水是人类赖以生存的最重要的营养素之一。只要有充足的饮水，人不吃食物仍可能存活十几天或者几十天；可是不喝水却只能维持几天的生命，由此可见生命离不开水。青少年正处在身体、智力发育的关键阶段，许多因素都会影响他们健康成长，喝水就是其中的重要因素之一。
　　大家知道，青少年的身体70是水构成的，从这个意义上来说，水是健康的基础。喝好水，有益健康，喝差水，有损健康。青少年精力充沛，新陈代谢旺盛，每天的需水量很大，必须及时补充，保证体液循环的需要，那么学生如何健康饮水呢？
　　样式繁多的水走进我们的生活，使得家长和孩子无从选择，青少年学生喝纯净水好吗？你可能并不了解，下面本站来为你总结。
　　首先，常饮纯净水不安全，纯净水的水分子极度串联和线团化结构，不易通过细胞膜，会导致有益的生命相关元素向体外流失，有些敏感的人越喝越不解渴，越喝越想喝，降低了人体免疫力，甚至引发某种疾病。
　　其次是纯净水没有营养，纯净水有没有优良的营养价值呢？可以肯定的回答：没有！大家都知道，纯净水加工时，在去除水中的污染物的同时也去除了水中人体必需的微量元素和宏量元素。水中有近十种微量元素是身体所必需的。就我国目前的膳食结构，许多微量元素难以从食物摄取，主要从水中得到。
　　最后我们讲的是长期饮用纯净水影响身体健康，水是为类赖以生存六大营养素中最重要的一种，水中的矿物质和微量元素对人体至关重要。水的深远意义在于维持人类健康延续生命，人们在选择饮用水时，更应注意是否有利于健康。
　　所以，经常饮用纯净水，人体所需要的元素没有了，人体所需要的微量元素也没有了，时间一长，必然会造成人体的营养失衡。尤其是青少年正处在智力发育阶段，加上他们好动，损耗的无机盐和矿物质又多，经常喝纯净水，会给他们的健康成长带来不利的影响，如果还想了解更多的校园饮食知识，请你继续关注本站，我们会更努力的为你服务。

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