手足冰冷症虽然不是什么严重的疾病，但是如果长时间不治理或者是不运动的话，就会导致其他的病变发生，那老人手足冰冷症为什么要运动呢？老人手足冰冷症该如何健身？下面本站小编就为您详细的介绍一下知识吧。
　　原因之一：循环障碍
　　1。心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
　　2。贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。
　　3。人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的末梢循环不良。
　　原因之二：阳气不足
　　中医认为，手脚冰凉是一种闭症，所谓闭即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
　　原因之三：疾病因素
　　有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。
　　此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。手脚冰凉的危害
　　手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕；女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风湿病、胃病等疾病有关。
　　脚虽然离心脏最远，却有脚是人体第二心脏的说法，这是因为脚底汇集了身体的全部器官的反射区。但是由于脚离心脏最远，血液供应比较慢，再加上脚部的皮下脂肪层比较薄，所以脚掌皮肤温度最低，也最容易受到寒冷的侵袭。
　　虽然大家都知道运动是让人身体变暖的最佳方式，但是总有那么几个懒人不想动弹。既然这样，那就试试穴道按摩吧
　　生命在于运动，这是句老生常谈的话。运动是最简单的运动方式，针对上班族和老人，运动时间可能不多，试试这两样，一样能够四肢温暖、面色红润。
　　老人手足冰冷症为什么要运动？上面就是小编为您介绍的老人健身安全小知识，其实手足冰冷症主要和气血问题有关系，一旦患有这种症状，最要紧的还是要适当的运动才行，否则的话就有可能导致病情的恶化。

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