儿童肥胖会给孩子造成很大的伤害，不但使孩子出现疾病的危险因素增加，而且也会影响孩子的成长。如今，越来越多的家长意识到肥胖对于孩子的诸多危害，因此帮助孩子减肥成为了热门话题。那么孩子到底应当怎么减肥呢？今天，小编就为各位家长介绍一下儿童应该怎样减肥。
　　儿童正处于长身体阶段，对各类营养都有很高需求，食物摄入过少，不能满足孩子正常发育的要求。因此，儿童减肥不要限制进食量，不要让孩子有饥饿感。正确的方法是多给孩子吃热量较低又营养丰富的食物，并鼓励孩子轻松而缓慢地进食，这样有助于避免孩子摄入过多食物。但是应注意避免孩子摄入太多淀粉类、油炸类食物和甜食，可以用鱼和豆制品等食物部分替代肉类，用低脂或脱脂奶代替全脂奶，适当多吃些粗粮等粗纤维多的食物。
　　为保持均衡的营养，孩子减肥期间需要多补充胡萝卜素和维生素等各种营养，特别是水果和蔬菜，谨防因为减肥而出现维生素不足。
　　鼓励儿童多进行户外运动，下午是运动的最好时间。孩子看电视的时间不要过长，长时间坐着不动容易发胖，鼓励孩子多步行或骑自行车。

荐增加抵抗力四大招目录：第一章：抵抗力下降健康受损荐增加抵抗力四大招第二章：5招助电脑达人提高抵抗力第三章：保持心情愉快增加抵抗力5妙方工作压力大，工作量多，这是现在上班……此方既补真阳又补元精可固本保元益肾延年清代医书《饲鹤亭集方》载有一方：斑龙二至百补丸。其以补真阳与元精这二至，达到治疗真阳亏损、元精内竭、阳痿便数、梦遗自汗、腰膝乏力的多补功效。那么，领头人斑龙又是指啥？喜欢……儿童健脾开胃粥有哪些孩子在小的时候经常都会出现消化不良的现象，很多父母害怕孩子会有消化不良的现象，所以就给孩子经常吃一些粥类的食物，这样的食物是可以帮助孩子消化的，但是很多孩子如果脾胃非常不好的话……儿童肥胖应该怎么减肥儿童肥胖会给孩子造成很大的伤害，不但使孩子出现疾病的危险因素增加，而且也会影响孩子的成长。如今，越来越多的家长意识到肥胖对于孩子的诸多危害，因此帮助孩子减肥成为了热门话题。那么……北京正规人工授精医院有哪些自然受孕乃天地之道，生命的繁衍经历着一个自然选择、优胜劣汰的过程；当数以亿计的精子通过阴道、宫颈、输卵管后，最终只有最强的一个竞争上岗，质量不佳的精子将被淘汰出局。北京正规人工……传统式传销的惯用手法有哪些传销组织者为了引诱更多的人参与传销活动，使用了大量的骗人伎俩。预防抵制传销，应当了解一些传销骗人的惯用伎俩。那么，传统式传销的惯用手法有哪些呢？（1）为诱骗群众上当受骗，……孕妈妈第周的饮食重点进入怀孕32周的孕妈妈，除了关心胎儿的生长发育情况之外，本孕周期的生活、饮食也是需要注意的，那么孕妈妈第32周的饮食重点是什么呢？下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。这……幼儿园校车安全管理知识校车是运送学生的交通工具，如果校车出了问题不安全势必会影响学生的安全，所以校车必须要安全。规范校车行车、接送过程的安全管理，切实保障幼儿生命安全和学校财产安全，是一项长期而艰巨……穿防辐射服要注意什么现代社会，辐射可谓无处不在，为了健康，防辐射成了许多人每日必备工作，尤其是孕妇几乎人手一套防辐射服。那么穿防辐射服要注意什么呢？下面本站就来讲讲相关的知识。防辐射服是近年……羊水破了阵痛什么感觉胎儿在羊膜内发育，生活在充满羊水的环境中。如果羊水破了，预示着胎儿即将出生，孕妇应积极做好产前准备。羊水破了阵痛什么感觉？羊水破了阵痛多久会生？一起和本站看看吧，有人说产……怎样预防婴儿惊厥的发生宝宝半夜突然发烧呕吐，是不是要送急诊啊？在宝宝成长过程中，总是会出现许多无法预料的大小意外，面对突如其来的状况，家长常常不知所措。而这往往就是宝宝惊厥的一种表现，那么婴儿惊厥究……个月宝宝疾病如何预防一旦宝宝生病了，家长们会很担心，11个月宝宝的疾病预防也很重要的环节，11个月的接触宝宝的环境也接近一年的时间，免疫系统也逐渐形成加强，那么11个月宝宝疾病如何预防呢？今天就让……