【丰胸秘籍图解】女生对自己的胸部总是觉得不满意，不够挺不够大还有副乳，要怎么解决这些问题？下面这几套丰胸操一定能够满足你的要求的！想要拥有丰满的胸部，一定要天天做运动，才能让身材变好喔！
　　紧实胸部
　　步骤1
　　双腿打开约与肩同宽、屈膝跪地呈90度，两手伸直撑地、掌心朝前。
　　步骤2
　　手臂弯曲、身体往下压至胸肌有用力感，停3秒后回到步骤1，来回做20次。
　　消除副乳
　　步骤1
　　双腿盘坐于地，上身挺直，双臂伸直、掌心相对举至约与胸部同高的位置。
　　步骤2
　　手臂伸直往上举至贴于耳旁，停3秒后回到步骤1，来回做30次。
　　集中胸型
　　步骤1
　　躺好后屈膝脚打开与肩同宽，手臂弯曲张开但勿碰到床，手握拳。
　　步骤2
　　双臂往内使手肘及手腕贴合，感觉手臂挤压到胸部后回到步骤1，来回做20次。
　　纤瘦小腹
　　步骤1
　　抱枕放于腿伸直后脚能碰到的距离，躺好后双腿屈膝呈90度并往上举。
　　步骤2
　　腹部用力，右脚伸直往下碰触到抱枕，停3秒后回至步骤1换边做，左右各1015次。

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