副乳虽然平日里看上去不起眼，但是十分毁身材的，小细节可不能忽视。那么恼人副乳怎么消除呢？下面教给大家一套副乳按摩手法，教你快速消除副乳。
　　第一招：揉
　　方法：以乳头为圆心，用手掌发力带动整个胸部组织，向上缓慢画圈按摩揉搓，在做向上和向内的手势时，可以加大一点力度，这个动作还可以检查乳房内有无肿块或者不适感。
　　第二招：按
　　方法：运用指尖发力，从手指能触到的背部开始，向乳房和胸口按压，以产生酸痛感为准，可以按图索骥，刺激膻中、期门、乳根等穴位。
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　　第三招：托
　　方法：用整个手掌和并拢的手指，沿乳房圆形的方向，从整个周长的外半圆和下半圆，由外向抹，托举和聚拢乳房，力度要稳，做完时力度要缓缓收回，感觉乳房的弹性，避免拉扯。
　　第四招：举
　　方法：坐在椅子上，挺直脊椎，左手握住矿泉水瓶，然后向上伸直举起，左手向后弯曲，带动手臂到腋下的肌肉收缩，左右交替进行，做1215次。
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　　第五招：推
　　方法：坐在椅子上，双手弯曲放在脑后，左手扶住右手肘，并向左推进，伸展手臂和腋下肌肉，左右交替，各做1215次。
　　第六招：伸
　　方法：坐在椅子上，伸直右手，左手靠在右手肘上，将右手向左推进，伸展手臂和腋下肌肉，左右交替，各做1215次。
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副乳怎么消除？副乳按摩手法轻松消除恼人副乳副乳虽然平日里看上去不起眼，但是十分毁身材的，小细节可不能忽视。那么恼人副乳怎么消除呢？下面教给大家一套副乳按摩手法，教你快速消除副乳。第一招：揉方法：以乳头为圆心……什么时候喝酸奶最减肥酸奶什么时候喝减肥效果最好什么时候喝酸奶最减肥？酸奶凭借着自身的健康和营养，受到很多人的喜爱，现在的酸奶口味是越来越多元化，对于想减肥的妹子来说，肯定想知道什么时候喝酸奶最有利于减肥，一起来了解一下吧。……怎么才能练出漂亮锁骨一条毛巾轻松练出完美锁骨【怎么才能练出漂亮锁骨】看到明星们若隐若现的锁骨，是否觉得性感指数爆表！怎么才能练出漂亮的锁骨来呢？昕薇小编为你分享一套居家毛巾操，冬天也要露出漂亮锁骨，想要秀出好身材，赶快来……怎样减肥快还不反弹学会这几招减肥狂瘦不反弹怎样减肥快还不反弹？相信很多妹纸都被减肥折腾的没脾气，好不容易减下来了，过几天又反弹了，好烦啊，怎样减肥最快不反弹呢？学会这几招减肥狂瘦不反弹。怎样减肥快还不反弹：学会这……臀围怎么量nbspnbspnbspnbspnbsp方法原来如你了解自己的臀围吗？如果不了解的话，今天你就可以和小编一起去看看测量臀围的方法，让你更加知晓自己的臀围，能够买到适合自己的裤子和裙子，再也不用为尺码发愁啦！来源：站酷作者……最快的减肥瘦身方法适合自己的减肥方法才是最快的减肥瘦身是很多MM日常生活中的一部分，也许你尝试了很多减肥方法效果甚微，找到适合自己的减肥方法，你才能快速有效的瘦身减肥，今天小编为你分享最快的减肥瘦身方法，如果你想变身妙龄女……怎么提臀最有效5个小动作练就李纹性感电臀拥有性感的翘臀是很多妹纸梦寐以求的，不但穿衣好看还能展现火辣身材，对于臀部平平的妹纸来说怎么能练就性感美臀呢？想想李玟她那性感41岁的电动马达，曼妙身材……大美胸是这样炼成的丰胸美乳从A到D你也能做到大美胸是这样炼成的：丰胸美乳从A到D你也能做到【d罩杯有多大】哪个女人不想拥有完美的胸型，可吃了木瓜还是太平公主，其实，拥有完美双胸，按摩至关重要……早餐吃什么减肥最快10种早餐只会让你越吃越胖早餐吃什么减肥最快？对于想减肥的女生来说，每餐吃饭都担心吃坏了会发胖，想要健康还减肥早餐得吃对了，这10种早餐让你越吃越胖，不是唬你，赶快来看看吧。早餐吃什么减肥最快：1……大肚腩怎么减掉？减腰腹部赘肉最好的运动马上又到了露腰季节啦，你还在为腰腹上的赘肉而担心吗？今天跟大家分享几个有效减腰腹部赘肉的运动，帮助你快速打造小蛮腰。缩腹步行缩腹步行就是平常所说的腹式呼吸步行。呼气……怎么瘦腿最快最有效？瘦腿妙招摆脱腿粗烦恼腿粗可是最毁身材的，不少MM苦于有一双恼人的小粗腿，怎么瘦腿最快最有效呢？今天就跟大家分享几个有效瘦腿招，轻松摆脱腿粗烦恼。多动腿拒久坐久站为什么有些女生跟你一样上……运动减肥为什么不瘦方法不对努力白费！【运动减肥为什么不瘦】我们都知道运动是最好最健康的减肥方法，可有些人通过运动达到了理想的体重，有些人却瘦不下来，什么原因呢？运动减肥为什么不瘦？那是你掌握了错误的运动方法，一起……