在贫血的很多种类中，有大约90的孕妇是缺铁性贫血。特别是对于一些本身不能很好的吸收食物中铁的孕妇，更容易会发生缺铁性贫血。一些含铁的制剂，可以用来预防或治疗缺铁性贫血，孕妇可以在医生的指导和建议下，适当服用铁剂。那么孕妇何时服用铁剂好呢？下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
　　如果孕期（特别是孕中期和孕后期）食谱缺少肉类等富含铁且吸收率高的食物和强化铁的食品，那么要想获得充足的铁是很困难的。此时，服用铁剂补铁（预防）是很必要的。有时候，即使食谱中已经包含上述预防缺铁的措施，但孕妇仍被诊断为缺铁性贫血，那么服用铁剂补铁（治疗）是必需的。
　　卫计委2012年《儿童营养性疾病管理技术规范》建议，为预防宝宝缺铁性贫血，从怀孕第3个月开始，每天口服60毫克铁（以元素铁计），必要时可延续至产后。如此说来，不论孕妇食谱如何，都应该口服铁剂（60毫克元素铁）补铁。
　　元素铁是什么意思呢？比如最常见最廉价的硫酸亚铁，每片规格为0。3克，含有元素铁60毫克；副作用较少的多糖铁复合物（商品名力蜚能），每个胶囊规格为150毫克，含有元素铁69毫克。在服用铁剂时，不是看药物的规格，而是看元素铁的量。预防缺铁性贫血每天60毫克元素铁是充足的，治疗缺铁性贫血则要加大剂量并遵从医嘱。
　　除硫酸亚铁、多糖铁复合物外，常见的补铁药物还有富马酸亚铁（每片0。2克，含铁66毫克）、琥珀酸亚铁（商品名速力菲，每片0。1克，含铁35毫克）、葡萄糖酸亚铁（每片0。3克，含铁34。5毫克）等。另外，复合型的维生素和矿物质制剂（既含有铁，又含有其他矿物质和维生素）也可以用来补铁，特别是用于预防缺铁性贫血。
　　要强调的是，即使不用铁剂，富含铁的食物（肉类、动物肝脏、血液等）仍然是非常重要的。
　　另外，定期做检查可以及时了解自己是否是贫血，检查的项目有血红蛋白、红细胞计数、血清铁蛋白等贫血指标的检查。如需了解更多有关孕妇怎么补铁才有效等相关常识，请继续关注本网站。

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