益生菌有益肠道早就不是秘密，但是它们还有很多其他的好处，提高免疫力、控制炎症防感染等，对女性来说，益生菌应该成为每天都需要摄入的健康饮食，不管是通过酸奶、泡菜、牛奶或者服用补充剂来获得。
　　帮助消化：这个不必多说，健康的消化系统离不开益生菌，因为益生菌是好的细菌，它们促进消化，平衡肠道pH值，减少致病菌。压力和睡眠不足会破坏良好的肠道环境，摄入益生菌可以改善整体健康状况和消化问题。
　　提高免疫力：类似于维生素A、C、E，益生菌也而已帮助你增强免疫系统。因为自身免疫性疾病和过敏性疾病的增加，摄入益生菌，有助于免疫系统抵抗病原微生物的挑战。有研究表明，益生菌还能帮助预防呼吸道感染，如感冒。
　　控制炎症：美国关节炎基金会的一项研究发现，双歧杆菌可减少关节炎的发生。同时，益生菌还可以减轻肠道炎症引起的肠易激综合征。
　　降低胆固醇：如果你患有高胆固醇症，是时候将乳制品加入早餐行列了，研究表明，益生菌有助于降低胆固醇，进而减少心血管疾病的风险。
　　防止真菌感染：如果你经常私处感染，也要考虑增加奶制品的摄入。专家认为，酸奶和益生菌活菌，有助于保护阴道的平衡，降低念珠菌感染的机会。
　　减轻抗生素副作用：尽管抗生素往往会让你感觉更好，但是抗生素引发的症状还是会令人感觉不适，而很多抗生素还会扰乱肠道微生物平衡，导致腹泻或念珠菌感染。与此相对的，益生菌可以减轻抗生素的这些症状，需要注意的是，服用益生菌要与抗生素相隔一个小时，以防止良好的细菌被杀死。

你是我最亲爱的情人我遇见谁，会有怎么的对白人的一生都在遇见，也许你遇到的那个看似无趣的人，会给你意想不到的惊喜，也会给你无限的快乐。每个人都是独一无二的，遇见即是上上签。我遇见……不是因为不爱只是因为爱得太累女孩醉了。女孩哭了。很久没有这么放声地哭过了。女孩是爱男孩的。很久以前就开始深深地爱着男孩。他们之间的故事永远都没有终结。没有开始，亦没有结束。即便不在同一个城市。……林彪是十大元帅吗林彪在十大元帅中排第几位林彪打了一辈子的仗，只负责军事，虽然有过党政军一把手的经历，但是和军中的将帅们打交到的时候还是占据大多数时间的。林彪是十大元帅吗？是的，只不过在1973年8月20日……二战纳粹德国最强女人是谁被称作空中魔女说起第二次世界大战时期的纳粹德国王牌飞行员，很多人肯定就会想到哈特曼、马尔赛尤、莫尔德斯等知名的王牌飞行员，他们的知名程度甚至都会被军事爱好者们如数家珍的列出来。但就是在这样的……让孩子从小养成喝白开水的习惯记得我小的时候，夏季主要的饮料就是白开水和绿豆汤，汽水、冰其淋都属于奢侈品。但是随着西方饮食文化的渗透，中国、尤其是中国大城市中的许多孩子们都逐渐适应了西式餐饮，吃呢、要选肯德……老人夏天吃西瓜的五大注意事项不管怎么说，人活一世想吃的东西都不能吃那就没什么意思了，但有句话也说得好，吃什么都得适量，吃太多总是对身体健康不利。人到老年了，忍了一辈子，吃个西瓜而已，当然吃的时候也要多加注……怀孕周的孕期营养及美味食谱这段时间你不仅需要增加热量的供给，更应注意优质蛋白质、铁、钙和维生素等营养素的补充。由于子宫快速增大压迫胃部，使孕你的食量减少，所以宜采取少食多餐制，每日可增至5餐以上。……孕妇少吃或不吃的几类食物怀孕期间，准妈妈对食物的选择非常重要，对于一些不利于准妈妈和胎儿健康的食物，做尽早避开，在这里，小编就列举出，怀孕期间少吃或不吃的几类食物，准妈妈们赶紧来看看吧。熏烤食品……母乳性黄疸是什么情况呢有的宝宝刚出生时，皮肤的颜色红润，但喂母乳后不久，就发现皮肤变黄，而且久久不退。但宝宝能吃能睡，精神很好。经化验，胆红素多在每100毫升血20毫克以下。宝宝的肝脏和脾脏也不大，……给婆婆和媳妇如何处理好婆媳关系从拍婚纱照到找婚庆公司策划婚礼再到携手彼此步入婚礼殿堂，都让新人觉得很幸福。也许婚后没有了婚前的浪漫，在平凡生活中才能见证真爱，所以当婆媳之间有矛盾时，老公一定要及时出来解决矛……女性常喝酸奶可预防妇科炎症益生菌有益肠道早就不是秘密，但是它们还有很多其他的好处，提高免疫力、控制炎症防感染等，对女性来说，益生菌应该成为每天都需要摄入的健康饮食，不管是通过酸奶、泡菜、牛奶或者服用补充……鲧究竟是被谁给杀死的为什么要杀死鲧接触过中国古代神话传说或者学过古代历史的人，都知道这个人：鲧。说是古代洪水肆虐，天下怨咨。天子尧不得不召集四岳官员开会，大家一致推荐鲧去治理洪水。于是尧抱着试试看的态度把治水的……