女司机应注意的健康问题

　　专家为女性驾车者提出了一些有益于健康的建议
　　1。要冷暖适度
　　开车的女性要注意身体的保暖，因为寒冷刺激会使冠状动脉发生痉挛、血液淤滞、容易引起心脏不适加剧，导致心肌梗塞的发生。所以，在夏天开车时，空调不宜开得过冷，尤其要注意腿部的保暖，如果长时间开车且空调开得较冷，就容易患风湿性关节炎。
　　2。要保证睡眠，避免驾驶时出现危险
　　晚上睡觉前最好用热水泡脚15分钟或洗个热水澡，有利于消除疲劳、帮助入睡；睡前喝一杯糖水，对因烦躁、兴奋而失眠者十分有效，喝牛奶也有助与睡眠。只有保证睡眠，才能在第二天驾驶时精力充沛，避免事故。
　　3。驾驶时座位调节要适度
　　许多女性开车，喜欢将座位调得过近，身体几乎要触到方向盘，这会使全身都变得很紧张，手臂和腿过分弯曲，长时间容易造成颈椎疾病。
　　4。要常饮开水
　　很多初开车的女性，因长时间坐在车里，而忽略摄入足够的水分，容易造成习惯性便秘，尤其是以前就有冠心病或高血压的女性，更应注意保持大便通畅，若有内分泌等方面的问题则更危险。因此，应经常饮水。
　　5。要控制开车时间
　　女性的尿道比较短，细菌很容易侵入，而且女性的外阴部汗腺特别丰富，长时间开车会使外阴局部长时间潮湿，细菌会大量繁殖并侵害女性身体，导致出现尿急、尿痛等症状，这种病状在夏天尤其突出。因此，女性尤其要注意驾车时间，尽量避免长时间开车。
　　女性驾驶者常见的健康威胁
　　1。颈椎病最常见
　　对于包括女性在内的驾车族来说，颈椎病是最常见的。许多女性开车时由于经验不足，往往精神上比较紧张，因此开车时，动作比较僵硬，长时间保持同一姿势，这样会导致颈部肌肉容易僵硬甚至发生痉挛，手也会出现发麻、发凉或发胀等情况，时间长了还会出现椎体不稳、错位甚至压迫神经等情况，甚至会患上神经根炎。
　　2。心脏病更容易找上女性驾驶人
　　女性本身在更年期前后就容易发作心绞痛等心脏疾病，开车的女性更容易被心脏病所扰，对一些喜欢开快车的女性来说，她们的心脏承受负荷的更多。研究发现，开车时如果时速超过80公里，心率就会增加到100～110次分钟。而如果长时间的思想集中、神经紧张、血液流通缓慢，让心脏处于紧张状态，就可能诱发心脏病，而原本就有冠心病的患者就更容易发作了。建议女性驾驶人开车不要太快，每开车1小时最好休息一会儿。
　　3。长时间驾车难免视力疲劳
　　视力疲劳对于开车族来说很常见，在女性驾驶人身上就更为突出，这可能和女性开车时容易紧张有关。开车时间长了，因为长时间紧张地盯着道路，很容易出现视力疲劳。此外长时间户外光线刺激，眼睛也更容易感到疲劳。对于女性来说，在经期或更年期更容易受到视力问题困扰，另外，视力疲劳还会引发头晕、视物模糊、眼睛发酸发涩或发胀等问题。
　　此外，长期开车对爱美的女性来说，体型也会有影响，在长期开车而没有适量运动的情况下，腹部
　　会逐渐堆起救生圈，而大腿或上臂也会由于脂肪堆积而变粗。
　　4。肠胃疾病的捣乱
　　长期开车肠胃疾病也会跟来捣乱许多女性驾驶人往往吃饭后就匆匆开车出门，这对人的消化道系统是非常不利的。另外，许多开车的女性爱美减肥，且多是吃减肥药，某些减肥药对人的中枢神经有影响，会带来头晕、恶心等问题，不仅影响开车，而且还容易引发内分泌紊乱。