁喝起来香甜可口，很多人都会经常喝草莓汁。喝草莓汁的时候会不小心弄到衣服上面，一般是比较难以清洗干净的。那么草莓汁用什么能洗下来呢？下面让让我们具体来看看吧！草莓汁用……刚换盆的九里香掉叶子怎么办九里香叶子蔫了怎么办九里香是一种开花为白色，味道芳香的盆栽植物，养好了可以养很多年，长成姿态优雅的盆景，它又叫做万里香，七里香等等。那么移栽后的九里香掉叶子正不正常呢？刚换盆的九里香掉叶子怎……用母语技巧提高阅读条建议帮你更好阅读英文素材阅读是学习英语（精品课）重要的一部分，但许多学生都觉得阅读很难。本次整理的一些建议可以是你通过使用在母语中用到的技巧来帮助你提高阅读。Tip1：ReadforGist……草龟是水龟吗干养还是水养好草龟是一种水龟，若是放在家中养的话需要水养，干养可能导致它们被干死。不过，它们也是需要晒壳的，因此不能一直水养。平时养殖的时候需要注意水位，尽量让水面刚刚没过它们的脚，让它们的……