穿高跟鞋会让小腿变粗吗？要学会放松

　　很多女生在穿高跟鞋的时候都会担心穿多了小腿会变的很粗，特别的难看，小腿肚上面的肌肉也是很难消除。下面5号网小编给大家讲讲穿高跟鞋会让小腿变粗吗？穿高跟鞋会让小腿变粗吗
　　穿高跟鞋的朋友最关心的问题莫过于穿高跟鞋会不会令腿变粗。穿高跟鞋并不会直接导致腿变粗，但是长时间穿高跟鞋，会令腿部肌肉积块，破坏腿部线条。腓肠肌是小腿肚肌肉，对人直立和行走起重要作用。穿着高跟鞋时，腓肠肌会上提，并且在行走过程中使之长期处于紧张状态，肌肉力量会逐渐加强，长期下去，小腿肚上的肌肉就会变得明显突出，破坏小腿的美感。就算腿上每长脂肪，腿部也会显粗。当然，也不是每个人穿高跟鞋腿都会变粗，具体还和每个人的体态、站姿、走姿有关。天生跟腱短，或是体态就有问题的人，常穿高跟更容易让小腿变粗。
　　长期穿高跟鞋，除了会令腿部显粗外，还会给身体带来其他损伤。穿高跟鞋走路，上半身的大部分重量都靠下腰部支撑，容易形成腰肌劳损，引起下腰部疼痛。此外，高跟鞋使双脚的形态处于的跖屈状态，这样的姿态容易造成脚踝受伤或者外侧韧带劳损。而对于未生育的女性来说，高跟鞋还有一个更大的杀伤力：增加难产的可能性。穿高跟鞋使得骨盆长期处于前倾的状态，如果怀孕时婴孩的头部不能顺利进入骨盆，就很有可能造成难产。
　　怎样穿高跟鞋腿不会粗
　　1、少穿恨天高，7厘米以下的高跟鞋比较容易驾驭，也不容易摔跤。
　　2、少穿小细跟，鞋跟不要太细，容易稳定重心，鞋头建议宽点，减少对脚趾的挤压。
　　3、注意站姿，站立的时候膝盖不要往后绷直，应该微曲，身体重心往脚跟移一些。这样可以减少对小腿和膝盖的压力。同时，腹部和臀部微微夹紧，让身体的中心更加稳定。
　　4、改变走路姿势，穿高跟鞋的时候要改变走路的姿势，膝盖要抬得比往常更高一点，脚跟先着地，不要拖着走。
　　高跟鞋磨脚怎么办
　　方法一
　　新高跟鞋磨脚处涂抹面霜，或将一块湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处，放置一晚上，能起到软化皮子的作用。
　　方法二
　　在鞋子磨脚处涂上一点花生油或者润滑油，也可以不让鞋后跟穿起来太涩，减少了摩擦。
　　方法三
　　可以用吹风机，照着鞋磨脚的部位吹，直到吹的皮子变软了，再用硬物砸砸。将硬厚的磨脚部位砸软变薄就不会磨脚了。
　　方法四
　　把磨脚的那一块往里面折一下，凹进去，就像穿拖鞋那个姿式踩一下，然后放几天就会好很多。
　　方法五
　　废报纸揉成一团，用水弄湿（轻微）再拿一张报纸包上，然后塞进鞋子磨脚的地方。一定要塞紧了哦。这个办法绝对有用的。
　　高跟鞋品牌推荐
　　JimmyChoo
　　JimmyChoo尖头高跟鞋的鞋型可以说是从哪个角度看都完美，那么它是什么品牌呢？JimmyChoo是周仰杰以及以他英文名命名的闻名世界的鞋子品牌，在英国被誉为童话里的水晶鞋。
　　SergioRossi
　　SergioRossi的尖头没有那么凌厉，它更优雅，不仔细看你甚至不会发现鞋跟上也有一个小小的弧度，然而高级感不正是体现在这些细节吗？SergioRossi也是一双能陪伴你DaytoNight的高跟鞋，百搭还是其次，主要是因为它真的很舒服，比起其他品牌的鞋，穿SergioRossi时前脚掌最放松。
　　GianvitoRossi
　　GianvitoRossi品牌在鞋圈如雷贯耳，尖头高跟鞋也是GianvitoRossi的当家花旦，鞋楦弧度完美契合着脚型，在保证曲线优美的同时不至于让穿着者太辛苦，GianvitoRossi的鞋楦弧度比较高，当你穿上它时受力点会被移到前脚掌的位置，直接的结果就是你会自然去拗身体的曲线，前凸后翘，昂首挺胸。