女性容易发胖可能是你体质偏寒

　　中国中医博大精深，在减肥发胖上面有独特的见解，有兴趣的不妨来看看！很多女性喝水都会胖，到底为什么这么容易发胖呢？关键在于你的体质，体质偏寒的人就容易发胖，到底是怎么回事，有应该如何治疗呢，下面一起来看看！
　　关于偏寒体质
　　只要细心观察就会发现，那些容易发胖的女人总是手脚冰凉，这主要是因为她们的体内存有大量的寒湿，从而导致她们的体质偏寒，体温也就较低。
　　中医认为，寒湿之气是女人生病的因子，也是女人发胖的根源。从阴阳平衡方面来讲，由于女性属于阴柔之体，阴气盛而阳气衰，相对于男性来说，脏腑的功能偏弱，更容易受到寒邪之气的侵袭！检查自己的体质
　　因此，面临发胖困扰的女人需要学会判断肖己体内是不是寒湿，可采取的判断方法如下：1。看大便
　　如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。如果大便成形，但大便完了之后总会有一些黏在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的表现，因为湿气有黏腻的特点。如果不便于观察马桶也可以观察手纸。大便正常的话，往往一张手纸就能擦千净。但体内有湿的人，一张手纸往往不够用，需要多用几张才行。
　　如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重了，湿气的黏腻性让大便停留在肠内，久而久之，粪毒人血，百病蜂起。
　　还可以根据大便的颜色来判断。什么样的大便才是正常的呢？中医师武国忠认为健康的大便应该是金黄色的、圆柱体；香蕉形的，很通畅，但如此健康的大便并不多见，多是青色的、绿色的，而且成形的也少。
　　是什么原因导致大便颜色变青变绿呢？主要是因为女人吃肉吃得太多，加上运动量少，身体阴盛阳虚，所以大便无法正常。
　　为什么成型的的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为主食，现在肉为主了很多女人一天不吃肉就觉得不舒服，荤素搭配极不合理，长期这样，就会伤害脾。而脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。可以说，体内有湿气，是现代女人健康的最大问题。2。看身体状况
　　寒气有凝滞的特点，就像寒冬水会结冰一样，血脉受到寒气的侵袭，也会凝滞不通，引起各种疼痛症状，如头痛、脖子痛、肩背痛、心胸痛、胃痛、胁肋痛、腹痛、腰腿痛等。以疼痛为主症的疾病，大部分都是寒气引起的。寒气引起气血瘀滞过久，会形成有形的肿块，表现为各个部位的肿瘤。所以，以肿、痛为特征的疾病，也都与寒气有关。
　　寒气会造成水液的运行障碍，弓起痰饮的积结。其表现为咳嗽，吐出清晰的白痰；呕吐。吐出清水痰涎；腹泻，拉出清冷的水样大便；白带，颜色白而清稀如水。此外，与水液代谢障碍有关的疾病，诸如水肿、风湿等，也多与寒气有关。
　　寒气还有收引（筋脉挛急，关节屈伸不利）的特性。就像物质都会热胀冷缩一样，人的筋脉遇寒气也会收缩。外表的筋脉收缩，表现为大小腿转筋、静脉曲张；冠状动脉收缩，则表现为冠心病、心绞痛；细小的血管收缩，可引起冠脉综合征或者中风。3。看睡眠后是否清醒
　　如果一个女人每天早上7点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西缠着，打不起精神，或是觉得身上有种东西在裹着，懒得动弹，那么，也能判断自己体内湿气很重。中医里讲湿重如裹，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。
　　如果发现自己存在以上症状，就可以判定自己的体内存有寒湿，这就是女人总感到手脚冰冷、不断发胖的原因。因为体温低首先会造成消化器官的消极怠工，使新陈代谢的速度变慢。
　　受低温的影响，体内的消化酵素的活性降低，从而引起了消化不良、便秘等症状，甚至影响了身体的重要能量物质三磷酸腺苷（ATP）的生成。三磷酸腺苷是一种辅酶，能改善机体代i射，参与体内脂肪、蛋白质、糖、核酸及核苷酸的代i，同时又是体内能量的来源，当体内吸收、分泌、肌肉收缩及进行生化合成反应需要能量时，ATP即分解成二磷酸腺苷及磷酸基，同时释放出能量。总之，三磷酸腺苷是人肌肉、神经、内脏等全身细胞生命活动的能量之源，它要是少了，肌肉的活力会急速下降，脂肪便会开始囤积。
　　体质偏寒还会导致女人免疫力降低。如果体温下降1摄氏度，基础代谢量就减少12，免疫力就将下降37。人体的免疫细胞只有在正常温度的状态下才能最有效地发挥作用，但是，如果体温降低的话，就会导致免疫细胞无法正常运转，内脏也会失去活力，女人体内的毒素无法及时排出，为肥胖制造机会。如果体温上升1摄氏度，新陈代谢也会相应上升12。也就是说，如果身体变得温暖了，体内的水分也更容易排出，臃肿的下半身和凸出的小腹也更容易瘦下去。治疗方法
　　既然寒湿是女人发胖的根源，那么女人就要及时去除体内寒湿，让身体温暖起来。在中医养生学中，让身体温暖起来的办法有很多，《本草纲目》中就记载了很多可以养阳的食物，如羊肉、狗肉、党参等。另外，运动、泡澡、泡脚等方法也能让身体暖和起来，不给女人发胖的机会。
　　但要注意的是，即便是为了给身体保暖，女人也不能饮食过ffl。饮食过量反而会导致体质偏寒，易生肥胖。这是因为在吃饭的时候，为了消化食物，体内的血液开始集中供给肠胃。如果食物过多，为了消化，集中肠胃的血液会更多，于是供给其他内脏的血液相对减少，心脏、大脑、肌肉的供血量就会不足，这些器官产生的热量也会相对降低。长此以往，人体温度自然下降，也容易使体质偏寒。1、好好休息
　　休息可以省下身体的部分能量，让身体来对付寒气。2、避免淋雨
　　经常淋雨的女人，头顶多半会生成一层厚厚软软的脂肪，这些脂肪就是寒气物质。等身体哪一天休息够了，血气上升就会开始排迪这些寒气，多会借助不断地打喷嚏、流鼻水的方式将之排出，却容易导致过敏性鼻炎。3、睡觉时盖好被子
　　在炎热的夏季，有些女人贪图凉快，睡觉时喜欢把肩膀露在外面，这容易导致寒气从背部入侵，损害身体健康。4、不吃反季节食物
　　有的女人爱吃一些反季节的食物，例如在冬季的时候吃西瓜。中医认为，温热为阳，寒凉为阴，只有将食物的温、热、寒、凉属性因时、因地地运用，才能让人体在任何时候都做到阴阳平衡，也就不会生病。5、家中常备暖饮
　　除了按时休息外，女人也可服用适当的中药来加速寒气的驱出。如果确定是肺里有寒气，可以服用姜茶；如果确定是膀胱经的寒气，则可以服用桂圆红枣茶来协助身体把寒气驱出