学会与自己的心灵对话

　　01hr现代社会人们都忙着赚钱、忙着升职、忙着追求成功。你是否把灵魂落在了身后，没有跟上你匆忙的脚步。请你慢慢地停下来，停下来与你的心灵进行一次坦诚的对话。
　　在你还没有房子的时候，为房子努力奋斗，当有了房子以后，开始想要一辆车子，当开上爱车时，想要更多的权利和财富。人的欲望是一个无底的深渊，永远都填不满。你会以为有了房子、车子、票子，你就会拥有了幸福，然而，你的内心依然是空虚的，也许你会感到短暂的满足，但没有感觉到真正的幸福。
　　那是什么阻挡了你的幸福呢？大家都走入了一个误区，以为拥有财富、名利、地位、权利就是拥有了幸福的筹码。
　　但幸福其实和你拥有的财富、地位、名利并不是完全对等的！幸福不过是一种内心的感觉，一种内在的喜悦和富足。如果你把追求幸福依附在外在的物质世界上那不过是缘木求鱼而已。
　　曾有一个哲人说过，生活中缺少的不是美，而是发现美的目光。
　　毕淑敏也曾说：生活中也不缺少幸福，只是缺少发现幸福的眼光。有众多的人都是幸福盲，幸福盲如同色盲，把绚烂的世界还原成了模糊的黑白照片。
　　02：hr为什么有那么多的幸福盲呢？因为大家都没有真正的活在当下，更多的活在未来。总是看不到自己现在拥有的一切，更多的寄托于未来，这样就看不到现实的美好，更感受不到幸福的滋味。
　　你该学着活在当下，活在每一个当下。当你与家人在一起时你要与他们有情感的链接，与他们分享你的喜悦与悲伤，同时也分享他们的快乐与烦恼。活在当下其实很简单，你在洗碗时，你就专注于水流经手指的感觉；你在睡觉时就放松身心，享受放松给你带来的舒适；你在运动时就感受运动带给你的身体的感觉。
　　其实当你专注于做的每件事时，这就是一种幸福。如果你是一个不善于活在当下的人，可以去练习瑜伽、冥想，它可以帮助你体验到此时此刻你内心的感受。
　　当你不断往前走时等一等你的灵魂，它可能落在身后了。现代人都过度的社会化了，每天忙着应酬、社交，流连忘返于酒桌上、宴会上、KTV中，白天呼朋唤友，当夜深人静时，依然感到孤独。
　　当你孤独时就是与心灵对话的最好时机，你可以问问自己：我是谁？我要做什么样的人？我要过怎样的生活？这样的内心对话可以帮助你倾听内心的声音。
　　你可以用静心的方法帮助你打开了潜意识的大门，你的心会告诉你，你是谁？你要成为一个什么样的人？佛家说：静能生定，定能生慧。可以看出静心是开启智慧的钥匙。
　　静心作为禅修的一门必修课，它对我们是有很多好处的。静心时，我们的身体与我们的内心是深深连接的，但是由于种种原因，我们忘却了自己的身体感觉，执着于自己的头脑。通过观察身体、觉知，将意识带到灵魂深处，从而了解、体察自己的心理需求和灵魂的律动，全然接纳自己，达到身心灵和谐统一，不再矛盾，不再冲突，而是拥有爱和喜悦。
　　愿你在独处时都能与心灵对话，倾听它无言的声音，活出真实的自我，做一个智慧而幸福的人！
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　　李爱
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