人们由于工作等原因，在三餐之余容易肚子饿。因此许多的人都会准备一些零食。那么这么多种类的零食中，哪些零食吃了不会发胖呢？下面给大家介绍几种吃不胖的零食，供大家参考。
　　豆腐干
　　在吃什么零食不发胖的问题中，豆腐干也是最佳的选择，在豆腐干中最为突出的便是高钙。而且在豆腐干中还含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，哪一样都不缺，哪一样又都不过多。研究发现，每100克的豆腐干含有336千卡的热量，含731毫克的钙，但会导致肥胖的脂肪含量却不足16克，多吃也不会发胖。
　　咖啡、牛奶
　　牛奶绝对是最健康的零食，在牛奶中含有大量丰富的营养物质，但有的人却无福享受这个营养源。有些人是不能喝牛奶而有些人是不喜欢牛奶的味道，但是却又难以割舍牛奶中丰富的营养。还有些人喜欢喝咖啡，但选择的确是三合一速溶咖啡包，所谓三合一是植脂、白砂糖和咖啡末的搭配，而其中的植脂会带来危害心血管健康的反式脂肪，而你还必须顺带喝下去那么多糖。
　　酸奶
　　奶类中含有的钙质是人体钙的最好来源，热量低且含钙高，可使皮肤柔软滋润，并且可以强壮筋骨。牛奶、酸奶含有8种人体必需氨基酸以及大量优质蛋白质，可促进健康发育和构成机体组织。酸奶不但营养丰富，还易于消化吸收，尤其适合乳糖不耐受者。每天喝一些牛奶或酸奶，可以获得丰富的蛋白质和钙。
　　水果
　　水果是最好的零食，许多水果都有益于美容护肤，如柑橘、橙子、柠檬、西红柿等，维生素含量丰富，能增加身体对细菌的抵抗能力，减慢或阻止黑色素合成，增白皮肤。水果还含有丰富的碳水化合物、矿物质及膳食纤维素等，可以补充正餐中容易缺乏的各种必需的营养物质，能够增进食欲、帮助消化、治疗便秘。
　　海苔
　　所谓的海苔其实就是另外一种类的紫菜，在这种海苔中含有大量的维生素以及人体所需要的矿物质，其中以碘的含量为最高。海苔非常的薄，同时在海苔中不含有一点脂肪，就算你多吃也不用担心会发胖，同时在海苔中的热量非常少，可以说是女性最佳的零食首选。
　　肉干
　　富含蛋白质、铁、锌等人体最需要的营养素，而且非常充足，有很好的饱腹感。肉干还可以锻炼咀嚼能力，有助牙齿健康。不过肉干也是一种高热食物，大量食用肉干和吃肉没什么区别，尤其是那种味道鲜美、质感较软、多汁的肉干，其脂肪含量更高，所以要控制好量。

什么是搜索引擎什么是搜索引擎的工作原理许多新手朋友们刚刚步入SEO行业，我们除了要了解SEO的定义以外，还要知道搜索引擎是什么？搜索引擎的工作原理是什么？这就好像我们店铺的招牌一样，每个环节都是缺一不可的，都是十分……创造财富只需要一个小小的扳机使用恰当轻松拥有庞大亲爱的朋友你好！怎样才能快速成为百万富翁的捷径换句话说，12个月不是一个具体的数据，而仅代表一个较短的时间概念。而我之所以敢提出这样的口号，就是因为：我相信只要遵循本书所教授的……销售必须的话术最全赞美客户话术客户进店3分钟之内，导购如果不能同客户之间建立基础关系，也就是顾客不愿意听导购的介绍，那么，接下来的产品介绍将是事倍功半，甚至招来顾客的反感；面对不同类型的进店客户，我们应该如……女性产后如何护理阴部在生产过程不免会阴会受伤。会阴伤口经常与产后恶露、大便、小便做伴，产后会阴的护理显得极其重要，否则，可能导致产后生殖道感染，会阴伤口愈合不良，影响今后生活。1、保持外阴清……老人这些心理要不得然而老年人对自身的心理健康关注意识不强。老年期常见的心理弱点主要有以下几种表现心理。应该论许多老年人的情绪被应该论所操纵。如子女应该天天打电话来问问，孙子应该我来照……揭秘抗战韩略村伏击战王近山将军的成名之战在抗战影视第一剧《亮剑》中，李云龙率部伏击日军战地观摩团，还干掉了一个日军少将，让楚云飞佩服不已。这场战斗的原型就是韩略村伏击战，正是由李云龙最主要的原型人物王近山将军指挥，王……阴道炎想好的快需禁禁房事最近，由中国疾病预防控制中心妇幼保健中心主持的一项中国女性生殖健康状况调查显示，在过去一年中，曾经患过阴道炎的成年女性占53。86，其中有9。48的人反复发作达4次以上。……古代准考证上没有照片如何识别考生的身份在中国古代，由于科举考试成绩与名利、仕途直接挂钩，作弊现象尤为严重。如何确保考试公平，各朝都有一套相应的办法，其中以清朝的考试管理制度最为完备，考场纪律为史上最严准考证上……嫪毐有什么特殊技能嫪毐究竟有多大历史上，嬴政母亲赵姬的名声并不好，主要还是因为赵姬太风流，私生活混乱，竟然和男宠嫪毐生下了两个孩子。嬴政知晓此事自然大为恼怒，嫪毐原本以为有赵姬可以仪杖，便不把嬴政放在眼里，甚……逗女孩开心的短信猪在看猪还在看1、你走！找一个值得你爱的吧我不够了解你，我知道有些事不能强求有些距离也无法跨越，就像昨天我真的无法相信为了根骨头你就跟人走了。2、女口果人尔能看日月白这段言舌，那言兑日……古风诗意情侣游戏名字小编今天跟大家介绍一下古风诗意情侣游戏名字，据悉〔实况足球2018〕主机版入选亚运会，由原班人马打造的手游〔实况足球〕6月上线。令人眼前一亮的是触手刺激战场主播花花开局落地两分……女人在婚姻中怎么保护自己关于女人在婚姻中怎么保护自己这方面的讯息不少朋友都颇为关注的，以下小编就女人在婚姻中怎么保护自己整理了一些信息，希望对关注这方面信息的朋友有所帮助。女人在婚姻中怎么保护自……