粥品在现在是很流行的一种食物，因为粥吃起来不仅有营养，而且还很养胃，口感更是美味，所以很多人都愿意去吃粥。当然了，粥的种类也是非常多的，每种粥的营养价值也是不一样的。莲子是可以去火的，红枣可以用来补血养气，所以莲子红枣粥是很多女性同胞都喜欢吃的，这里就介绍了关于莲子红枣粥的内容。
　　红枣食性平和，具有良好的补益作用，与莲子、粳米同煮，具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效。春日食用，极为适宜。红枣莲子为补养元气之珍品，药用时去皮、心，故中医处方叫莲肉，具有补脾、益肺、养心、安神、益肾和固肠等作用。生可补心脾，熟可厚肠胃，适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹泻等症。它的特点是既能补又能固，因此能补中止泻、安中固精。另外，
　　莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，也具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。
　　做法一
　　材料
　　红枣80克左右，莲子50克，粳米200克
　　配料
　　姜丝
　　1、红枣洗净去核，莲子、粳米洗净；
　　2、将以上4样东西放入砂锅中，加入适量清水，先用武火煮滚，后改用文火熬至成粥，再用少许盐调味即可。
　　做法二
　　材料：糯米100克，香米50克，红枣30枚，莲子50克，冰糖（白糖）适量。
　　1。糯米、香米用清水淘净、沥水。2。红枣用清水稍泡胀，莲子经加工捅出莲芯洗净。3。锅置旺火上，加入清水5000克，糯米、香米、莲子一起烧煮，烧沸后小火熬煮，至米五成熟时加入红枣，冰糖（白糖）待糖调均熔化即可。
　　作用
　　1、大枣具有益气补脾、养血安神之效。2、莲子有补脾胃、止泄泻、益肾涩精和补养心气的作用。3、糯米为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。4、红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
　　相信大家看了之后都知道如何去制作莲子红枣粥了，而且还不止一种方法，所以很值得去尝试一下的哦，还有就是这个粥吃多了也不会有什么坏的影响，所以想吃就吃。

礼物千里送鹅毛，礼轻情意重。是啊，不一定昂贵的礼物就好，相反，也不一定便宜的礼物就差，而其中是否蕴含着送礼人的那份情意才是最重要的。放学了，我兴奋地走在回家的路上，天是那么的……美丽的北原牧唱清早，我和爸爸妈妈来到北原牧唱。一进门，我就闻到了一股浓浓的香味儿。我跟着香味儿往前走，就看到一大片香气扑鼻的郁金香，闻一闻，真让人感到舒心啊。一个个可爱的郁金香，就像一……语文书哭了看图写话一天夜里，小明睡得正香，忽然，一阵呜呜的哭声惊醒了他。小明走到书房门口想看看谁在哭。通过门缝，他看见语文书一边哭一边委屈地说：我的小主人欺负我，在我的脸上乱涂乱画，还用刀……书包的自述我是一个书包，一个有背带的书包，一个又大又可爱的书包，一个可以遮风挡雨的书包，可是，我却被我的小主人遗弃了。六一时，我的小主人和她的妈妈一起去商场买书包，我看见她穿着一件……雨雨淅淅沥沥地下了起来。雨滴落在屋檐上，滴答滴答；雨滴落入河水中，噼啪噼啪；雨滴落在伞上，在伞上顽皮地跳起了舞窗外被一片白茫茫的屏障笼罩着。望着窗外那白茫……难忘的一件事一天晚上，月影团团。爸爸妈妈出去办事了，我一个人在家，我还从来没一个人在家住过呢！我一个人提心吊胆地在家里看电视，忽然听到关门声，我回头一看，一个人都没有，再仔细一听，原……我找到了爱有人说，生活中的爱无处不在。但在我看来，它却踪迹难寻。然而，这天，我找到了。那天，我正趴在桌子上做作业，一阵一阵地，我觉得身体热了起来，感觉很难受。我强撑着走进爸爸的房间……饮食如何祛黑眼圈消除黑眼圈的饮食原则饮食如何祛黑眼圈？消除黑眼圈的饮食原则黑眼圈的形成原因黑眼圈其实分两种颜色，一种是青色黑眼圈，这是因为微血管的静脉血液滞留；另一种是茶色黑眼圈，因黑色素生成与代谢不……如何排毒开春多吃这些排毒菜一年少生病春天是排毒的好时机，经过一个冬天，想必大家体内都存在了很多毒素，那么春天要怎么排毒呢？在食疗方面，什么食物排毒效果好呢？今天我们就为大家介绍一些春天能够排毒的菜以及水果，供大家……肺纤维化该怎么调养肺纤维化，即肺脏间质组织由胶原蛋白、弹性素及蛋白醣类构成，当成纤维细胞受到化学性或物理性伤害时，会分泌胶原蛋白进行肺间质组织的修补，进而造成肺脏纤维化；即肺脏受到伤害后，人体修……莲子红枣粥的做法是什么粥品在现在是很流行的一种食物，因为粥吃起来不仅有营养，而且还很养胃，口感更是美味，所以很多人都愿意去吃粥。当然了，粥的种类也是非常多的，每种粥的营养价值也是不一样的。莲子是可以……如何提防学生运动猝死人们习惯性的认为运动是好事，可以让身体更健康，却很少去了解自己的身体。有没有慢性疾病或者先天疾病，身体能承受多大强度的运动几乎一无所知。运动猝死主要有心源性猝死和脑源性猝……