桂圆有很高的滋补效果，在生活当中一般人们喜欢将桂圆与当归核桃或者等食物一起煮，这样就可以起到润燥健脑补气益肾的作用，但是桂圆肉属于热性的食物，如果大量的使用，就很容易出现上火问题，那么老人便秘能吃桂圆吗？
　　桂圆属热性，如大量食用，容易引起上火。而便秘的人最忌讳的就是身体上火，那样会加重便秘情况。对于有习惯性便秘的适宜人群，可将桂圆与当归、核桃仁、芝麻等一起煮食，既可补气益肾，又可润燥健脑。眼屎多的人，还可加入枸杞子、白菊花一起煮食，补肾生精，养肝明目。
　　应该多吃一些蔬菜和水果。以及富含膳食纤维的食物能够帮助自己消化，才能够更好的达到缓解便秘的作用，希望大家在饮食上都不能够忽略这些原则和禁忌问题。
　　老人便秘饮食注意什么
　　1，饮食中必须有适量的纤维素。
　　2，每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉13个。
　　3，主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
　　4，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
　　5，进行适当的体力活动，加强体育锻炼，
　　通过上面的介绍我们可以发现其实，老人便秘不应该吃桂圆，如果想要更好的预防和治疗便秘那么还是不要吃桂圆比较合适。
　　在此小编建议，家里有便秘老人的朋友们，及时在生活细节中找到健康隐患，才能防患于未然，平时一定要依据本站老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食，在疾病老人饮食如何搭配方面下足功夫，让他们的身体更健康。想要了解更多相关资讯，敬请关注本网每日更新，更多精彩内容等你来发现！

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