南朝名医陶弘景，他在《养性延命录》中说：吹以去风，呼以去热，嘻以去烦，呵以下气，嘘以散滞，呬以解极。能通过呼吸导引，充分调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病，防止随年龄增长而过早衰老。对于南朝名医教你防早衰有些人明白，有些人糊涂，今天本站小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。
　　吹字功补肾气
　　对腰膝酸软、盗汗遗精、早泄等症有疗效。
　　练法：舌向里，微上翘，气由两边出。足跟着力，五趾抓地，足心空起，两臂自体侧提起，绕长强、肾俞向前划弧并经体前抬至锁骨平，两臂撑圆如抱球，两手指尖相对。身体下蹲，两臂随之下落，呼气尽时两手落于膝盖上部。下蹲时要做到身体正直。呼气尽，随吸气之势慢慢站起，两臂自然下落垂于体侧。共做6次。
　　呼字功培养脾气
　　对四肢疲乏、食欲不振、肌肉萎缩、皮肤水肿等症有疗效。
　　练法：撮口如管状，舌放平，向上微卷，用力前伸。足大趾轻点地，两手自小腹前抬起，手心朝上，至脐部，左手外旋上托至头顶，同时右手内旋下按至小腹前。呼气尽吸气时，左臂内旋变为掌心向里，从面前下落，同时右臂回旋掌心向里上穿，两手在胸前交叉，左手在外，右手在里，两手内旋下按至腹前，自然垂于体侧。同样要领，左、右手互换，做第二次。共做6次。
　　嘻字功理三焦之气
　　对三焦气机失调所致的耳鸣、齿痛、喉痹、小便不利等有疗效。
　　练法：两唇微启，舌平伸而微有缩意，舌尖向下，用力呼气。足第四、五趾点地。两手自体侧抬起如捧物状，过腹至两乳平，两臂外旋翻转手心向外，并向头部托举，两手心转向上，指尖相对。吸气时五指分开，由头部循身体两侧缓缓落下，并以意引气至足四趾端。重复6次。
　　呵字功补心气
　　对心神不宁、失眠多梦、健忘等症有疗效。
　　练法：练功时，足大趾轻轻点地，两手掌心向里由小腹前抬起，经体前至胸部两乳中间位置向外翻掌，上托至眼部。呼气尽吸气时，翻转手心向面，经面前、胸腹前缓缓下落，垂于体侧。应注意念呵字时口形为口半张，腮用力，舌抵下腭，舌边顶齿。连做6次。
　　如果你对老人练气功的好处多吗？老人练气功的注意事项？老人练气功能美容吗？老人练气功能改变颈椎状况吗？老人练气功该如何选择？哪些老人不适合练气功？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注本站老人练气功安全常识栏目。

小区哪个季节易发生火灾小区住宅常见的起火原因有哪些是我们大家在日常生活中要了解的基本常识。居民小区内常见的火灾隐患主要有四类，分别是线路死拉乱接、家中窗户装设防盗窗、高层住宅消防设施完好率不高，消防……冬季给宝贝准备哪些保暖用品立冬代表着冬季的开始，也预示着寒风乍起，万物都要开始归避寒冷。所以，即使是华南地区的宝宝们也别再忙着秋冻啦，最重要的是保暖哦，下面来看看冬季给宝贝准备哪些保暖用品吧？1、……哪些地方留守儿童的自杀率高留守儿童缺乏亲情体验和亲情关爱，相应地，他们也就不会对周围人、周围事，乃至周遭世界形成有积极意义的价值观念，甚至对自我存在的意义产生否定产生自杀。那么哪些地方留守儿童的自杀率高……引发老年人脑梗塞的原因是什么脑梗塞的出现给患者的生活带来了很大的影响，严重者长期卧床，不能独立的行走，也给一个家庭带来了很大的伤害，因此，了解脑梗塞发生的原因，有助于我们更好的做好预防工作，从而避免它的发……防辐射的衣服洗了还管用吗随着科技的发展，科技产品使我们的生活变得越来越便捷，越来越方便。殊不知这些物品会产生电磁辐射，这对于怀着宝宝的孕妇来说是非常可怕的。医学证明电磁辐射对我们的胎儿有影响，严重的还……南朝名医教你防早衰南朝名医陶弘景，他在《养性延命录》中说：吹以去风，呼以去热，嘻以去烦，呵以下气，嘘以散滞，呬以解极。能通过呼吸导引，充分调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病，防止随年龄增长而过早衰老。……儿童疾病保险购买指南小孩子由于抵抗力比较低，相比大人更容易遭受疾病的侵袭，一旦小孩子不幸患上一些治愈费用高昂的重大疾病时。看着孩子被病痛折磨的痛不欲生，却因为经济问题无法给孩子以有效的治疗。此时家……医用止血钳原理血管钳主要用于钳夹血管或出血点，亦称止血钳。今天本站就来为大家介绍一下医用止血钳原理，希望大家认真阅读。医用止血钳原理抢救病人在出血的情况下，服入止血药后，用止血钳……老年人按这个穴位能补肾强精老年人按这个穴位能补肾强精，涌泉穴是人体防病、治病、保健的大穴，长期坚持按摩涌泉穴可以活血通络，对于中老年防治高血压等疾病有很好的效果。按这个穴位能补肾强精高血压是中老年……认股权证是什么意思许多人都是只是听说过股票这个词语，您听说过认股权证吗？那么认股权证是什么意思呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！认股权证是什么意思认股权证是由股份有限公司发行的可……春季六大饮食养生原则有哪些春季，我们人体生理机能和新陈代谢最活跃的时期，就让我们紧跟春天的脚步，开始春季养生进行时吧！首先，中医养生学认为：人体必须顺从春夏秋冬四季阴阳消长的规律，适应一年寒热温凉的气候……小儿肾性尿崩症治疗有哪些注意事项肾性尿崩症（NDI）是一种肾小管对水重吸收功能障碍的疾病，属尿浓缩功能障碍疾病范畴，是由于AVP低抗，有遗传性和获得性NDI。主要症状是多尿（低比重尿）、烦渴、多饮、生长发育障……