现代都市人由于工作忙碌经常加班，加之大城市常见的交通拥堵，常常回到家天色已黑，很多人甚至到八、九点钟才能吃上晚饭。转天因为要起早，早餐自然也吃得很早。
　　医学专家指出，由于晚餐吃得过晚，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到凌晨才渐渐进入休息状态。
　　一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。
　　所以能在7点左右起床后20至30分钟吃早餐最合适。
　　营养学家建议：学生早餐既要能提供足够的热量，又要能活跃脑功能。早餐一定要吃好，最好搭配一些新鲜蔬菜。
　　另外，早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，也说明早餐在7至8点之间进食为好。
　　专家推荐几种早餐宜选择的食物：
　　富含优质蛋白质的食物：鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等。
　　富含维生素C的食物：果汁、蔬菜、水果等。
　　富含碳水化合物的主食：面包、馒头、花卷等。
　　富含水分的液体食物：米粥、牛奶、豆浆、果汁等。
　　开胃、增加食欲的食物：果汁、番茄汁、酱菜等。

温暖屋外，四面楚歌。屋内，那个伟岸的男人悲吟着虞兮虞兮奈若何。我理解他的痛苦，拂去他脸上的泪珠，将剑往脖子上一抹世界安静下来，我的身子越来越轻，脑子里浮现出曾经的点点滴滴：……渐行渐远天还未亮透，雾气也还未散尽，只听见古寺中传来隐约的敲钟声，似颗颗泪珠，滴答不止。我走在古寺后院的长廊上，青石铺就的小路有些斑驳古旧，却是这千年古寺的不变之处。在繁荣……美妙的音符音符，是种美好而美妙的东西。这节音乐课，与众不同。因为这节音乐课是乐器的主场，不是由老师上的，而是音符们表演的舞台。在吵闹声中，钢琴声悄然响起，那是因音符们，在跳舞……学煎蛋每个人都有很多成长故事，要问我有哪些成长故事，我首先想到的是学煎蛋。那天，我想学会煎蛋因为别的同学都会了，只有我不会。我拿出一个小小的，外壳光滑的鸡蛋，小心翼翼地把……调皮的小狗我有一只小狗，他叫皮皮，调皮可爱。皮皮长着一身乌黑发亮的毛，脖子上镶嵌着一圈白毛毛，一双像黑葡萄一样的大眼睛，一个灵敏的小鼻子，两只忽闪忽闪的小耳朵，四肢粗短的小腿，一个……我最害怕的事我是一个好奇心极强的孩子，对新鲜事物总是想揣摩和尝试。现在回忆起四年前的那件事，仍让我毛骨悚然。由于爸爸白天工作劳累，每天晚上鼾声四起，严重影响我的睡眠。于是，我强烈要求……我的梦想我从未养过像你这样的狼！狼堡中传出了狼妈妈的怒吼声。我就是被狼妈妈一直训斥的小狼，我叫比尔。我虽然生在狼族，但我从来都不敢去抓羊，因为我胆子很小。记得上次，一只野兔从我身……我爱传统节日春节中国有灿烂的传统文化，传统节日也是其中之一。中国的传统节日有：端午节、元宵节、清明节、重阳节、七夕节其中我最喜欢的节日是春节。春节的来历，有个有趣的传说。在很久很久以前，……我心爱的文具盒可能有人会问，一个文具盒有什么价值。可是，对于我来说，那个文具盒却是无价的。那个文具盒的外观很精致。外表有许许多多美的、可爱的、帅气的、动漫人物，有：皮卡丘、猪猪侠、喜羊……款麻辣零食周末宅家赖床有它们就够了又逢周五，即将迎来双休，大家有没有囤好在床上度日的干粮呀？念念在冬天，周末最喜欢的就是一天不下床，吃喝玩都在被窝解决。一边吃零食一边看电影，好不自在。今天念念精心挑选了6……都市白领早餐几点吃更健康现代都市人由于工作忙碌经常加班，加之大城市常见的交通拥堵，常常回到家天色已黑，很多人甚至到八、九点钟才能吃上晚饭。转天因为要起早，早餐自然也吃得很早。医学专家指出，由于晚……科学洁面冷暖水交替洗脸通过水温的冷热变换，可使皮肤浅表血管交替扩张和收缩，从而促进面部皮肤的血液循环，达到美容的效果。1、洁面时水温以34为宜。洗脸用热水、温水还是凉水，因人而异。简单地……