冬季是个寒冷的季节，而老人由于机体功能减退，抵抗力低下，正是需要进补的时候。老年的食欲都较差，但大多数人在冬天后食欲有所增加，对营养物质的吸收加强，摄取的营养物质容易消化吸收，且不易通过尿液和汗液排泄散失。因此，需要老年人冬季进补，进补后便于蕴藏而使其发挥功效，那么，老人冬季进补该如何吃呢？
　　老年人的冬季进补重要的是顺应自然，注意养阳，以滋补为主。根据中医虚则补之，寒则渔之的原则，在膳食中应多吃温性、热性，特别是温补肾阳的事物进行调理，以提高机体的耐寒能力，狗肉和羊肉有温肾壮阳作用。
　　酒是热性的一种饮料，老年人每天晨起服人参酒或黄芪酒一小杯，有防风御寒活血的功效。体质虚弱的老年人冬季可食用炖母鸡、精肉、蹄筋等。并可饮牛奶、豆浆以增强体质。
　　牛肉与黄酒、葱、姜用沙锅炖烂后，食肉喝汤，则有益气止渴，强骨健身，滋养脾胃的功效。阳气不足的老年人还可以加肉苁蓉15g，巴戟肉15g。构杞15g同煮。上面只是老年人冬季进补的总原则，其实适宜冬季进补的药物很多。
　　一般而言，这些物品可分四大类：
　　一是植物性滋补品有：红参、别直参、杜仲、山药、西洋参、胡桃红、龙眼肉、银耳、当归、何首乌、构杞子、黄芪、党参、白术、菟丝子等。其中胡桃仁、龙眼肉、银耳、既是补益食品，又是药物之品。
　　二是动物性滋补品：甲鱼、鹿茸、海参、阿胶、黄鳝等：
　　三是中成药补剂：鹿茸片、参鹿补膏、全鹿丸、肾丸、附核、八味丸，参茸补丸，人参鹿茸丸，龟龄集，二冬膏，洞天长春膏。十全大补膏，八珍丸，琼玉膏，西洋参口服液等；
　　四是冬季食补：主要是一些含蛋白质，维生素，易于消化的食物常见的有粳米，玉米、小麦、黄豆、豌豆、韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜、羊肉、狗肉、鸡肉、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾子。
　　虽然适宜老年人冬季进补的品种很多，但补品的使用要根据自身情况确诊虚症所在，辩症论治。有针对性的加以滋补；若本身已有病，进补要适当，最好遵照医嘱，不可盲目进补。
　　如糖尿病人，可用生晒参，人参等作为进补品，忌用甘草及含糖较多的药物。而有血脂高、动脉硬化、冠心病、胆囊炎等疾病者，绝不可以用高蛋白、高脂肪、多糖的药物和食品。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍老人冬季进补该如何吃呢的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。

潜水和游泳有什么区别夏日，最畅爽的事情就是去海里潜水游泳。潜水跟游泳的感觉完全不一样，那么，潜水和游泳有什么区别知道吗？现在和本站一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。游泳和潜水最大的区别在……冠心病老人运动强度多少适宜冠心病老人运动强度多少适宜？老年人锻炼强度多少适宜？人随着年龄的不断增长，高强度运动不仅有损关节，对心脏来说负荷也过重了，老年人降低运动强度，才有养生的效果。冠心病老人该如何健……农作物病虫害种类有哪些病虫害防治是有效控制病虫害、提高农作物质量和品质的重要措施。目前，我国的很多地方主要是使用化学防治措施，其能够在短时间里控制病虫害，但是却造成生态环境污染和破坏、农作物化学物质……酶制剂和酶的区别酶制剂是指从生物中提取的具有酶特性的一类物质，酶制剂来源于生物，一般地说较为安全，可按生产需要适量使用。而酶是一种有机的胶状物质，主要由蛋白质组成，对于生物化学变化起催化作用，……票据诈骗罪的对象有哪些票据诈骗犯罪的金额无论单笔还是合计数，均呈大幅上升趋势，且金额巨大。票据诈骗犯罪给银行、客户造成了巨大损失，严重威胁了银行和客户的资金安全，使银行票据结算工作面临着严峻的挑战。……月子帽有必要买吗很多女性在产后坐月子的时候都会带月子帽，因为戴月子帽可以有效保护头部不受风寒。月子帽有必要买吗？从这个角度来看月子帽还是十分有必要购买的，下面本站小编就和大家一起通过孕妇用品小……什么是先天性脑积水婴幼儿脑积水多在出生后数周头颅开始增大，一般经3～5个月方逐渐发现，也有出生时头颅即增大者。早期对智力没有影响，晚期病例可出现表情呆滞、智力迟钝、视力减退、肢体瘫痪。最后多因营……宝宝口腔护理两大禁忌专家表示在宝宝还没有生乳牙前就应该开始给宝宝进行口腔清洁。但是宝宝又不懂得刷牙也不懂得漱口，那么，新生儿怎么清洗口腔？网上一些育儿知识说，用湿纱布帮新生宝宝清洁口腔，小编告诉你……老人冬季进补该如何吃呢冬季是个寒冷的季节，而老人由于机体功能减退，抵抗力低下，正是需要进补的时候。老年的食欲都较差，但大多数人在冬天后食欲有所增加，对营养物质的吸收加强，摄取的营养物质容易消化吸收，……重庆有万余座桥梁创下多个世界之最哪座最美来投票华龙。1640年8月10日（记者刘燕实习生赵万娟李国珍）重庆所有的桥梁，各种各样的桥梁，你最喜欢哪一个今天（10）发现重庆之美，首届重庆最美的桥梁评选和桥梁科技展拉开帷幕。记者……让新产品星火燎原的原则和策略中小企业要想在激烈的市场竞争中获得生存发展，就必须不断地创新，进行准确的市场定位，及时开发差异化的新产品，更好地满足用户的需求，取得市场竞争的有利地位。可以说，产品创新是企业生……会发光的蘑菇是真的吗真的简直太美了发光蘑菇有64种，它们多数生长在黑暗地区。2009年10月，旧金山州立大学丹尼斯德斯贾尔丁在亚洲、中南美洲以及加勒比海地区，发现七种可在夜间发光的蘑菇，他将其中两种命名发……