大暑节气时令大暑养生先行

　　大暑时令，马上大暑节气就要到了，大暑节气里人们所熟知的特点是什么？肯定是炎热多雨、闷热潮湿。不过除了这些大暑印象，别的你还能想到哪些关于大暑的事情呢？下面小编就给大家介绍一下大暑节气的气候特点和养生方法。
　　大暑节气
　　每年7月23日或24日时为大暑节气，这时太阳到达黄经120
　　大暑与小暑一样，都是反映夏季炎热程度的节令，大暑表示炎热至极。
　　《月令七十二候集解》：六月中，暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。这时正值中伏前后，全国大部分地区进入一年中最热时期，也是喜温作物生长最快的时期，但旱、涝、台风等自然灾害发生频繁，抗旱排涝防台和田间管理等任务很重。
　　大暑时节里天气开始变得闷热，土地也特别的潮湿；而且时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，这时天气开始向立秋过渡。
　　我们知道，在高气压系统控制下，高压产生的下沉气流。在下沉过程中增温，使天空晴朗少云，太阳辐射强烈。
　　在7月底到8月初，正是西太平洋副热带暖高压的活跃期，它时常盘踞在我国东部地区，强盛的时候，可西进控制到我国西南地区东部，如四川东部、重庆等地。
　　同样，在夏季，我国大陆许多地区常常受大陆高压控制，同样是下沉增温，晴空少云，滚热的地面，烘烤着大气，使气温居高不下。可见高压系统是高温天气产生的基本条件，高压的维持意味着高温天气的持续。
　　当气温达到3摄氏度以上时（酷热日），中暑的人数会很多，特别是在长江中下游地区，风小湿度大，更令人感到闷热难耐。
　　长江沿岸的三大火炉南京、武汉和重庆，每年的炎热日平均达17～34天之多，酷热日也有3～14天。其实，比三大火炉更热的地方还很多，如安庆、九江、万县等，其中江西的贵溪、湖南的衡阳、四川的开县等地，全年平均炎热日都在40天以上，整个长江中下游地区就是一个大火炉，因此，做好防暑降温工作显得尤其重要。
　　根据大暑的热与不热，有不少预测后期天气的农谚有：如短期预示的有大暑热，田头歇；大暑凉，水满塘；中期预示的有大暑热，秋后凉；长期预示的有大暑热得慌，四个月无霜、大暑不热，冬天不冷、大暑不热要烂冬等。
　　在炎热少雨季节，滴雨似黄金。苏、浙一带有小暑雨如银，大暑雨如金伏里多雨，囤里多米伏天雨丰，粮丰棉丰伏不受旱，一亩增一担的说法。如大暑前后出现阴雨，则预示以后雨水多。农谚有大暑有雨多雨，秋水足；大暑无雨少雨，吃水愁的说法。
　　一般说来，大暑节气是华南一年中日照最多、气温最高的时期，是华南西部雨水最丰沛、雷暴最常见、30以上高温日数最集中的时期，也是华南东部35以上高温出现最频繁的时期。
　　大暑也是雷阵雨最多的季节，有谚语说：东闪无半滴，西闪走不及意谓在夏天午后，闪电如果出现在东方，雨不会下到这里，若闪电在西方，则雨势很快就会到来，要想躲避都来不及。
　　人们也常把夏季午后的雷阵雨称之为西北雨，并形容西北雨，落过无车路。夏雨隔田埂及夏雨隔牛背等，形象地说明了雷阵雨，常常是这边下雨那边晴，正如唐代诗人刘禹锡的诗句：东边晴天西边雨，道是无晴还有晴。
　　大暑养生
　　处方1
　　大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，在养生保健中常有冬病夏治的说法，故对那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻等病是最佳治疗时机。
　　处方2
　　大暑时节，最易中暑，尽量避免中午时段出去，出行时一定要备上防晒物品。
　　处方3
　　天热会导致人体倦怠，可以多吃一点解暑食物和养生粥。
　　处方4
　　空调适当，以免身体受寒。
　　处方5
　　要避免情绪中暑。越是天热越要心静，可采用心理暗示和心理纳凉法等法调整情绪。
　　处方6
　　起居要调整好，中午应午睡0。51小时。
　　防暑降温小常识
　　一、及时补充水分但应少喝饮料
　　果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠道产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。
　　二、口渴后不宜狂饮
　　劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，约占汗液的0。5左右，不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。
　　三、涂抹防晒霜
　　太阳短波辐射最强烈的时间是10时15时左右，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。
　　四、不宜过量饮酒
　　人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。
　　五、饮食不宜过于清淡
　　夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。
　　六、午睡时间不宜过长
　　午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
　　七、忌受热后快速冷却
　　炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
　　八、空调室内外温差不宜太大
　　使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
　　九、不宜佩戴金属首饰
　　金属装饰品中的某些金属沾上汗水，佩戴时，所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。
　　总结：关于大暑节气的一些气候特点和养生须知今天我们就先讲到这里，希望大家能了解到一些对你过暑有用的知识。其实，大暑天理虽然天气环境恶劣，不过大家要按照正确科学的养生之道注意防暑降温，相信你一定能快快乐乐的度过大暑天的。