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　　赚一个亿太遥远我们的小目标是逆天大美腿
　　Step1：保持平躺姿势，利用腰部力量抬起其中一只腿，保持45秒1分钟，再换另一只腿，循环3组。
　　Step2：膝盖着地，双手撑地，抬起其中一只腿后做90度伸展运动，再换另一只腿，循环10组。
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　　Step3：保持双膝跪地，双手撑地姿势，抬起其中一只脚，伸直后做左右点地动作，再换另一只腿，循环10组。
　　Step4：双手合拢握拳，双腿交叉下蹲，再起身做抬腿姿势，再换另一只腿，循环10组。
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　　Step5：在向斜上方45度伸直双臂的同时，做下蹲动作，循环10组。
　　Step6：双手撑地，保持脚尖着地姿势，再将其中一只腿弯至90度，向上抬升，循环10组。
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　　Step7：双臂呈90度，曲起其中一只腿，然后弯腰，双臂伸直着地，同时曲起的单腿保持90度向上抬的动作，循环10组。
　　Step8：双腿分开，双手叉腰后，做向下蹲的姿势，再踮起脚尖，循环10组。
　　Step9：双腿分开，双手叉腰后，向外深蹲，再将脚尖移动90度，再度蹲下，循环10组。在运动时，配合纤体产品使用，效果更佳。
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