现在许多的上班族都都会备一些零食，那么对于想要的减肥的上班族而言，哪些零食适合在减肥的时候吃呢？下面给大家介绍减肥时期的几种零食推荐，供大家参考。
　　花生
　　减肥。花生中的脂肪、蛋白质和纤维有助于增强饱感，减少零食量。哈佛大学研究发现，含有适量花生和花生酱的饮食，比等热量的低脂饮食更容易坚持，减肥效果更好。
　　西梅
　　传说中最完美的零食，富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素，据说保留了鲜果中除维C之外的全部营养，集聚美容、减肥、保健之功效，加之本身的热量少少，是馋嘴MM们不可错过的健康减肥食品
　　核桃
　　降低胆固醇。许多研究发现，富含核桃的饮食可以使胆固醇显著降低。每天吃30克核桃，坚持一个月，就会见效。
　　青梅
　　西梅的亲戚，含有西梅的大部分成分。是日本小姑娘的最爱，除了有减肥功效，美容保健效果也非常不错哦。
　　腰果
　　消除疲劳。腰果含铁量是牛肉的两倍。铁有助于给全身供氧，缺铁会导致疲劳和注意力减退。
　　葡萄干
　　葡萄干是高纤维、高钾的理想减肥食品，此外，还含有丰富维生素C和E。为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗游离基，减轻皮肤受外来环境的。
　　碧根果
　　抗感冒流感。5颗碧根果就能满足每天锌推荐量的16。锌对维持白血球正常功能非常关键，足量的白血球可以抗击感冒和流感病毒。

减肥时期的几种零食推荐现在许多的上班族都都会备一些零食，那么对于想要的减肥的上班族而言，哪些零食适合在减肥的时候吃呢？下面给大家介绍减肥时期的几种零食推荐，供大家参考。花生减肥。花生中的……如何检测洗面奶中是否有防腐剂选择护肤品不一定要多大牌，多么贵，重要的还是适合自己，不要相信别人说哪个好就去跟风，别人的皮肤和你的不一定就一样。如果听人推荐，可以选择和自己肤质差不多的人的意见听。那么，如何……鼠疫引发的并发症有哪些鼠疫是一种烈性传染病，易在人群中造成流行，患者死亡率极高，曾在人类历史上造成极大的危害，导致死亡总人数超过2亿。您知道，鼠疫引发的并发症有哪些吗？本站了解到鼠疫常见的并发……过期药品是药物性医疗废物吗我们都知道过期的药品应该是销毁，那么过期药品是药物性医疗废物吗？药物性医疗废物怎样处理最好？下面请大家来本站了解一下吧。过期药品是药物性医疗废物吗？答案是肯定的，大家请看……预防冻疮的大方法冻疮是由于寒冷引起的局限性炎症损害，冻疮是冬天的常见病，冻疮一旦发生，在寒冷季节里常较难快速治愈。冻疮多发生在气温5以下时，到了春季气候转暖后又自愈，但入冬后容易再复发，令人苦……游野泳会发生溺水吗野外游泳时平静的水面下可能暗藏危险，比如水草暗流等等。一般说来，各种水库人工湖等都有放水的暗道暗口，它们都在水下，流量大时吸力非个人所能抵抗的，一旦卷进去凶多吉少，游泳时遭遇溺……孕妇按脚对胎儿有影响吗在常生活中，脚部按摩是很流行的一种保健养生方法，很多人都会经常按摩脚部。脚部按摩能舒缓疲劳，缓解身体的各种不适。孕妇按脚对胎儿有影响吗？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！……农村妇女入公厕被偷拍可以报警吗隐私权，是指自然人享有的私人生活安宁与私人生活信息依法受到保护，不受他人侵扰、知悉、使用、披露和公开的权利。隐私权是每个公民的权利。那么农村妇女入公厕被偷拍可以报警吗？本站小编……废旧家电回收的特点有哪些近几年，专业家电回收机构有所增加，然而很多消费者由于不了解回收渠道，所以选择把废旧家电卖给不具备专业处理能力的小商贩。业内人士表示，目前家电回收体系建设已有很大进步，但公众意识……老年人夏季如何饮食才有利于安全度夏老人夏天饮食要注意什么？炎热的夏季，一些老年人已开始出现苦夏症状。老人由于年龄增长，各种内脏器官机能下降，消化吸收能力减弱，应激能力较差，夏季尤其是在湿热环境中，容易出现不思饮……恶意软件对社会有哪些危害性恶意软件已成为社会的公害，其泛滥是继网络病毒、垃圾邮件后互联网世界的又一个全球性的问题，那么，恶意软件对社会有哪些危害性呢？控件和插件的区别与防病毒措施有哪些呢？今天我们就跟随……孕妇血压正常值是多少孕期准妈妈们需要定期的测量血压，这样可以及时排查孕妇是否患有妊娠期高血压综合症或是低血压，那么孕妇血压正常值是多少呢？下面一起来了解一下。正常的收缩压（高压）在90140……