刮痧后不建议健身运动的。刮痧后第二天可以运动，此时毛孔已经处于正常的状态了，受损的表皮也得到了一定的恢复，健身、运动是可以的，并不会对刮痧的效果产生影响。
　　刮痧是中国中医常用的物理疗养手段，随着生活节奏的加快而深受年轻人的喜爱，下班后三五成群的朋友一起刮痧吃饭也是件开心的事情。那么，刮痧后可以运动吗？
　　详细内容
　　01：hr一般建议在刮痧后的3小时内不要进行运动、健身，因为在刚刮完痧后，身体刮痧部位的毛孔打开，如果再立即进行运动，也会徐静身体的血液循环、身体发热、出汗，汗液可能会刺激刮痧部位出现疼痛、刺痒的情况。
　　02：hr另外，健身之后毛孔也会打开，在出汗之后，如果不洗澡，汗液凉了、蒸发也会导致寒气入侵。而如果洗澡的话，容易造成湿寒入侵。因此最好在刮痧后8小时后再运动出汗吧。
　　03：hr人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的垃圾刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力。
　　04：hr现在有越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛的因扰。这是因为人体的软组织（关节囊、韧带、筋膜、）受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，若不及时治疗，就人形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化，从而加重病情。刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶，解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。
　　05：hr中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。

用抖音创业做什么领域容易成功我这两天逛抖音发现，当初抖音粉丝比拟多的都是靓女，要不就是健身的，要不就是抚孤的，要不就是化妆的。关于干货类型的相反粉丝数不是那么多，我也是有点悲催，始终都没有涨粉，到底……狐女坟第十一回程咬金回西安搬兵，姚太守重建柳州城。运粮草燕山口受堵，薛仁贵带兵马救应。话说，大水涛涛淹没柳城，唐兵和百姓又遭天灾，房倒屋塌，唐兵和百姓都集聚在普济寺内。当初建寺时……一日千里战国时期，燕国太子丹在赵国作人质时，与同在赵国、尚未做秦王的赢政相处良好。后来，赢政回国做了秦王，太子丹也在秦国做人质，赢政不但没有顾念旧情、加以特别照顾，反而处处冷待、……假如给我三天光明好句摘抄导语：《假如给我三天光明》是海伦凯勒的散文代表作，她以一个身残志坚的柔弱女子的视角，告诫身体健全的人们应珍惜生命，珍惜造物主赐予的一切。这里励志故事网的小编为大家整理了50句假……青春这场雨淅淅沥沥的雨下了一整夜，听了一晚上的雨。早上起来，望着窗外蒙蒙一片，不困，却有种莫名的倦意。忙着准备各种考试，准备讲座，每天奔跑在教室和图书馆之间，好多人，好多事，就那样不知不……感情励志故事穿越时空的情感爱，可以穿越时空，而时间就是最好的见证。从前，有一个孤岛，上面住着快乐、悲哀、知识和爱，还有其他各种情感。一天，情感们得知孤岛快要下沉了。于是，大家都准备好船只，要……交换办公室同事的孩子四岁就上学前班了，她很聪明，很可爱，因为早上来不及经常把吃的带来抽空吃，她吃东西的时候总是给大伙送一圈，有时候你不领情她故意生气把东西塞你嘴里或把自己嘴里的一下……知名散文作家刘墉不及时成功就是失败寄语：知名散文作家刘墉的创作原则是为自己说话，也为时代说话；处世原则是不负我心，不负我生。现主持水云斋。有一颗很热的心、一对很冷的眼、一双很勤的手、两条很忙的腿和一种很自由的心……故事行1、像牛羊一样在草间放牧的石雕夜晚睡的时候舍不得关拢窗帘，因为山月而早晨，微蓝的天光也就由那缝隙倾入。我急着爬起来，树底下正散布着满院子的林渊的石雕。其实，昨夜一到黄先生……深深地忏悔与自责我拖着满身的疲惫回到我的小屋时，浑身没有了一丝力气，我将每一根即将散架的骨胳放在慵懒的沙发里，望着窗外发呆窗台上几盆原本生机勃勃的栀子花儿，已经枯萎，枯黄的叶儿连同憔悴的……苍蝇之死有一天，一只年老的苍蝇突然痛苦地想到：我这一辈子没干过什么轰轰烈烈的大事，整天就为这平淡无奇的生活而奔波，总有一天，当我从这个世界悄悄离开的时候，不会有人记着我。他用翅膀……情感问答我原谅了出轨却没办法再继续信任后台留言提问者：女主题：出轨、信任我和老公是校园恋两年，毕业后异地恋六年，结婚后两地分居生活到今年九年，孩子五岁。就在上个月我知道他在外地和另外一个女的一起六……