人的脚掌有丰富的血管和神经，与神经中枢和人体各部脏器相关联。由于双脚处于最远离心脏的部位，很容易出现血液循环方面的障碍，那么老年人在生活中应该学会哪些护脚方法呢？
　　民间积累了很多行之有效的护脚方法，主要有泡脚、搓脚、转脚等。泡脚就是将脚泡在温度较热的水中，以脚能承受的热度为准，水应淹没踝关节，每次浸泡10分钟。中医学认为：春天泡脚升阳固脱，夏天泡脚暑温可祛，秋天泡脚肺润肠蠕，冬天泡脚丹田温灼。
　　搓脚就是先用右手掌搓左脚掌，再交替进行。搓脚时用手掌紧贴脚跟经脚心搓至脚趾，直至手心脚心发热，反复进行10分钟。
　　转脚就是用右手五指抓攥住左脚五趾，左手攥住左脚脖顺一个方向旋转（360度）连续进行2分钟，再向相反方向旋转，然后再转右脚共10分钟。
　　泡脚最好在临睡前，搓脚、转脚可同时做也可分开做，关键是坚持长久，形成习惯持之以恒。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍老年人在生活中应该学会哪些护脚方法的内容，另外本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注，以便让老人都能健康快乐的生活。

过敏体质春天饮食注意事项过敏体质春天吃什么好服用红枣。红枣中含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。喝蜂蜜。常喝蜂蜜有助远离伤风、瘙痒、咳……只需一方治疗支气管哮喘最好的方法【只需一方】治疗支气管哮喘最好的方法！1、复方石英冲剂组方：【配方】：蚤休15克、旋复梗15克、麻黄9克、紫石英30克、白石英30克、皂荚3克、生甘草6克。……酒是什么酒aclasstaghrefwiki10143FeDZit9DF。htmlTomorrowa酒是一种鸡尾酒，Tomorrow鸡尾酒起源于二十世纪中期，一份绝对伏特加，一份朗姆酒，……女性经期能喝山楂茶吗山楂茶是现在比较流行的一种茶，味道酸酸甜甜的，十分典型，很多人都喜欢喝山楂茶，尤其是很多女性。可以说，山楂茶的口味，符合了很多女性对茶的要求，而且山楂茶还有很多医用功效。痛经十……最持久有效的减肥方法是什么长期以来，人们习惯于等自己的体重达到受人瞩目的程度才意识到该减减肥了。也有许多人很难以别人的肥胖引以为戒，而是认为自己体重还算标准，不用控制。结果，随着岁月的流逝，自己也不知不……中国自然风景旅游线路中国不缺风景名胜，万里长城、桂林山水、杭州西湖、北京故宫、苏州园林、黄山、长江三峡、承德避暑山庄等等都是知名的，下面本站为大家介绍一下中国自然风景旅游线路，帮助大家更好的旅游。……如何选择攀岩鞋为了获得更多的跳跃力量，每次做动态动作之前，应该先做垂直方向的运动，先上后下，类似弹簧进行延伸和压缩。这样力量会让你最大限度地够向目标岩点。如果没有足够的空间进行弹簧动作，也可……老年人在生活中应该学会哪些护脚方法人的脚掌有丰富的血管和神经，与神经中枢和人体各部脏器相关联。由于双脚处于最远离心脏的部位，很容易出现血液循环方面的障碍，那么老年人在生活中应该学会哪些护脚方法呢？民间积累……小孩口臭不能吃哪些食物对于宝宝口臭，大多家长会认为是上火或者消化道方面的原因。专家指出，造成宝宝口臭有不少是源于口腔的局部问题。那么小孩口臭不能吃哪些食物呢？下面和本站关注下吧。1、避免吃糖和……长跑前能吃香蕉吗一般来说，跑步前应该吃早餐的，而且要吃过早餐30分钟以上才能运动。早上起来空腹跑的减肥效果比其他时候更好，不过虽然早上空腹跑减肥效果最好，但不建议长期空腹跑，长期空腹跑步可能会……婴儿指甲护理有哪些诀窍宝宝的指甲长的非常快，宝宝的指甲可能比大人的指甲更软、更有韧性，但要知道，它们非常锋利！新生宝宝的胳膊腿会随意挥舞，而他自己又不能控制，如果不及时剪指甲，很容易会抓伤自己或你的……常吃生姜可治疗老年斑吗让人爱不够的小人儿苏东坡一生喜欢收集民间延年益寿药方，凡亲眼所见、亲身所试、确有疗效者，都详细记录下来，接下来跟小编一起来了解下常吃生姜可治疗老年斑吗？据《东坡养生集》记……