成长的秘密（成长的秘密）

　　成长的秘密（成长的秘密）成长的状态一旦被打断，就会快速跌落到某个低谷
　　有个朋友大病一场之后，体质一直很虚弱，后来他在一个医生兼健身教练的指导下开始进行健身。
　　他前面一个半月都在进行恢复性的锻炼，效果很明显，身体强壮了很多，但是肌肉迟迟没有鼓起来。
　　后来他要出差到外地去，结果因为项目拖延的原因，他在外地待了2个多月。因为工作压力大，加上各种事物导致时间冲突严重，他就没有坚持每天锻炼，而是偶尔才去一趟健身房。
　　出差结束后，他被教练狠狠训了一顿，因为他的锻炼一直处于中断状态，所以他之前打下的基础都没了，肌肉成长的节奏被打断了，教练不得不重新给他制定健身计划。
　　他后来又花费了近3个月的时间才恢复到中断前的状态，然后才开始进入肌肉快速增长的阶段。
　　这个时间比他当初预估的时间整整晚了近半年，无论是时间还是金钱的代价都是巨大的。
　　坚持每天投入的时间再短也能保持状态
　　我们的学习和成长都遵循指数增长的规律，只要坚持下去，总会达到井喷前的临界值。
　　但是很多人在达到临界值前看不到明显的效果，就会选择放弃，或者是遇到各种冲突时会顺水推舟地暂停一下，结果这些暂停往往变成了长期的停止和放弃。
　　一旦暂停了，过一段时间之后希望再次恢复时，需要花费更多的时间和代价才能重新进入前面的状态，整过过程如下图所示。
　　一旦中断，就会跌落到谷底
　　例如你每天投入1个小时的时间在学习某个技能上，计划3个月完成学习并通过考试。但是到了第二个月遇到了出差，那么出差期间，可以将学习时间减少为15分钟20分钟，让自己保持住学习的状态，等时间宽裕后可以再次进入高速学习状态。
　　卖油翁的故事大家都听说过，很多技术都是熟能生巧，但是只要有几天不练习，那种手熟的感觉就没了，要花费更多的时间来找感觉、恢复状态。
　　这个恢复的过程是枯燥而痛苦的，很容易让人二次放弃，而一旦再次放弃，以后就不太可能有勇气重新进行训练了，事实上就失去了这个技能。给成长的过程赋予重大意义，让自己乐在其中
　　坚持，是一个很有力量的词汇，也意味着需要耗费更多的心神来维持这个坚持的状态，时间长了，可能就是为了坚持而坚持，成长的过程就变味了。
　　如果将这个成长的过程赋予了特别重要的意义或者非常神圣的使命，那么这个成长过程就变得更有价值、更有乐趣。
　　例如我买了单反相机练习拍摄技巧，那么可以将练习拍摄技巧的过程赋予一个特别的意义，如让自己拥有更美好的回忆、给所爱的人留住最美的青春等，每当我想偷懒的时候，这个特别的意义会跳出来，给我行动起来的能量。
　　赋予意义，快乐成长总结
　　没有人可以随随便便成功，但是一旦中断提升、中断成长，那么一定不会成功。