上班族在办公室长时间使用电脑、保持一个姿势，很容易出现神经衰弱、颈椎病、腰椎间盘突出、肥胖、下肢静脉曲张等5大健康隐患。下面，教你几个小妙招，轻松解除这5大健康隐患。
　　1、定期体检
　　至少每年进行一次健康体检，体检项目包括颈椎正侧位拍片、腰椎正侧位拍片、眼科检查、血糖、血脂、血压、心功能检查等。
　　2、强制休息
　　面对电脑两小时，至少休息10分钟，可起身活动头颈、四肢，目视远方。避免熬夜，尽量减少过多的应酬。
　　3、调整坐姿
　　眼睛与显示器中心点应呈10到15度下视角，保持同一坐姿的时间不宜太长。
　　4、饮食调节
　　饮食结构应以蛋白质、维生素C、维生素B、不饱和脂肪酸、高碘食物为主，多饮茶，上午一杯绿茶，下午一杯菊花茶，疲劳时一杯枸杞茶，夜间一杯决明茶。
　　5、运动调节
　　经常活动手腕、头颈部、腰部，每周至少一次户外运动。运动项目的选择应量力而行、因人而异。

想起了那年失败时失败是常有的事，一次、两次小的失败，并没有什么关系，但是那年的失败，让我深深的铭记在心。那年，刚刚踏进初中校园的我，迎来了一年一度激动人心的校运会，对于六年级都参加过比赛……故乡的果园生我养我的故乡，山清水秀、四季如画，给我留下了多少梦幻般的记忆，尤其让我不能忘怀的，是那故乡的果园。春天，鸟语花香，小草偷偷地从土里探出尖尖的脑袋，好像在张望着神奇的世界……时间是多么重要时间是多么重要！这是一句广为流传却被人们熟视无睹的一句话。在我们吃完饭发愣的时候，半个小时就过去了；在我们等候公交车的时候，半个小时就过去了；在我们排队吃饭的时候，半个小……美丽的草莓身披红衣裳，长满小籽儿。头戴绿帽子，朋友吃了乐哈哈。你们猜，这是什么水果呀？古有岁寒三友：松树、竹子和梅花。可我觉得应该改为岁寒四友，因为我家的草莓苗比它们都厉害，它无畏……老师不在场的时候要问在学校里什么时候最搞笑，当然就是老师不在场的时候了。这是一堂数学课，老师刚走进教室不到5分钟，就被校长叫去开会。老师让我们自习，叫班长管好纪律。老师一走，教室里就炸开……秋天的校园你知道秋天的校园是什么样的吗？让我来给你讲讲吧！早晨，我背着绿油油的书包上学了。我走进校园，校园真美丽呀！绿茵茵的草地上开着五颜六色的鲜花，教学楼的红花更红了，绿色的大松……我与小动物作文字【我与小动物】徐梓涵我喜欢小动物，尤其是夏天的蝉，我也喜欢猫。每当夏季来临，地下未蜕壳的蝉幼虫便沿着树的根爬上了树梢，隔一晚，便能听见清脆的蝉鸣，他们准时准点……超拽霸气放狠话的情感签名你说你穿得这么清凉，长得这么败火！我愿意为了遇见你承受现在的颠沛流离你准备好了吗以后爱你的我不见了；身边仿佛只是观众你的感受没有人懂；恩原谅我最讨厌一种……泡腐竹时最忌讳直接加水多加步腐竹不中国美食一直引领着世界的潮流，天上飞的，地下跑的，水里游的，但凡是能吃的，都会出现在我们的餐桌上！豆制品，近几年一直是大家比较推崇的养生食材，无论国民饮料豆浆，还是风靡全球的豆……何时喝蜂蜜最养生喝蜂蜜的时间推荐选择早晨，因为早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。可是脾胃虚寒的人不要一起床马上就喝，而应该先吃些东西再喝，例如可以在早餐里喝蜂蜜水，或者是……红酒葡萄采摘月份是什么时候什么样的葡萄可以采摘对于葡萄酒酿造来说，葡萄的采摘特别重要，酒庄需要对葡萄成熟的状态有较好的掌握，才能更好把控葡萄酒的质量和风格。小编本期给大家讲讲葡萄采摘的相关内容。什么样的葡萄可以采摘？……生活妙招巧除上班族健康隐患上班族在办公室长时间使用电脑、保持一个姿势，很容易出现神经衰弱、颈椎病、腰椎间盘突出、肥胖、下肢静脉曲张等5大健康隐患。下面，教你几个小妙招，轻松解除这5大健康隐患。1、……