不少孕妈妈们在怀孕的时候都会感到紧张，但是不管是什么原因让你忧虑，总是能够找到许多积极的方法来调整自己的情绪，有效地缓解孕期的紧张与压力。为什么怀孕后容易紧张呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！
　　怀孕前两个月的时候，觉得心总是慌慌的，什么都不想做。还总是胡思乱想，后来还经常出现头痛失眠的情况。尝试了很多办法，别人也给他推荐了好多办法，比如深呼吸，营养的搭配等，都不见效。全家人都担心不已。这种情况持续了好长时间，也不见好转，还越来越厉害，于是去医院看了心理科，诊断为中度抑郁症。
　　对于患有抑郁症的孕妇，我觉得不应该吃药，因为抗抑郁药对孕妇的伤害很大，对孩子的大脑发育也不好。孕期抑郁症的危害也是非常大的，如果出现孕期抑郁症的症状，就应该尽快去看医生。怀孕的孕妇在孕期情绪波动太大也不好，尤其对腹中的胎儿会有很大的影响。
　　另外在怀孕期间孕妇要保持乐观、开朗的情绪，在刚刚怀孕的时候，因为妊娠反应以还有就是对分娩的恐惧这些问题，孕妇常常产生很大的情绪波动。所以任何孕妇在怀孕期间一定要有一颗开朗的心，多想想又去的事情，这样情绪就开朗了。
　　最后就是孩子的爸爸要培养做爸爸的感情，一定要关心和体贴妻子，共同分担苦乐，因为在怀孕的时候妻子是非常敏感的，丈夫可以陪同妻子一块去医院检查，丈夫一定把做爸爸看作是自己最大的幸福。
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