揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化，吸收和排泄，老人腹部按摩最佳时间是什么？老人如何进行腹部锻炼？一起和本站看看吧。
　　中医认为，每天下午13点这个时间段揉肚子，促进消化的效果最好。因此，消化功能不好的人，不妨每天下午揉揉肚子。
　　每天下午13点这个时间段揉肚子，促进消化的效果最好。这是因为此时段小肠经气最旺，按揉肚子可以加速小肠吸收，能促进消化。另外，按摩肚子上的中脘穴（脐上4寸）可缓解胃痛、腹胀、呕吐等。
　　因此，消化功能不好，且经常坐办公室的人，可在下午1～3点轻轻按摩肚子，每次3660次。
　　调和腹部
　　动作：把更有力的手放在腹部，另一只手按在上方，围绕肚脐，在整个腹部（上至肋骨下方，下至肚脐下）按顺时针方向打圈，用力适中，至少6～8次，多则10～15次。
　　用处：这是脂肪和毒素、水分积聚的地方，大范围打圈有助于促进大肠蠕动，调节消化和排泄功能。
　　净化腹部
　　动作：围绕肚脐，找到分布在它上下左右的4个点，细致地围绕这每个点来打圈。集中用力，每个点可各打10个圈。完成这些之后，再找到一个点，它在肚脐垂直上方，肋骨之下，围着它再打最后10个圈。
　　用处：相对于大面积打圈，这个是局部雕塑的步骤。在第一部的热身之后，可以更细致地刺激到此处的体液循环，把多余的脂肪、毒素、水分代谢掉。
　　生活中一定要注意腹部按摩，学习基本的老人健身安全小知识，保护自己的健康。

卧室衣柜优缺点是什么有人说成品衣柜即买即装、简单方便，所以愿意选择成品衣柜；有人说定制衣柜尺寸精确、高端大气，所以更加喜爱定制衣柜；有人说木工打制的衣柜经济实惠，制作周期较短，所以倾向于选择这类衣……常喝死水有哪些害处水是生命之源，人可以不吃饭，但不能不喝水。但是，并不是什么水喝了都对人体有好处的，尤其是死水，死水到底能不能喝呢？答案就是死水绝对是不能喝的，下面我们就一起了解一下常喝死水有哪……老年人常有的心理问题都有哪些如今，很多老年人因为社会环境和生活环境的限制，和人交往的比较少，多少会有一些心里问题，我们老看看老年人常见的心理问题。下面，小编就来重点介绍一下有关老年人常有的心理问题都有哪些……游戏厅遇到客人间发生争执怎么处理我们都说对于经营者而言，顾客是上帝，特别是像游戏厅这样的娱乐经营场所，消费者是来玩乐放松的，而不是来受气吵架的，那么，游戏厅遇到客人间发生争执怎么处理呢？今天，我们就跟随本站一……泥石流形成要具备哪些条件泥石流的活动强度主要与地形地貌、地质环境和水文气象条件三个方面的因素有关。泥石流的形成必须同时具备以下3个条件：陡峻的便于集水、集物的地形、地貌；有丰富的松散物质；短时间内有大……高血压可以打高尔夫球吗高尔夫球运动是在自然环境中，在自己身体合适的状态下，优雅，轻松的进行的一项球类运动，打球过程中充分享受大自然带来的乐趣，同时又参加了体育锻炼。所以打高尔夫球对身体的好处是不言而……婴幼儿口腔疱疹什么样的小儿口腔疱疹常呈暴发流行后散在发生，该病流行期间，幼儿园和托儿所易发生集体感染。家庭也有此类发病集聚现象。医院门诊的交叉感染和口腔器械消毒不严格，也可造成传播。婴幼儿口腔疱疹什……老人腹部按摩最佳时间揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分……地热跟太阳辐射有关系吗到了冬天，北方的居民都很清楚，我们一般是情况下都是靠地热取暖，而地热的能量是来自于哪儿呢？地热跟太阳辐射有关系吗？地热跟太阳辐射有关系吗要回答这个问题，我们就要从地……冷烫发后怎么打理随着新年脚步的日益临近，女士们不约而同地涌向美发店，意在弄个光鲜亮丽的新发型，为自己在新的一年里锦上添花开个好头。那么，冷烫发后怎么打理呢？本站这就给您介绍一些相关的知识。……车内能放发胶吗随着汽车越来越普遍人们在车上携带的东西也越来越多，如何正确放置车内物品已经成了很多人的疑问。有的人为了生活方便甚至会吧发胶放置在车上，但是发胶是有一定的危害的。下面本站就为大家……老人如何走出晚年的惧老心理人到晚年，受临终生命的促动，往往怀有强烈的惧老心理。下面，小编就来重点介绍一下有关老人如何走出晚年的惧老心理方面的知识。人类本来就具有趋向不衰和盼望长寿的冲动，这种冲动愈……