有关专家介绍，在地震灾区，山高、谷深、破碎，山势险峻，公路多处被滚石阻断，地震灾区群众恐惧心理加重以下方法可以用来缓解心理压力：Psy525。cn
　　对地震的恐惧人皆有之，重要的是要宣泄出来，让身边的人明白你的害怕，这是减轻恐惧的重要途径之一；
　　不要回避伤痛，也不要因为面子逃避和谈论自己的痛苦，把苦恼和需求对救援人员表达出来，共同商量，增强信心；
　　为应对余震等各种突发事件的发生，注意营养和休息，这是战胜心理创伤的基础，如果睡不好可以做一些放松和锻炼的活动。
　　作者简介：
　　张兰欣
　　国家二级心理咨询师
　　已帮助过
　　4。6万人
　　入驻年限
　　11。2年
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那一抹秋色秋天，是美丽的。在秋天，你可以看到落叶纷飞，硕果累累那样的美景，那你可曾见过那一抹秋色？那是一个秋雨泥泞的下午，刚到下午，天空就不作美了，下起了淅淅沥沥的小雨。树上……小鸭历险记在一个阳光明媚，万里无云的上午，小鸭吃完了早饭，在一片一望无际的草地上散着步。小鸭一边唱着歌，一边数着天上的云朵，非常悠闲自在地走着，可是却没发现前面有一个大坑。一不留神……我的家乡海宁我的家乡在浙江海宁，那是一个人杰地灵、风景秀丽、经济发达的美丽小城。海宁市内有一座小巧玲珑的山，名叫西山。不远处有诗人徐志摩的故居，紧紧围绕在西山脚下的，还有文化气息浓厚……我心中的乡秋相逢不语，一朵芙蓉驻乡秋题记许多人认为秋天是个充满哀伤的季节，因为它满载着大雁南飞的叹息声，绿叶变黄纷纷落向大地的痛苦声和动物们寻觅食物的失望声。但我觉得秋天并不哀……我家的小狗我家的小狗，名叫小西。它非常可爱，非常聪明。它是一条能带给我们一家人幸福快乐的狗。它是我和家人去旅游时捡回来的一条流浪狗。在我身边有一年多了，从来没有离开过我！它现在已经……大树的自述我是大树，我很平凡。别看我很平凡，我慢慢地积累起来，我可以美化一座光秃秃的大山。别看我很平凡，我可以养育我的子孙，让他们不再飘落，我老了，请你们不要嘲笑我，我让你们……是橘子花香让春天来一缕阳光，一丝清香，唤醒了沉睡已久的我。朝窗外望去。橘子花开了。刚睡醒的我打着呵欠，望见窗外的花。或许只是一惊，但这也不过是很平常的事情。随着课业的加重，我好久都没……美丽的校园一角今天，我和同学们一起参观了校园的一角。走进闻香园，我看到了叶子颜色不一的桂花树。它长在一棵参天大树的旁边，像守卫的士兵一样兀立在草坪上。小朋友真是喜欢那棵桂花树，下课时间……闹钟闹钟是人们常见的一种钟，从形状上来说，有圆的，方的，三角的，各式各样。闹钟后面有着两个调整时间的按钮，一个调整时间，另一个则是调整你要被叫醒的时间。它的正面就是一个时钟，……我的年度关键词2018年，我的年度关键词是旅游。从2018年初到年末，我先后去了云南、海南三亚、内蒙古、北京和最近刚刚去过的西安。去西安是正月初一出发的，照理说应该算在2019年。之所以将去……我的读书故事高尔基曾经说过书是人类进步的阶梯这句话使我知道了读书的重要，读书所得到的快乐和知识让我变得更加优秀。我从前是一个特别不爱看书的姑娘，双休日写完作业就想着看电视，妈妈买来的……坐摇撸船昨天，姐姐的朋友从漳州到杭州找姐姐玩。今天，姐姐就带她去西湖玩，因此，我的跟屁虫生涯又开始了。走的时候，她们打扮地可漂亮了，两人都穿上了汉服，就像天上下凡的仙女。就是化妆……