高血压患者如何食用食盐？部分高血压患者膳食食盐长期超量。食盐的主要成分为钠离子和氯离子，故其化学名又称氯化钠。从古至今，传统食盐的成分都是氯化钠，而其中的钠离子扮演着核心角色。
　　过多的钠离子会对人体产生负面影响，甚至危害健康。当摄入钠盐过量，肾脏难以排除干净，日积月累在体内的超量钠离子，就会直接影响副肾皮质激素等内分泌激素的调节作用，致使血管对各种升压物质敏感性增加，引起细小动脉痉挛，导致血压升高。钠盐还有吸收水分的作用，使体液过多的潴留，加重了内脏的负担。据研究，每吃1克食盐，可以吸收200～300毫升水分。吃盐越多，体内潴留的水分就越多，血容量就越多，血管的阻力就越大，血压就越高，心、肾等内脏的负荷就越重，机体正常代谢功能就被打乱，水肿就会出现，产生脑血管意外或心力衰竭的危险性就大幅度增加。
　　从群体调查的结果分析，高盐饮食的人群，其高血压的发病率远远高于低盐饮食人群。我国高血压患病呈北高南低的明显差异，这和膳食盐分摄入量的高低分布呈现明显的正相关关系。
　　长期大量进食食盐被认为是导致高血压等疾病的确定性危险因子。有学者甚至认为，在发达国家里，被盐送进坟墓的生命比被有害化学物质送进去的还要多。
　　每日吃盐知多少世界卫生组织（WHO）推荐健康人每日吃盐量不宜超过6克，糖尿病非高血压患者不超过5克；高血压患者不超过3克；糖尿病高血压患者不超过2克。而目前我国北方人均每日食盐量为12～14克，达到WHO推荐值的200～230。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍高血压患者如何食用食盐的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。

婴儿泪囊炎需如何治疗宝宝一双水汪汪的大眼睛，非常招人喜爱。但前些天，父母发现虽然儿子没有哭，但眼里却充满泪水，擦干后没多久又会流出来，有时眼皮上还糊着一些分泌物。家里人认为是上火，过几天就会好的。……产妇哺乳期气血不足吃什么呢经过了分娩，很多妈妈都会感觉到气血不足，有的甚至会身体状况差了很多，在产后就要注意营养的补充，及时补气血可以让身体恢复。那么，产妇哺乳期气血不足吃什么呢？下面请看本站小编为此而……高血压患者如何食用食盐高血压患者如何食用食盐？部分高血压患者膳食食盐长期超量。食盐的主要成分为钠离子和氯离子，故其化学名又称氯化钠。从古至今，传统食盐的成分都是氯化钠，而其中的钠离子扮演着核心角色。……判断宝宝是否得了中耳炎的方法一般来说，婴儿远较成人易患耳疾。因婴幼儿的咽鼓管尚未发育成熟，咽鼓管仅为成年人的一半长，而且管径粗，位置较水平，管口常呈开放状。因此，鼻咽部细菌及分泌物容易经过此管进入中耳鼓室……玛雅文明神秘消失之谜玛雅文明五大预言是什么玛雅文明神秘消失之谜，玛雅文明五大预言是什么？玛雅人一夜之间灭亡只留下这五大预言。有传言玛雅人是火星人的后代，玛雅文明形成与公元前2500年前，玛雅人在前四个文明世纪一夜之间遭……揭柬埔寨红色高棉大屠杀罪行红色高棉对柬埔寨的残暴了解柬埔寨红色高棉的人应该知道，这段统治史在世界范围内来说，称得上是最残酷的，在他们的统治时期时期有数以百万的柬埔寨人非正常死亡，堪称红色高棉大屠杀。不论是哪个国家新政权的建立……这些医生很雷很搞笑1、病人：另外两个医生的诊断结果都跟你的不一样。外科医生：我知道，但是尸体解剖将证明我是对的。2、患者说：大夫，我最近越晚越有精神，像只夜猫子；常常吃个不停，像只饿……上班族时间管理的条金律金律一：要和你的价值观相吻合你一定要确立个人的价值观，假如价值观不明确你就很难知道什么对你最重要，当你价值观不明确，时间分配一定不好。时间管理的重点不在于管理时间，而在于……有哪些方式会造成垃圾睡眠有哪些方式会aclasstaghrefwiki10496I4zN09b93。html造成a垃圾睡眠，这里，让小编给大家大概的介绍一下，让大家知道是怎么回事。操作方法……豆瓣鲫鱼怎么做工具材料aclasstaghrefwiki10820I4HqSin6。html鲫鱼a1条豆瓣酱200g泡姜2块泡豇豆粒、姜茸，蒜茸、葱花、鸡高汤适量……泡菜的做法南方人我不是很清楚，但是aclasstaghrefwiki10625IFRpJrN5。html北方a人一到冬季来临的时候很多家庭都做起了泡菜。这种既经济都实惠而又简单的菜肴，出……中学第一学期团队工作总结呼市第二十七中学20182019学年度第一学期团队工作总结深入贯彻党的十九大精神，全面贯彻习近平总书记系列重要讲话特别是关于青少年和少先队工作的重要指示精神，准确把握新时……