南瓜子
　　南瓜子低卡路里且含有丰富的纤维素，因此很受减肥人士的欢迎，是很多人必备的减肥零食。而且南瓜子中含有延缓衰老的镁元素，爱漂亮的美眉一定不能错过。当然在选择南瓜子的时候最好选择原味的。
　　果醋
　　根据美国最新营养学家报告，一天喝50ml果醋可以补充五成身体所需的维生素。同时还能促进血液循环，尤其是容易长肉的下身血液循环。除此之外，果醋还有降血压的功效。
　　橙汁
　　很多人认为果汁就一定是发胖的，那是错误的，很多果汁不但没有发胖的成分还能帮助减肥，比如说橙汁，橙汁中所含的植物甾醇是一种化学物质，可以在你的肠道内阻止身体吸收胆固醇。当然，这里的橙汁是指现榨的，不是指含有糖分的加工饮料。
　　坚果
　　坚果是减肥界最好的零食之一，坚果都含有不饱和脂肪酸，可以促进新陈代谢，带来饱腹感的同时还能降低胆固醇，平时饿了就吃几颗吧，杏仁、花生、栗子都是不错的选择呢。
　　肉桂
　　肉桂不但是一种香料，书上记载的肉桂还是一种中药，可以加快和促进身体的新陈代谢，有效控制血糖和胆固醇的升高，由此可以降低脂肪的含量，达到瘦身的效果
　　树莓
　　树莓虽然是夏季的食物，但是冷冻的树莓营养成分还是没有流失的。树莓有丰富的抗炎因子和膳食纤维。是很多美眉保持身材和完美肌肤的必备武器。
　　李子干
　　虽然李子干只是一种干果，但是却比冬天里一般的新鲜水果营养价值还要高。因富含抗氧化成分和矿物质成分，可以调节女性内分泌，同时还能靠自由基来提高抗衰老能力。
　　燕麦
　　燕麦中含有非常丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可以降低你血液中的胆固醇和一些有害物质，平时不想吃饭的时候，或是早晚，都可以用燕麦粥来代替正餐哦，营养丰富也很有饱腹感。
　　牛奶
　　牛奶中含有大量的钙质，而钙质是可以促进血液循环和脂肪燃烧的，最好能保证每天两杯牛奶，早晚各一杯，不但可以帮助提高你的睡眠质量，还能让你一整天都在不间断地消耗脂肪。
　　苹果
　　苹果含有丰富的苹果酸和钾，这两种都是可以消耗脂肪，促进你的新陈代谢，最重要的是可以排出你体内多余的钠盐，如果你每天坚持吃三个苹果的话，那么你的身材和身体健康根本就不用多虑。

五粮液尖庄酒怎么样尖庄酒属于五粮液集团旗下的一款产品，属于浓香系列。细细品味之后，回味悠长，有一种绵柔的感觉，咽下之后扣留余香，过年过节都是一个很不错的选择，而且如果因贪杯多喝了几杯是绝对不会上……电脑狂躁症怎么办生活当中常见的病症是有很多的，在对于疾病的治疗的时候，首先是应该对疾病各个方面都进行全面的了解，这样才可以更好的达到治疗的效果，比如说咳嗽、和感冒、和发烧等这类的病症都是生活中……冬天喝红茶对身体有什么好处现在有越来越多的人都养成了在寒冷冬天喝红茶的习惯，尤其是喜欢在闲暇的下午，冲泡一杯饮用，这样总会让人感觉特别心旷神怡。但可能其中很多人都根本不了解红茶所具有的功效，所以今天小编……花生莲子粥的做法是什么都知道花生油，花生里面含有的营养物质还是挺多的，而且花生米还补血，是属于粗粮，所以深受大家的欢迎。莲子也是很难得的营养物质，可以用来去火，美容。所以现在有花生莲子粥的产生，这个……狂吃不胖的减肥食物大搜罗南瓜子南瓜子低卡路里且含有丰富的纤维素，因此很受减肥人士的欢迎，是很多人必备的减肥零食。而且南瓜子中含有延缓衰老的镁元素，爱漂亮的美眉一定不能错过。当然在选择南瓜子的时候……在家怎么能减肥呢在家没有时间去锻炼，一直是很多减肥失败朋友的一个借口，其实减肥不管在哪里都能够完成，最主要的还是要看你的方法以及技巧，方法技巧都对了，即便你是在家里面，同样也可以更好的保持身材……古董月饼十年未坏或添加剂放太多如何安全购买月饼中秋将至，又到了月饼销售的旺季。杭州富阳的方先生却对月饼产生了一丝不安全感，因为自己家里有盒存放十年不坏的古董月饼，生产日期是2005年，而月饼上的保质期是30天，他怀疑是食品……防盗门智能遥控锁如今的智能家用防盗门已经超越了传统防盗门模式的束缚，它骨感的设计方式和安全的设计理念让我们的家庭得到更好的保障。今天就请大家和本站小编一起来了解下防盗门智能遥控锁的相关家庭防盗……跑步膝盖疼如何按摩在跑完步后喝清水足够补充身体流失的水分，而喝运动饮料则更有助于身体的恢复，那跑步爱好者该如何预防跑步膝呢？跑步前，进行5分钟的热身，让全身肌肉骨骼关节进入运动状态，针对膝关节的……室内消火栓的使用方法消防专家表示，消防栓是预防火灾和减少火灾危害、保护市民财产安全的一道防火墙，这道不可或缺的防线一旦受损，将直接危及城市公共安全以及广大市民的生命财产安全。所以大家真的有必要来本……宝宝感冒用洋葱放脚底有用吗将洋葱清洗过后剥皮，再用刀切片，然后把洋葱块敷在脚底上，尽量铺满，最后套上袜子，一个夜晚过后感冒会有好转。洋葱性温味辛，可温通解表，发散风寒，燥湿解毒，可用于外感风寒，身痛无汗……微商平台发生购物纠纷如何维权微信购物近年来迅速兴起，但由于立法空白、监管平台功能缺失、执法部门缺位等原因，存在诸如销售欺诈、假冒伪劣等风险，严重侵害了消费者的权益。那么，微商平台发生购物纠纷如何维权那？就……