空竹古称胡敲，也叫地铃’、空钟、风葫芦，济南俗称老牛。抖空竹亦称抖嗡、抖地铃、扯铃。经常抖空竹，对腿力衰退、骨质疏松、关节僵硬、足膝痿软等机体衰老现象，能起到防治作用。老人抖空竹好吗？这不可否认，那老人抖空竹能提高视力吗？其实，不止如此，下面本站小编就和大家一起看看抖空竹具体哪些好处吧。
　　1。全身运动，促进协调能力
　　抖空竹的动作，看上去似乎是很简单的上肢运动，其实不然，它是全身的运动、靠四肢的巧妙配合完成的。当双手握杆抖动空竹做各种花样技巧时，上肢的肩关节、肘关节、腕关节，下肢的胯关节、膝关节、踝关节，加之颈椎，腰椎都在同时不同程度地运动着，同时需要脚步跟随，巧妙配合才能完成既定的花样动作，经过反复地锻炼，从而能促进全身的血液循环，提高四肢的协调能力，促进人脑的发育，提高灵敏性，还可以延缓衰老。
　　2。精神集中，提高视力
　　抖空竹时，精神要高度集中，做各种花样时，眼睛始终都要注视着空竹在空间旋转位置的变化，随时反映给大脑做出正确的判断，从而准确无误地完成花样动作，所以双眼和脑神经在抖空竹的过程中会不断受到锻炼和提高，尤其是在蓝天白云下眼球不停地转动，这能起到提高视力的作用。
　　3。动作舒展，促进血液循环
　　抖空竹时的花样技巧、动作都要舒展到位，人体各部位的骨骼、肌肉的周期性的收缩与舒张可以促进静脉的血液循环，肌肉的动作保证了静脉的血液回流，在抖空竹时，呼吸自然就会促进血液循环，从而促进人体各器官的组织供血、供氧充分，物质代谢也得到改善。因而使高血压、动脉硬化等现象得到缓解。
　　4。反复刺激，改善消化能力
　　抖空竹运动对胃肠道消化系统起着反复性的刺激作用，可改善消化道的血液循环，有促进消化能力的作用，预防便秘，这对老年人更为重要。我们可以把抖空竹比做保健体操，使您保持精神愉快，心情好，食欲好。
　　看来，抖空竹不仅是一项有趣的娱乐活动，还是一个可以强身健体的健身运动。这里，小编提醒大家，刚开始练习时，一定要学会怎样用劲，简单地说，就是用柔劲而不是用猛劲；不可片面追求高难动作，更不能在没有把握的情况下做一些危险动作；练习时要和其他人保持一定的距离，注意不要让空竹伤到别人，平时多学习老人健身安全小知识。

老人抖空竹能提高视力吗空竹古称胡敲，也叫地铃’、空钟、风葫芦，济南俗称老牛。抖空竹亦称抖嗡、抖地铃、扯铃。经常抖空竹，对腿力衰退、骨质疏松、关节僵硬、足膝痿软等机体衰老现象，能起到防治作用。老人抖空……新床味道大可以用醋洗吗购买的新床可以用抹布浸醋后擦洗油漆表面，漆味可以立即消除；或者用一个容器打满凉水，然后加入适量食醋放在通风房间，放在床的旁边，也可以去除油漆味。但是在这里需要提醒一下，醋中的有……三段奶粉该如何选择宝宝渐渐的长大，奶粉也在不断的更换。我们知道奶粉是分段数的，但由于品牌的不同，各个段数可能适合不同年龄的宝宝，不过3段奶粉大多还是属于1岁以上宝宝喝的。那么三段奶粉该如何选择呢……新生儿母乳喂养的禁忌产后妈妈们要保持天天好心情，妈妈们的心情也是会影响母乳的质量。还有哺乳的时间不要太长，而且即使是不打算哺乳的妈妈，在头两三个月的初乳也一定要喂，因为初乳的价值和营养是任何名牌奶……延缓衰老在饮食上面应该注意哪些问题对于一个老人来说，想要延缓自己衰老的问题的话，有很多的事情是可以去做的，一个老人如果想要延缓自己衰老的问题的话，这些方法也许可以帮助你，那么延缓衰老在饮食上面应该注意哪些问题呢……小孩中暑了急救是关键小儿中暑就是孩子因过度炎热而发生的一种可能致命的情况。通常而言，当身体的冷却功能失灵时，人体的温度就会上升。小孩中暑了，急救是关键！那么孩子中暑怎么办？中暑分为先兆中暑、……采取何种措施来帮助病人减轻痛苦一般而言，心肌梗塞最典型的症状就是疼痛，不同患者所产生的疼痛也是不同程度的，可能是由于疾病的严重程度不同导致的，也有可能是每个人的疼痛敏感程度不一样导致的。那么如果心肌梗塞患者……老年人心率不齐能治好吗老年人心律不齐，最常见的是房颤及早搏，一般多和心脏退行性变，心肌病，甲亢或心脏缺血有关，一般应做24小时心电图，甲状腺功能，心肌酶谱，心脏彩超等进一步检查。老年人心率不齐能治好……急性下呼吸道感染症状和预防急性下呼吸道感染又称急性支气管炎，通常由细菌和病毒引起，患上了这种病，虽然不是很严重，但治疗时间需要一段时间，况且在患病期间，挺痛苦的，接下来，就让我们讲解一下急性下呼吸道感染……老人经常做足疗可以延年益寿足疗，在中医理论中具有非常好的保健作用。脚部的保健对我们身体的健康是有影响的，其实老人经常做足疗可以延年益寿。足疗是运用中医原理，集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法……葡萄酒有沉淀物正常吗沉淀物可能有种可能葡萄酒有沉淀物正常吗葡萄酒中有沉淀物其实是正常的，当然这里仅指的是正常的沉淀物，不包括由于制作过程中掺杂进去不干净的东西。这些沉淀物有可能是发酵时残留下来的葡萄果皮，也有……世界之最之性生活篇一生与万处女性交的男人性是人类最原始的感情行为，从古时候就有对男女云雨事做记录的书籍，特别是皇帝，而下面小编也要跟大家聊聊关于性方面的世界记录，看看都有哪些让人叹为观止的记录存在。数字看性交之……