现在许多的办公室上班族都有自备零食的习惯，那么在我们的生活中有那些零食适合正在减肥的人呢？下面给大家介绍什么零食好吃不会发胖，供大家参考。
　　西梅
　　西梅富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素，据说保留了鲜果中除维C之外的全部营养，集聚美容、减肥、保健之功效，加之本身的热量很少，还是很适合想减肥的MM吃的。
　　豆腐干
　　豆腐干突出的营养益处是高钙。豆腐干的最大特点是营养均衡，蛋白质、脂肪和碳水化合物，哪一样都不缺，哪一样又都不过多。据测定，每100克的豆腐干含有336千卡的热量，含731毫克的钙，而脂肪含量不足16克，多吃也不会发胖。
　　海苔
　　紫菜（海苔）中含有多种维生素和矿物质，含碘量尤其高，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体内的存积，还能预防高血压和冠心病。
　　开心果
　　你没看错，开心果的热量每百公克高达602大卡，油脂比重达72，但因为开心果属于坚果类，油脂属性被认为是好油，含有具有预防心血管疾病的功用，所以营养师认为是少数可以吃的零嘴，不过，每次只能一汤匙为限，超过的话，就像是在大口喝油，想想看，每次喝下一大汤匙油的油腻感，另外，它的钠含量颇高，也得要注意。
　　干果或脱水水果片
　　如红莓干、蓝莓干或苹果片等，含大量膳食纤维不过本身热量及糖分较高，宜选无额外加糖的，每日摄入分量不应超过13碗。
　　洋芋片
　　每一份热量只有140大卡，虽然看起来并不多，很容易让人误以为是低热量零食，但再细看油脂的比重，竟高达65，因此被列为高热量零食的一员，如果选择加料加味的口味，它的热量更高，身为减重班营养师所给的专业建议是尽量不要碰；另外值得注意的是，在脂肪类中，饱合脂肪就有3。5克，心血管疾病的人或是有三高（血脂、血糖与血压）体质者，食用时更须当心。
　　花生
　　坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通；它们还含有丰富的蛋白质以及植物油，肚子咕咕叫时可以充饥。习惯于久坐的白领，不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。长时间坐在办公桌前，患心血管疾病的可能性会高出很多，而常吃核桃等坚果类食物能使发病几率大大降低。

什么零食好吃不会发胖现在许多的办公室上班族都有自备零食的习惯，那么在我们的生活中有那些零食适合正在减肥的人呢？下面给大家介绍什么零食好吃不会发胖，供大家参考。西梅西梅富含丰富的膳食纤维……管用的减肥方法有什么肥胖是我们每个人都不愿面对的问题，肥胖不仅使我们的身体运动不灵活，同时肥胖也会导致很多的病症产生减肥的最好的方法就是管住自己的嘴，迈开自己的腿，但很多人都不能坚持，常常会半途而……防盗门智能电子锁所谓的智能电子锁，就是将电子技术、集成电路设计、大量的电子元器件，结合多种创新的识别技术（包括计算机网络技术、内置软件卡、网络报警、锁体的机械设计）等综合的产品。下面本站小编给……洁厕剂的气味有毒吗洁厕剂又叫洁厕宝，洁厕灵，洁厕液，是一种清洁、杀菌、消毒厕所马桶的清洁用品。其实很多人对于洁厕剂这种消毒剂都比较熟悉，但是对于它的味道很多人不知道是否有毒，洁厕剂的气味有毒吗？……孕妇补充维生素吃什么好怀孕期间母体中的维生素C水平会逐渐下降，至分娩时约下降50左右。孕妇适量补充维生素C可预防胎儿先天性畸形，那么孕妇补充维生素C吃什么好呢？下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。……雷暴产生有哪些条件雷电会带来哪些危害是我们日常生活中要了解的常识知识。雷雨是空气在极端不稳定状况下，所产生的剧烈天气现象，它常挟带强风、暴雨、闪电、雷击，甚至伴随有冰雹或龙卷风出现，因此往往可造……怀孕为什么会容易皮肤过敏孕妇在怀孕期这个特殊时期需要额外的营养补充，但是孕妇有时很可能会由于饮食的不注意或其他原因导致自己皮肤过敏。怀孕为什么会容易皮肤过敏呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！……如何辨别儿童餐具是否消毒干净如何辨别儿童餐具是否消毒干净？消毒是为了避免病从口入，很多传染病是通过吃东西而传染上的，细菌和病毒是传染病的病源的科学知识也已经深入人心，因此热水消毒是为了杀死餐具上的细菌和病……罗汉松病害识别方法有哪些由于绝大部分微生物制剂为土法生产，全国又没有制定统一的质量检测标准，制剂质量得不到保证，在应用过程中出现效果不稳定、成本高等问题，致使近年来白僵菌在一些省份应用面积逐年下降，苏……男胎羊水栓塞几率大吗爆发性羊水栓塞是产科最凶险疾病，其后是严重心脏病、子痫并发颅内出血，男胎羊水栓塞几率大吗？羊水栓塞严重吗？一起和本站看看吧。怀男胎的孕妇。有统计数字表明，发生羊水栓塞的孕……学校安全教育宣传标语条各地教育行政部门和中小学要用实际行动把党的十八大精神切实落到实处，把安全工作作为学校工作的重中之重，做到警钟长鸣，长抓不懈，确保广大师生的安全和学校稳定，那么如何对学生进行安全……婴儿牙胶为什么要注水牙胶上面都加了一条带有夹子及按钮的丝带，主要作用是防止宝宝不咬牙胶时，牙胶会掉落在地上而防掉落牙胶产生病菌。那么，婴儿牙胶的作用与功效呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！……