运动健身当然需要正确理论的指导，不过一些来自非专业人士的道听途说蒙蔽了不少健身者的耳目。以下六大健身谎言你听过多少？
　　谎言一：超重的人，新陈代谢速度慢，减肥当然也就慢
　　真相：让数字说服你吧：超重者中只有不到10的人有新陈代谢紊乱的毛病。而更让人高兴的是，在强度和运动时间相同的情况下，体重超人们反而会燃烧更多的卡路里。长胖了？不要责怪你的新陈代谢系统，好好检查一下你最近是不是嘴馋了或者偷懒了吧！
　　谎言二：在冬天锻炼会消耗更多的卡路里
　　真相：的确，在开始的几分钟里你会冷得哆嗦，身体也会多消耗一些热量，可随着运动的进行，身体在几分钟后就会逐渐适应气温，变得暖和起来，这时你就享受不到低气温带来的福利了。
　　谎言三：身体习惯某项运动后，就不会再消耗那么多的卡路里了
　　真相：除非你降低了运动强度或者缩短了运动时间，否则你今天消耗的热量和昨天和上个月和去年一样多，在你将新动作做了五六个回合以后，动作的确是平滑了，也少了很多不必要的动作，可这些动作所耗费的热量大概也就占到2左右。
　　谎言四：热量器上所显示的热量消耗是精确的
　　真相：别那么信赖它。有人曾经给最新款的热量器进行过测试，70的都不准。新型的热量计数器并没有经过长时间的考验，科学技术人员需要不断提高它的质量，相反，老一点的热量计算器，比如单车和踏步器现在已经发展得比较成熟了，尤其是你把年龄和体重等因素放进去了以后。
　　谎言五：想减掉脂肪，锻炼时心率一定要保持在60次秒
　　真相：如果你今天想消耗掉100卡的热量，运动时心脏每秒跳60次（所谓脂肪燃烧区）还是85次有什么关系？只要今天消耗掉了100卡，就是胜利。如果心率是85次或更快，或者你的运动是低强度的，那么消耗的并不是你身体上的脂肪，而是脂肪酸和血液循环中的脂肪。注意力要集中在如何消耗掉卡路里上，而不要思虑在这些卡路里是从何而来的。
　　谎言六：停止运动后，肌肉就会变脂肪！
　　真相：这绝对是一个错误！脂肪和肌肉是两种完全不同的生理构造，谁也不会变成谁。只是当你停止力量练习后，原本紧张结实的肌肉就会变得松弛，萎缩，整个身体也失去了原有的锻炼节拍，这个时候的你一旦不控制饮食，就会非常容易发胖，但可不要以为是你的肌肉变成了脂肪哦。

亲爱的往哪儿看呢深情对望是检验恋情的必要标准吗？如果在交谈中，恋人躲闪眼神说明TA心不在焉或者存心说谎吗？亲爱的，你往哪儿看呢？人们都说恋人的心中有一首诗。热恋中的一方往往能看到诗意从对……依恋我和你人际关系的解析这些结，即使轻如空气，也如钢铁的连接一般坚固。EdmundBurke于1775年3月22日在与美国进行的和谈上的演说依恋与抱持有关，但又有所不同1。在依恋中，我们坚……长圆脸适合什么发型这款发型为你量身定制瘦脸又提升女生想要提升颜值，一定要瘦啊，中国就是一个以瘦为美的地方。哪些发型显瘦又时髦？长圆脸适合什么发型？这些时尚发型为你量身定制瘦脸又提升气质，赶紧来看看吧。脸型发型一、长烫发……肌肉会变脂肪破解六大健身谎言运动健身当然需要正确理论的指导，不过一些来自非专业人士的道听途说蒙蔽了不少健身者的耳目。以下六大健身谎言你听过多少？谎言一：超重的人，新陈代谢速度慢，减肥当然也就慢……越勇敢越青春读后感摘抄《越勇敢越青春》是一本由（日）松下幸之助著作，北京联合出版公司出版的精装图书，本书定价：36。00元，页数：90，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。……最新女生染发设计个性裙摆染超亮眼裙摆染，属于挑染的一种。对于想尝试个性染发的女生，选它就对了，各种发色任意搭配。这种染发并没有明确的禁忌，只不过很多都染成有显眼对比的造型而已，发尾烫弯使得染发更时髦。……谋女郎李曼优雅辫子盘发谋女郎李曼辫子优雅盘发发型写真李曼中央戏剧学院表演专业学生，被张艺谋选中出演《满城尽带黄金甲》，成为新谋女郎。此后一炮而红。李曼在片中所饰的是一个叫蒋婵的宫女。李曼与巩俐……拒绝别人告白的话被表白了，说哪些话语去拒绝比较好？来看看这些吧！下面是美文网小编给你分享的拒绝别人告白的话，欢迎浏览。拒绝别人告白的话精选：1）我想我们还是做朋友比较好！2）……小猫送鱼从前有两只小猫，白色的叫英英，黑白相间的叫欢欢，她们是一对好姐妹。一天，她们俩一起去钓鱼。欢欢钓了一大桶鱼，足有50条，而英英却只有30几条。回家的路上，英英对欢欢说：我……岁刘晓庆微博晒照网友惊呼妖精驻颜有术打造不老传说57岁刘晓庆微博晒照网友惊呼：妖精！驻颜有术打造不老传说近日，著名影星刘晓庆在自己的微博上晒出近照。一时间，网友纷纷回应，有的甚至惊呼：妖精！刘晓庆出生于1955年，今年……粉底刷和葫芦海绵哪个好两大底妆工具大比拼粉底刷和葫芦海绵哪个好粉底刷和葫芦海绵哪个好？根据情况而定。粉底刷和葫芦海绵材质、上妆手法不同，其上妆妆感也不同，大家可以根据选择来购买底妆工具。从材质上看粉……涂了口红还能涂唇膏嘛涂了口红可以涂唇膏，但一般建议先涂唇膏再涂口红，因为唇膏中是含有很多的营养成分的，能够有效的去滋养我们的唇部，改善我们唇部因为干燥起死皮的情况等等。我们在涂口红之前，要先去用一……