过午不食减肥具体点来说它是属于一种养生，并不是用来减肥，那么过午不食的午具体指的是几点钟呢？过午不食对身体好还是不好呢？过午不食的午指的是几点
　　所谓‘过午不食’，午时通常是指上午十一点到下午一点，照严格来说，是不要超过正午十二点，过了正午十二点零一秒就不能吃了。不过有时因环境的关系，不能在正午之前用餐，那至少也要在下午一点以前用完，否则午时全都过了。
　　过午不食对身体好还是不好
　　不科学的过午不食对身体有害，过午不食应结合个人身体状况，在科学的指导下循序渐进。
　　过午不食是指下午4点之后不再进食，有人认为通过这种方式可以减轻胃肠道负担和身体能量负荷，减少能量摄入，有效调控胃肠蠕动，最终达到减肥健身的作用。过午不食对于肥胖患者可能在某些方面有益，但是对于糖尿病、甲状腺功能亢进的患者，因其血糖容易降低或调控失衡，易导致低血糖。过午不食应当在医生指导下进行，是一种对饮食的调控。糖尿病患者的饮食应当在内分泌科医生指导之下进行，不应盲目过午不食。
　　采取过午不食这一方式时需注意，可通过减少摄入量来逐渐控制食欲，合理搭配，让蛋白质、健康脂肪和碳水化合物的比例维持在2：3：5。
　　过午不食是什么意思
　　佛教戒律。每日一餐，过了中午就不再吃食。清俞正燮《癸巳存稿午食》：古以不能夕食为病，宋人言长年诀：夜卧不覆首，晚饭少数口。避瘴者诀：稍饮卯前酒，莫喫申后饭，似非常行之道。学佛者则过午不食，谓是佛所制佛以日午食者，乞他食故。亦作过中不食。汤用彤《汉魏两晋南北朝佛教史》第一分第五章：日中一食，日中者，日午也。即后世之所谓过中不食。
　　过午不食对身体有什么危害
　　午餐后不再进食，让身体长期处于空腹状态，没有食物可消化，胆汁、胃酸就会出现空运转。空运转的时间一长，胆汁、胃酸就会出现逆流，腐蚀胃黏膜，形成消化性溃疡及胆汁反流等。而且，身体内部有着自己的调控识别，长时间挨饿，会让身体对这种行为作出调控反应，加强胃肠对早餐和中餐食物的吸收率，降低基础代谢率，使更多的能量转化为脂肪。

吃代餐饼干之后要喝水吗吃代餐饼干为什么要多喝水都说代餐饼干吃完之后可以增加饱腹感还可以减肥，为什么我吃了一点效果都没有，听别人说吃完代餐饼干之后要多喝水才有效果，是这样吗，吃代餐饼干之后要喝水吗？为什么吃完代餐饼干要喝水？……你知道么？单身会短命十年卧槽，看到这则消息的时候，小编手都哆嗦了，单身了二十几年，这不是要我英年早逝么，有的朋友或许不相信单身会死的快，但是有研究表明的确有这种可能哦！单身有哪些危害负面影响一或……脚后跟干裂起硬皮怎么办3招拯救龟裂死皮很多人一到秋冬，皮肤会干到连后脚跟也跟着龟裂！而且年纪已经不分婆妈，连年轻妹子们也会有脚跟干裂的问题，尤其遇冬之际，碰到这种干裂、破皮又爆痛！一起来看看3招拯救龟裂死皮。脚后跟……春天减肥方法春季减肥的小妙招说到减肥大家应该都很感兴趣，一年四季都有人说要减肥，减肥的方法有很多，重要还是要管住嘴迈开腿，合理健康的减肥方式最有效。春天减肥方法1。早餐要吃好！不吃早饭能减肥？……脱毛能脱干净吗脱毛能永久去除吗夏天的时间很长，每次毛毛脱完没两天就又长出来了，来来回回真的很麻烦。有没有一种剃毛方法可以永久去毛的。脱毛能脱干净吗是因为毛发的生理特点。毛发的生长周期有，生长期、退化期……瘦身怎么吃才好4原则打造超纤细身材BLACKPINK迎来好消息那就是JENNIE正式推出个人单曲《SOLO》立马攻占各榜冠军！别看Jennie身材瘦成这样～其实刚出道的时候她可是有婴儿肥的呢，一起来看看Jenn……哺乳期可以按摩减肥吗哺乳期减肥方法小偏方一般怀孕生完小孩身材都会走样，很多孕妈都会变胖很多，很多爱美的女性朋友生完小孩就想要减肥瘦身，将身材恢复原样，哺乳期建议不要过度减肥。哺乳期可以按摩减肥吗可以减肥一……XO型腿怎么矫正XO型腿矫正方法XO型腿是很多人遇到的困扰，因为XO型腿虽然不会给生活带来行动困扰，但是在穿裤子以及行走时的姿势细看和常人会稍有一点区别，尤其对于妹子们十分的困扰，下面我们就来看看怎么矫正XO……过午不食的午指的是几点过午不食对身体好还是不好过午不食减肥具体点来说它是属于一种养生，并不是用来减肥，那么过午不食的午具体指的是几点钟呢？过午不食对身体好还是不好呢？过午不食的午指的是几点所谓‘过午不食’，午时通常是……张钧甯瘦小腹秘诀原来海兰妊娠纹是特效海兰是时下热播剧里的重要角色，她和如懿传是闺蜜好朋友，一起进宫同进退，在最新剧集中海宁生下五阿哥，但是生孩子留下严重的妊娠纹，网友大呼太真实，其实那只是特效制作而成，下面5号网……深蹲练腿好处多多男人女人练深蹲7个好处（图）深蹲是健身中一个较常见的方式，深蹲主要是下半身的运动，它主要是能够对肺活量进行有效锻炼，能够对人体下半身的臀部、腿部起到塑身效果。新手练胸，老手练腿，在健身的动作里，深蹲是一个……打耳骨需要去医院吗打耳骨去哪打比较安全看别人戴耳骨钉也觉的挺好看的，所以自己也想打一个，但是这个毕竟是要打在耳骨伤的是不是去医院比较保险一些？打耳骨需要去医院吗打耳洞是一定要去医院的，最好选择正规的医院皮肤科……